Aiheuttaako kofeiini tulehduksia? Se on monimutkaista

Kahvi on kuitenkin yksi kofeiinilähde, jonka on osoitettu tarjoavan kohtuullisen, säännöllisen kulutuksen etuja niille, joilla ei ole taustalla olevia terveysongelmia. Yksi paperi julkaistu Bmj Tämä tarkistettu 201 erilaisia ​​tutkimuksia yhdistää säännöllisen kahvin juomisen alhaisempiin syöpien ja neurologisten, aineenvaihdunta- ja maksaolosuhteiden tapahtumiin, jotka kaikki ovat kroonisen tulehduksen ilmenemismuotoja. DR. Cole sanoo, että myös kahvin laatu on tärkeä. Torjunta -aineet, säilytyslaitoksen puhtaus ja sieni -infektiot voivat johtaa kahvipapujen pilaantumiseen, mikä voi aiheuttaa tulehduksia. Joten jos sinulla on varaa, osta orgaanista minimoidaksesi altistumisen näille tekijöille.

Juoda tai juoda?

Tässä on mitä kolme lääkäriä haluavat kaikkien pitävän mielessä: monille ihmisille kahvin ja teen kohtalainen kofeiinin kulutus tarjoaa todennäköisesti enemmän etuja kuin haittaa. Mutta jos huomaat itsesi ahdistuneeksi tai sydämesi lyömällä nopeasti nautittuaan jotain kofeiinia, se on merkki, että haluat todennäköisesti minimoida saannin. "Bio-yksilöllisyys tekee mahdottomaksi antaa vilttilausekkeen, jonka mukaan kaikkien ihmisten tulisi tai ei pitäisi välttää kofeiinia", Dr. Cole sanoo. Jos et ole varma siitä, kuinka kofeiini vaikuttaa sinuun, keskustele lääkärisi kanssa.

Tässä on mitä rekisteröity ravitsemusterapeutti ajattelee kahvin juomista joka päivä:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.