Tarkista harjoitus tekemäsi luettelon Jillian Michaelsin 10 minuutin kokonaiskehon hiki-seshin kanssa

Yksi huomautus: Vaikka pääset niin paljon aktiivista aikaa kuin pystyt, on hieno tapa pitää tavoitteesi tiellä, Michaels toteaa, että sinun tulisi pyrkiä vähintään neljään 20 minuutin istuntoon viikossa nähdäksesi tuloksia, joten ole vapaa lyijykynään muutamassa minuutissa sydäntä HIIT -rutiininsa rinnalla.

Joten leikkaa 10 minuuttia Instagram-vieritystä päivästäsi (toinen uudenvuoden päätöslauselma, joka on mahdollisesti tekemisen arvoinen) ja seuraa Jillianin kanssa, kun koskaan ei tarvitse poistua olohuoneestasi.

Olemme kaikki kunto, joka ei vaadi housujen asettamista ja/tai poistumista talosta. Katso, miksi Digital Fitness (à la Jillian's My Fitness -sovellus) on kaikki raivo vuodelle 2019, ja tarkista, kuinka voit saada tehokkaan voimaharjoittelun 5 minuutissa.