Voisiko erityiset aktiiviset vaatteet antaa minulle paremman asennon? Laitoin uuden Slouchin korjatun linjan liikkeiden läpi

Luxe Spine -hip-säärystimet (128 dollaria) on muotoiltu samanlaisella asennolla korjaava vaakasuora jännitys. Tässä tapauksessa korkea vyötärönauha on valmistettu kolmesta kangaskerroksesta, jotka on myös suunniteltu jakamaan painoa takaosaan. "Vyötärönauha tasoittaa vatsalihaksia ja vetää ne takaisin", Dr sanoo. Liu, huomauttaen, että tämä posturaalinen säätö vähentää paineita alaosaan.

Kuultuaan kaiken tämän, olin ehdottomasti kiinnostunut, mutta olisiko nämä erittäin tekniset kappaleet todella mukava treenata? Saadaksesi selville, laitan Ifgfitin Lisa -rintaliivit ja ylelliset säärystimet testiin.

Tässä tapahtui, kun yritin asennon korjata aktiivisia vaatteita ..

Odotin,. Rehellisesti, jos en tiennyt paremmin, olisin ajatellut, että he olivat Bandier- tai Carbon38: sta.

Kun panin ne päälle, huomasin, että molemmat vaatteet olivat hiukan tiukasti liikuntaisesti rintaliivit, mutta DR. Liu kertoi minulle, että on parasta tilata koko alas, koska ne ulottuvat hieman ajan myötä. Heti voin kertoa, että seisoin eri tavalla. Olkapääni, yleensä pyöristetty eteenpäin työskentelemästä tietokoneella koko päivän, todella tuntui siltä, ​​että he liikkuivat takaisin ja alas. Voisin myös tuntea, että alaselässäni oli paljon vähemmän laskua säärystimien tiukan vyötärönauhan ansiosta.

Ensimmäinen koeajo oli potkunyrkkeilyluokka. En voi oikeasti sanoa, että huomasin eron hengityksessäni tai kestävyydessäni, kuten dr. Liu sanoi, että voisin, mutta minusta tuntui, että muodoni oli paljon parempi kuin tavallisesti, etenkin korkean potkun aikana. Rintaliivit ja säärystimet pitivät ruumiini ihanteellisessa asennossaan jokaisen lyönti-, dip- ja polveajon kautta, ja sain käsityksen, että harjoitteluni oli seurauksena vahvempi.

Toistaiseksi niin hyvä. Mutta sain todella käsityksen siitä, mitä asukkani voisi tehdä toisen kokeen aikana, ylävartalon voimaharjoitteluun. Pystyin nostamaan hiukan enemmän painoa kuin yleensä, lähinnä siksi, että rintaliivit ja sääristimien vyötärönauha muistuttivat minua kiinnittämään ytimen ja selkälihaksen. Tämä on suunnittelussa, tohtori sanoo. Liia. "Erilaisten kankaiden sekoitus herättää kaikki ihoasi, stimuloi proprioception", hän sanoo. (Proprioception on tietoisuus kehosi liikkumisesta.) Se oli todella hienovarainen, mutta lopetin luokan ilman mitään selkäkipuja, joita joskus koen käsivarteni ja ABS: n jälkeen.

Jos minulla on yksi valitus, se on, että tiukka rintaliivit ja säärystimet vyötärönauha olivat suoraan epämiellyttäviä tiettyjen liikkeiden aikana. (Taivutettu rivit ja V-istuja, katson sinua.) Mutta kuten aiemmin mainittiin, kankaiden on tarkoitus rentoutua vähän kuluessa, eikä se ollut niin paha, että en voinut odottaa sitä. Itse asiassa tunnen nyt positiivisesti alasti, kun treenaan missään muussa ja myös paljon slouchierissa.

Kaksi muuta asiaa, jotka voivat antaa sinulle paremman ryhti.