Harkitse tätä 3-aineen kotitekoista banaanimaitojumalan lahjaa seuraavalle vilja-, kaurahiutaleelle tai smoothie-kulhollesi

BTW, vaikka banaanimakuinen maito ei ole aivan yhtä suosittu kuin muut (kuten mansikka tai suklaa) Yhdysvalloissa, banaanimaitotuotteet ovat olleet hyllyillä vuosikymmenien ajan paikoissa, kuten Etelä-Korea, kuten Etelä-Korea.

Onko banaanimaito hyvä sinulle?

Sen lisäksi, että banaanit ovat herkullisia ja edullisia, ne ovat erittäin ravitsevia hedelmiä. "Banaanit ovat myös paljon kaliumia, joka on yksi elektrolyytteistä, jotka ovat välttämättömiä kehon toimintoihin, kuten pH-tasapaino, kehomme vesitasapaino, verenpaine, ruuansulatus ja jopa lihasten supistuminen", NYC-pohjainen ravitsemusterapeutin Jennifer Maeng, MS, MS , Rd, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. USDA: n mukaan yhdellä banaanilla on noin 375 milligrammaa kaliumia, kolme grammaa suolen terveellistä kuitua ja muita vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiini, folaatti ja antioksidantit.

Kuinka tehdä banaanimaitoa

Äskettäisessä @kalejunkie -video -videossa Nicole Keshishian Modic valmistaa banaanimaitoa vain kolmella yksinkertaisella ainesosalla. Hän aloittaa lisäämällä muutaman ylikypsän banaanin tehosekoittimeen, täyttää sen vedellä tai valitsemallaan maidolla, lisää roiskeita vaniljauutetta ja viimeistelee ripauksella suolaa. Resepti kattaa ylikypsien banaanien luonnollisen makeuden, jotta maidolle on hienovarainen jälkiruokainen kosketus ilman hienostuneita sokeria.

Lopputulos? Kauniisti kermainen ja maukas banaanimaito, joka on täydellinen lisäämään suosikki aamiaiskulhoasi: Ajattele granolaa, yön yli kauraa tai smoothie- tai acaí -kulhoa. Voit myös kaataa sen myös tuoreiden marjojen kulhoon tai käyttää sitä seuraavan pannukakku- tai vohvelireseptin nesteinä-maailma on osterisi.

FYI: Jos olet tehnyt paljon enemmän kuin mitä voit juoda yhdessä istunnossa, Modic sanoo, että voit tallentaa sen jääkaapissa enintään kolme päivää.

Banaanimaiton resepti

Tuottaa 4 annosta

Ainesosat
2 Ylipääbanaania⁣
4 kupillista valittua maitoa (tai vettä) ⁣
1 tl vanilja⁣
Purista merisuolaa

1. Yhdistä kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes se on sileä ja kermainen. Säilytä ilmatiiviissä astiassa enintään kolme päivää jääkaapissa.

Selvä. Tässä on terveellinen banaanin pannukakku resepti, koska me Lysm Jack Johnson: