Katso kaikki uudet tekniikat, jotka haluavat auttaa ruoansulatustaisteluitasi

FoodMarble käyttää hengitystestiä kehon vedyn määrän mittaamiseen. Miksi vety? Pohjimmiltaan, jos kehollasi on vaikeuksia sulattaa ruokaa, se siirtyy paksusuoleen ja vain… istuu siellä houkuttelemalla bakteereja. Bakteerit syövät ruokaa, aiheuttaen käymisen ja luodaan vetykaasua kehossa, sanoo MD Gastroenterologi James Bright, joka toimii yrityksen päälääkärinä. Ja kaikki tämä vety, hänen mukaansa, voi johtaa turvotukseen, kaasuun ja muihin epämiellyttäviin oireisiin.

"Tämän laitteen kanssa, kun nauhoitat käymäsi ja tallentat oireitasi, voin sanoa:" Hmm minua turvottiin illalla ja siellä oli iso piikki [käymisasteissa] pari tuntia aikaisemmin. Sitten voin linkittää sen siihen, mitä söin, joka aiheutti sen ", tohtori. Lyhyt sanoo.

Tässä erityisessä testissä on kaksi vaihtoehtoa kuluttajille valita. Voit vain ostaa suoran hengityksen 159 dollarilla ja suorittaa testin neljä kertaa tunnissa kolmen tunnin ajan syömisen jälkeen. Tulokset kirjautuvat sovellukseen, ja voit seurata ruuansulatustasi ja käymisasteesi reaaliajassa.

Toinen vaihtoehto on 29 dollarin lisäosa, jonka mukana tulee neljä jauhettua seosta jokaisesta FODMAP-ryhmästä (kuten laktoosi ja fruktoosi). Testinottajat sekoittavat liuosta kotona, yksi kerrallaan, veteen ja hengitä sitten laitteeseen noin neljä kertaa tunnissa kolmen tunnin ajan. DR. Lyhyesti sanotaan. "Tähän asti potilaat pystyivät tekemään vain tämän tyyppisiä testijä lääkärillä", tohtori. Lyhyt sanoo, mikä vaatii usein useita matkoja kunkin FODMAP -ryhmän testaamiseksi. "Nyt ihmiset voivat tehdä sen hengailla kotona tai töissä."

Vaihtoehto 2: Verikoe

Käytetään: ruoan herkkyys

Ehkä fodmap -ruuat eivät ole prob. Ehkä sinulla on kiukku gluteeni aiheuttaa aivojen sumua tai tunnet olosi sairas joka kerta, kun syöt munia. Tätä varten voit suorittaa sormenpohjaisen verikokeen, kuten Everlywell (159 dollaria), joka testaa 96 yleisimmän ruoan herkkyyttä varten. (Yhtiö tarjoaa myös muutamia muita kotikokeita, kuten D-vitamiinitasot ja kilpirauhasen toiminto.-A

"Verikokeet toimivat mittaamalla kehon IgG -vasta -aineiden tasot", Dr. Ghandi selittää. "Jos syöt jotain, joka aiheuttaa tulehduksia kehossa, se nostaa vasta -ainetasoa, koska se on puolustusjärjestelmä."Kuluttajan lopussa tarvitaan vain online -profiilin täyttäminen, sormesi piikki ja tiputtaminen viisi pientä veripisaraa keräyskortille, jonka sitten lähetät yritykseen. Verinäyte altistetaan heidän paneelille, jossa on 96 herkkyyttä, jolla on erilaisia ​​laukaisevia entsyymejä (kuten pähkinät, laktoosi tai gluteeni). Jos verinäytteen IgG -tasot nousevat vasteena yhdelle näistä liipaisimista, yritys sanoo, että henkilöllä on herkkyys. Jos veri ei reagoi entsyymeihin, yritys sanoo, että henkilö ei todennäköisesti ole herkkä sille. Tulosten kanssa Everlywell ehdottaa tiettyjä ruokavalion muutoksia, jotta vältetään tunnistanut tiettyjä liipaisimia.

Tämän tyyppinen verikoe (monien erityyppisten palvelujen tarjoamat) on kiistanalainen; Amerikan allergian, astman ja immunologian akatemia sanoo, että IgG -testit ruoan herkkyyttä varten ei tue järkevää tieteellistä näyttöä eikä suosittele niitä. Everlywellin edustaja sanoi hyvin+hyvälle lähetetyssä lausunnossa, että Everlywell sanoi: "Laboratorion kehittämä testi, jonka Everlywell tarjoaa pääsyn IgG-vasta-aineisiin sen selvittämiseksi, onko hengenvaarallinen reaktio tiettyyn ruokaan. Sama testi on ollut käytännössä yli kahden vuosikymmenen ajan, ja tuhannet terveydenhuollon tarjoajat tilaavat sen vuosittain. Tutkimus tukee tämän testin käyttöä eliminaatioruokavalion ja lisäyshaasteen yhteydessä."Yhtiö korostaa myös, että he eivät tarkista ruoka-allergioita, jotka voivat olla hengenvaarallisia.

Everlywellia ei myöskään ole saatavana New Yorkissa, New Jerseyssä, Marylandissa ja Rhode Islandissa paikallisten määräysten takia (esimerkiksi New Yorkissa vain lisensoidun lääkärin tilaajat voivat tilata laboratoriotestejä).

Vaihtoehto 3: jakkarakoe

Käytetään: loiset, Sibo ja muut suolistoolosuhteet

Hänen kliinisessä käytännössään tohtori. Bindiya käyttää ulostetestausta loisten, hiivan liikakasvun ja hyvien ja huonojen bakteerien tasot. Kun tämä tasapaino on poissa, silloin suolistosi alkaa hajottaa ja voi johtaa tulehduksiin ja muihin terveysongelmiin. Kodin jakkaran testit markkinoilla, kuten Ubiome (hinta vaihtelee sairausvakuutussuunnitelmastasi riippuen) ja VIOME (399 dollaria) voivat tarjota samanlaisia ​​oivalluksia.

"Löydämme ihmisiä, joilla on erilaisia ​​vaivoja Hashimotosta akneen testiä käyttämällä", Viome -perustaja Naveen Jain sanoo. "Kaikki nämä asiat ovat todella nostomme mikrobiomin aiheuttamaa kroonista tulehdusta oireita. Mikrobitoimintamme ja heidän tuottamansa ovat suurelta osin vastuussa immuunijärjestelmän vastauksesta kehomme. Ainakin 70 prosenttia immuunijärjestelmästämme on suolistossa."

Kun olet lähettänyt näytteesi sisään, VIOME analysoi jakkarassa olevat bakteerit. "Otamme huomioon ruuan erityiset komponentit ja tarkastelemme kahta asiaa", sanoo Tom Malterre, CN, CFMP, VIOME: n ravitsemustieteilijä, joka on tutkinut mikrobiomia yli kymmenen vuoden ajan. "Yksi, jonka organismit he ruokkivat? Ja kaksi, mitkä ovat ominaispiirteet näistä organismeista?"Pohjimmiltaan testissä tarkastellaan, minkä tyyppiset mikrobit asuvat suolistossa ja arvioivat, onko niiden vapauttamisella positiivinen, negatiivinen vai neutraali vaikutus kehoosi. Ubiome toimii samalla tavalla, vaikka niiden testien takana on hieman erilainen tekniikka. Kun testaus on tehty, sekä VIOME että Ubiome suosittelevat tapoja sulattaa (pun tarkoitettu) nämä tiedot, kuten tiettyjen probioottien ehdottamiseksi tai ruokavalion mukauttamiseen kokeilemaan.

VIOME on saatavana kaikissa 50 osavaltiossa. Ubiome on käytettävissä vain terveydenhuollon tarjoajan kautta (pyydät testiä, ja lääkärisi kirjautuu testiin ennen kuin olet suorittanut sen ja lähetät sen laboratorioon).

Joten sain testin ... nyt mitä?

Jos päätät, että haluat yrittää ottaa yhden näistä kotikokeista, dr. Ghandi suosittelee keskustelemaan lääkärille tuloksista. "Yksi, se on saattanut antaa tietoa jostakin vakavasta menossa, sinun on työskenneltävä lääkärin kanssa, ja kaksi on hyödyllistä käydä läpi kaikki elämäntavat tai ruokavalion muutokset", hän sanoo riippumatta siitä, onko yritys tarjottu omat ehdotuksensa. Ne voivat auttaa sinua purkamaan tulokset ja saamaan lisätietoja varmistaaksesi, että kaikki tekemäsi elämäntapojen muutokset ovat todella välttämättömiä.

DR. Ghandi huomauttaa, että vaikka hengitys-, veri- ja uloste-testit ovat saatavana lääkärin vastaanotossa, kotikokeet toimivat hieman eri tavalla. Lääkäri voi tehdä uloste -testin etsimään erityisesti loisia, Siboa tai hiivan ylikuormaa, hengitystesti FODMAP -herkkyyden suhteen ja verikoe ruokaherkkyydestä, mutta kaukana ja suuresta, tapa, jolla he aikovat testata ruoka -allergioita, on eliminaatioruokavaliolla.Koska tekniikka on edelleen niin uusi (ja edellä mainituilla tuotemerkeillä ei ole julkisesti saatavilla olevia tutkimustuloksia tuotteiden tehokkuudesta), on epäselvää, kuinka tarkkoja näiden testien kotiversiot todella ovat. Mutta tohtori. Ghandi näkee suuren lupauksen tämän alan kanssa. "Ajan myötä nämä testit paranevat ja vielä tarkempia", hän sanoo. Mutta on silti parasta käydä läpi tulokset Pro IRL: n kanssa varmistaaksesi, että ymmärrät ne oikein.

Se on rohkea uusi maailma-ja ruuansulatuksemme on sen takia parempi.

Välimeren ruokavalio voi myös auttaa parantamaan suoliston terveyttä. Ja näin voit antaa ruuansulatusjärjestelmällesi nollauksen, jos sinusta tuntuu, että se tarvitsee sellaista.