Dopamiini vs. Serotoniini-A-neurologi hajottaa kaksi onnellista hormonia

Mutta siellä on iso varoitus: Vaikka näemme dopamiinin olevan "palkkio" välittäjäaine, se on oikeastaan ​​paljon monimutkaisempi. DR. Wise huomauttaa, että dopamiini todella toimii oppimissignaalina, joka saa huomion. Näin.

3 tapaa dopamiini toimii kehossa

1. Dopamiini opettaa meille, mikä tai ei tunne hyvältä

Hedonistisesta maineestaan ​​huolimatta dopamiini on olemassa pitämään meidät turvassa. DR. Wise kertoo, että dopamiinin julkaisun on tarkoitus toimia oppimissignaalina auttaaksemme meitä muodostamaan yhteyden asioiden välillä, jotka tuntuvat hyvältä ja hyvältä meille ja lähestymään heitä. Se auttaa meitä myös oppimaan välttämään asioita, jotka eivät tunnu hyvältä ja ovat meille haitallisia.

2. Dopamiini "palkitsee" aivomme ja jopa häiritsee meitä

"Kun vietämme lukemattomia tunteja sosiaalisessa mediassa napsauttamalla erilaisia ​​linkkejä, se kaappaa huomion dopamiinin kautta", Dr sanoo. Viisas. "Tämä estää meitä osallistumasta paljon tyydyttävämpaan toimintaan, kuten yhteydenpitoon muihin ihmisiin, jotka vapauttaisivat ravitsevammat välittäjäaineet ja aineet, kuten sisäiset opiaatimme."

3. Dopamiini saa meidät tuntemaan olonsa energisemmaksi

Sekä dopamiinilla että serotoniinilla on osa unisyklin prosessissa. Mutta muista, serotoniini on tullut, dopamiini on energisoija. "Dopamiini rohkaisee herätyskoordinoi aivojamme ja kehomme liikkumaan vapaaehtoisesti", Dr. Viisas sanoo. "Kun dopamiini ei toimi, kuten Parkinson -taudin tapauksessa, meillä voi olla suuria ongelmia liikkeemme ja aikomuksemme kanssa."

4 tapaa serotoniini toimii kehossa

1. Serotoniini auttaa kylpyhuoneen toimintoja

Tämä on eräänlainen outo paikka aloittaa, mutta jos olit utelias! Kyse on sijainnista, sijainnista, sijainnista. "Serotoniini on aivoissa ja suolistossa, joka löytyy pääasiassa vatsasta ja suolistosta", Dr. Viisas sanoo. "Se auttaa säätelemään suoliston liikkeitämme."

2. Serotoniini vaikuttaa sukupuolen asemaan

Tunne ei ole niin paljon mielialassa näinä päivinä? Serotoniinitasosi voi olla kaikki pois Wackista. "Alhaiset serotoniinitasot tai korkeat serotoniinitasot liittyvät molemmat vähentyneeseen libidoon", Dr. Viisas sanoo.

3. Serotoniini on hyvä kehomme vahvistamiseen

"Verihiutaleet vapauttavat serotoniinin auttamaan haavojen parantamiseksi", sanoo tohtori. Viisas. "Sillä on myös suuri rooli luun terveydessä."

4. Mutta mikä tärkeintä, serotoniini varmistaa, että meistä huolehditaan

Eikö niin suloinen? Samalla kun dopamiini ripustaa meidät elämään, serotoniini edistää lepoa ja nukkua. Se tukee myös yleisiä hyvinvoinnin ja tasapainon tunteita, joten tämä on todella hyvä hormoni yrittää lisätä tasoja, kun tunnet olosi eräänlaisia.

"Voimme ajatella serotoniinia toimimasta kuin aivojen oma sosiaalityöntekijä tasoittamaan karkeita kohtia ja rauhoittamaan meitä, kun olemme ahdistuneita tai vihaisia", sanoo tohtori Wise. "Serotoniinin mielialaa vaikuttavat vaikutukset ovat miksi monet suositut masennuslääkkeet lisäävät nyt serotoniinin saatavuutta soluihin, joissa se voi auttaa rauhoittamaan hermostoa.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.