Voisiko valaistuksesi tehdä sinusta tuottavamman?

Kahvitilauksesi. Harjoitteluohjelmasi. Kauneusohjelmasi. Ajanjaksosi. Jep, siinä on biohack! Nykyään ihmiset keksivät ratkaisuja kehonsa toimimaan älykkäämpiä. Joten oli vain ajan kysymys, ennen. Yksi helppo tapa ylöspäin? Vaihtolomat vaihtavat. Tämä pieni säätö voisi tosiasia.

Tieteellisessä lehdessä julkaistu tutkimus Nukkua havaitsi, että työntekijät, jotka olivat alttiina hyvin valaistuille alueille päivän aikana, käsittelivät alhaisempaa päivätasoa uneliaisuudesta (kirjaudu minuun kaiken, mikä saa minut läpi sen 3 p.m. Yawn-fest). Toinen Toronton yliopistosta havaitsi, että voimakkaat tunteet (sekä positiiviset että negatiiviset) tuntuvat voimakkaimmin voimakkaassa kirkkaassa valaistuksessa. Ja vielä yksi kulttuurienvälinen tutkimus havaitsi, että kun työntekijät pitivät valon olevan himoin, heidän mielialansa olivat pahimmillaan.

"Lämpimämpi, keltaisisävyinen valkoinen valo pyrkii luomaan enemmän rento ilmakehää, kun taas valkoisempi, rapeampi valkoiset ovat yleensä energisempiä."

"Valaistuksella voi olla suuri vaikutus mielialaan, jonka yrität luoda eri tiloissa", selittää Mathew Sommers, General Electric Lightingin kuluttajien innovaatiopäällikkö. "Lämpimämpi, keltaisisävyinen valkoinen valo pyrkii luomaan enemmän rento ilmapiiri, kun taas valkoisemmat, rappevat valot ovat yleensä energisempiä paikoissa, joissa sinun on saatava työtä tai erityisiä tehtäviä."

Varustettu opintopinollamme ja näillä mieliala-edullisia valaistusvaihtoehtoja, GE auttoi hyvin+hyvää hakkerointia toimistovalaistuksemme, saavuttaakseen vielä tuottavin työpäivä. Tulokset? Polttimet ehdottomasti vaikuttaa mielialaan ja ei kulunut henkilöstöllemme aikaa kertoa merkittävää eroa. Ota kiertue toimistoon Alexis Gutterin, hyvin+tavaroiden vanhempien uutisten toimittajan ja minä oppaana täysin normaalissa (lupaus, me aina napsauta kuvia itsestämme editoinnista) päivässä.

Jatka vieritystä lukeaksesi siitä, kuinka oikean valaistuksen valitseminen voi vaikuttaa kotiin tai toimistoon.

Sisäänkäynti

Täältä löydät kävijät odottavat ja työntekijät juttelevat kaikesta tarinaideoista markkinointisuunnitelmiin. Tätä aluetta varten valitsimme rentoutumisen, pehmeän, jos hieman himmeän, valkoisen valon, joka tuntuu lämpimältä ja kutsuvalta. "Pehmeä sävy antoi minulle viihtyisän tunteen, jonka yleensä saan vain kun työskentelen omassa olohuoneessani", sanoo kouru. Tämä sävy on paras intiimitiloille, kuten olohuone tai ruokasali, missä haluat tuoda ihmisiä sisään ja saada heidät tuntemaan olonsa kotoisaksi.

Toimistot

Well+Goodilla on avoin pohjaratkaisu, joten valitimme paljastamaan suurimman osan päivistämme suurimman osan päivistämme. Se on klassinen kirkkaan valkoinen valo, jonka tarkoituksena on suodattaa keltainen, jättäen huoneen selvästi valaistuksi. Huomasimme, että se oli terävä ja keskittynyt, täydellinen työtilaan. Koska valo on kaikille erittäin henkilökohtaista, yksi toimittajistamme koki kuitenkin, että se olisi voinut vielä vahvistaa. "Mielestäni parasta, kun valot ovat erittäin kirkkaat, joten avaruuteeni valitsisin ehdottomasti vielä kirkkaamman vaihtoehdon aivojen aaltojen menemiseksi", sanoo Rachel Lapidos, Associate Beauty Editor.

Kokoushuoneet

Etsimme valon raikkautta, jota kutsutaan päivityksestä kokoushuoneissa, yrittämään lisätä aivovoimaa ajatusistuntojen aikana. Löysimme tämän olevan erittäin keskittynyt olematta ylivoimainen tavalla. "Huomasin ehdottomasti, kun hehkulamput vaihdettiin", sanoo avustava uutisedustaja Tamim Alnuweiri. "Se oli rauhoittavampaa valoa, joka sai minut tuntemaan olonsa tuottavammaksi, ja koska ne olivat vähemmän räikeitä, minusta oli helpompaa keskittyä kannettavaan tietokoneeseen."Kokeile käyttää sitä tiloissa, joissa haluat, että keskittyminen on lisääntynyt, kuten kodin toimisto. Tärkeintä: valaistus On Tehokas työkalu ja jos käytät sitä oikein, voit hakkeroida työpäiväsi vielä tehokkaammaksi.

Utelias muista valon voimista? Vaihtelevia valonmuotoja on käytetty kausiluonteisten häiriöiden kanssa, ja sinisen LED -valonhoidon on osoitettu tappamaan P. Acnes, joka voi luoda virheitä.