Candice Kumin resepti kolmivaiheisille blondille on täynnä proteiinia pakattuja ainesosia

Tervetuloa jhk Hyvin tehty, No+Goodin vakavasti maukas ruoka (ja juoma!;.

Seuraavan kerran kun sinun tehtävänä on tuoda jälkiruoka kirjakerho-tapaamiseen tai ystäväsi, valitse Candice Kumain kultainen tyttö blondit-joka on täynnä yhtäkään, mutta kaksi supertähti -ainesosat.

Ensimmäinen? Justinin vaahteramamensivoi herkulliselle, pähkinäiselle makeudelle (korkealaatuiset ainesosat varmistavat kaksoisnauhan maun joka kerta). "Pähkinävoit ovat suosikkini, koska ne lisäävät terveellisiä rasvoja ruokavaliooni", kaivo+hyvä neuvoston jäsen sanoo. "Lisäksi mantelit pitävät hiukseni, ihoni ja kynnet kiiltävinä."

Ja toinen? Kahviherneet, jotka ovat pohjimmiltaan proteiinihyökkäyksiä, et voi edes maistaa. "Rakastan sitä, kuinka japanilaiset esivanhempani käyttävät Adzuki -papuja ja lima -papuja Mochille ja Wagashille tai japanilaiseen makeisiin", Kumai sanoo. ”Kun kirjoitin uutta kirjani, Kintsugi, Aloin testata vegaanisia, kasvipohjaisia ​​herkkuja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi."

Lisäksi reseptiin ei ole lisätty hienostunut sokeri (vaahterasiirappia pumppaa sen sijaan makean tekijän). Löydetty: Unelmasi kolmivaiheinen, proteiinipakattu jälkiruoka.

Jatka lukemista täydellisen ainesosaluettelon, sekä Kumaiin mielettömän yksinkertaiset ohjeet näiden buzzy -blondien tekemiseksi.

Kultainen tyttö blondit

Tuottaa jopa 16 neliötä

Ainesosat
1 kuppi manteli -ateriaa
2 15-oz. tölkkejä orgaanisia garbanzo -papuja (alias kahviherneet), huuhdeltu ja tyhjennetty
3/4 kuppi Natural Justinin vaahteramamensivoita
1 rkl puhdistamaton kookosöljy
1 tl orgaanista vaniljaa
1/2 tl kaneli
1/4 tl merisuolaa
1/3 kupin B -luokan vaahterasiirappi
1/3 kuppia makeuttamaton mantelimaito
1 tl ruokasoodaa

Ohjeet

1. Lisää kaikki ainesosat voimakkaaseen tehosekoittimeen ja sekoita hyvin sekoitettuun taikinaan.

2. Kaada kaikki ainesosat 8 tuuman brownie-pannulle, vuorattu pergamentilla ja ruiskutettu öljyllä.

3. Paista 350 astetta 30 minuutin ajan. Viileä, tarjoile ja syö!

Yhteistyössä Justinin kanssa