Voitko olla ystäviä entisen kanssa? Suhdeasiantuntijoiden mukaan se riippuu

"Kun ihmiset ikääntyvät ja suhteet muuttuvat vakavammiksi, etenkin avoliittoon liittyvässä suhteessa, tällaisesta ystävyydestä tulee mielessäni erittäin mahdotonta", Dr sanoo. Carbino, vaikka hän lisää, että on mahdollisesti helpompaa olla ystäviä jonkun kanssa, jonka sinulla on ollut paljon aikaa poissa, kuten lukion kultaseni.

Ystävien ja ystävällisyyden välillä on myös ero. DR. Carbino huomauttaa, että parilla, joilla on syvät siteet toisiinsa, esimerkiksi jakamisen kautta, on enemmän syytä pysyä ystävällisinä toistensa kanssa kuin muut.

Riippumatta siitä, ovatko he sekä vanhempia että kumppaneita, "pari ottaa yhteisen identiteetin yhdessä, kun he ovat yhdessä, yhteisten ystävien ja aktiviteettien kanssa ja hajottaa sen identiteetin", Dr. Carbino sanoo. Kurssinsa kulkevan suhteen seurauksena saatat joutua jakamaan ystäviä ja aktiviteetteja-normaali osa prosessia, mutta yritetään pysyä ystävinä pitääksesi nämä siteet ehjinä, voi tulla sotkuinen nopeasti, joten ole tietoinen aikomuksistasi. Ystävyyden näkeminen pehmeämmän laskutyynynä kumppanuuden jälkeen voi vahingossa johtaa kovempiin tunteisiin linjalla.

"Prosessi, jolla ihmiset irrottautuvat, on sosiaalinen prosessi ja siihen sisältyy erillisten identiteettien luominen toisesta henkilöstä, johon sisältyy kontaktin lopettaminen."-Sokiologi Jess Carbino, PhD

Lisäksi todella paraneminen ja siirtyminen hajoamisen jälkeen vaatii itsetutkimusta ja aikaa itsellesi-prosessia, joka voidaan estää, jos entinen on edelleen kuvassa. "Prosessi, jolla ihmiset irrottautuvat, on sosiaalinen prosessi ja siihen sisältyy erillisten identiteettien luominen toisesta henkilöstä, johon sisältyy kontaktin lopettaminen", Dr sanoo. Karbino.

Mitä harkita ennen kuin päätät pysyä ystävysi entisen kanssa

Kara Kaysin mukaan LMFT, mielenterveysalustan alueellinen klinikan johtaja ThriveWorks, terveitä suhteita, jotka lisäävät elämääsi. Jos se ei ole mahdollista saada entisen kanssa, älä käytä ystävyyttä, hän neuvoo. Hän suosittelee myös Todella Harkitaan, mitä pyydät laajentaessasi tai hyväksyessäsi ystävyystarjousta entisen kanssa. Yritätkö pitää siteen ehjänä, koska et ole valmis päästää irti? Tai ehkä olet yksi hajoamasta kumppanisi kanssa ja haluat pehmentää iskua kohteliaksi? Pyydä näitä kysymyksiä päättääksesi, mitä haluat suhteesta, ja käytä vastauksia arvioidaksesi, onko se järkevä vai ei.

Tärkein asia, hän sanoo, ettei ole tarjota ystäviä, jos et tarkoita sitä. Hajoaminen on tuskallinen, kova prosessi, ja ystävyystarjouksen laajentaminen voi tuntua ystävällisyydeltä, mutta se ei ole, jos se ei ole aito. DR. Carbino suosittelee, että se ei tarjoa ystäviä, jos et oikeastaan ​​tarkoita sitä, koska epätodellinen ystävyystarjous voi olla vahingollista, hämmentävää ja epämiellyttävää, jos tavoitteena on, jos yrität hajottaa jonkun kanssa kunnioittavasti ja tehokkaasti.

Jos olet päättänyt, että haluat jatkaa ystävyyttä entisen kanssa, katso tämän uuden tyyppisen yhteyden tekemiset ja älä.

Do's and Fons pysyvät ystäviä entisen kanssa

Tee: Päätä, millaista suhdetta haluat jakaa

Ystäviä on erityyppisiä, samoin kuin erilaisia ​​ystävyyden tasoja. Määritä, minkä tyyppinen suhde haluat jatkaa kanssasi Ex ja välittää selkeästi etsimäsi uuden dynaamisen luonteen varmistaaksesi, että olet molemmat samalla sivulla etukäteen. Kays sanoo, mitä roolia haluat tämän henkilön pelaamisen elämässäsi, on hyödyllistä asettaa rajoja ja sanella ystävyyden perusteita, Kays sanoo.

Tee: Anna itsellesi aikaa

Aika ei ehkä parane kaikki haavat, mutta se voi varmasti pehmentää niitä. Kays sanoo, että sinun ei tarvitse tehdä päätöstä heti hajoamisen jälkeen siitä, haluatko yrittää ystävyyttä entisen kanssa. Ajan kuluminen helpottaa näkökulman hankkimista ja päätöksen tekemistä, joka tuntuu sinulle parhaiten. "Anna itsellesi niin paljon aikaa kuin tarpeen määritellä uudelleen, miltä tämä uusi suhde näyttää tämän vanhan ihmisen kanssa", hän neuvoo.

Ja kääntöpuolella, jos olet yrittänyt olla ystäviä entisen kanssa ja se ei toimi, et ole velvollinen jatkamaan. Aivan kuten mikä tahansa muu platooninen suhde, myös ystävyys entisen kanssa voi kulkea sen kurssia.

Tee: Ymmärrä, että heillä on myös sanonta

Vaikka olet päättänyt, että haluat pysyä ystävysi entisen kanssa, muista, että heillä on myös sanonta siinä, onko suhde eteenpäin. Vaikka haluat ylläpitää ystävyyttä, entisellä on kaikki oikeudet hylätä tarjous. "Päivän lopussa voit kysyä, mikä on tarpeitasi, mutta jonkun muun ei tarvitse velvoittaa ja heidän ei tarvitse astua siihen rooliin", Kays sanoo.

Tee: Aseta (ja kunnioitus) rajat

Ota jonkin aikaa rajojen asettamiseen ohjataksesi sitä, kuinka sitoudut entisen ystäväsi kanssa ystäväsi. Tuleeko tämä henkilö joku, jonka kanssa käyn kahvin kanssa yksin, vai joku, jonka näet vain retkillä laajemman ystäväryhmän kanssa, kuten trivia -ilta tai talojuhlat? Kays suosittelee tämän päättämistä etukäteen.

Osa terveellisten rajojen asettamisesta määrittelee uudelleen tämän henkilön roolin platoonisessa yhteydessä. Ei ole reilua odottaa samoja asioita entiseltä ystävyydestäsi kuin sinäkin, kun he olivat kumppanisi. Ja muista, että tämä menee molemmin puolin.

Kaksi rajaa Dr. Carbino suosittelee asettamista koskevia sopimuksia vain julkisissa paikoissa ja olla juoda yhdessä poistamaan mahdollisuudet koukkuun tai fyysisiin, mikä siirtää suhteen takaisin romanttiseen areenalle ja mutata vesiä.

Älä: tee kaikki toiminnot, jotka teit parina yhdessä

Tiedät mitä he sanovat palaamisesta rikoksen tapahtumapaikalle, älä tee sitä. Älä soseta entistä kumppanisi, nyt ystäväsi, heidän edelliseen rooliinsa vain ilman romanssia. Esimerkiksi, jos sinulla oli pysyvä viljelijän markkinapäivä, siellä palaaminen yhdessä voi olla hämmentävää ja outoa; Soittaminen entiselle, kun olet surullinen, koska olet luottanut heihin piristääksesi sinua, kun olit pari, todennäköisesti ei toimi, myöskään. Sen sijaan vuorovaikutuksessa tavalla, joka ei tuo esiin vanhoja ja mahdollisesti tuskallisia muistoja tai pinta vanhoja tapoja.

Älä: anna heidän estää sinua tutkimasta uusia romansseja

Yksi tärkeä huomio päätettäessä, kuuluuko entinen ystäväsi ystäväsi on, onko heidän läsnäolonsa sinua harjoittamasta uusia romanttisia suhteita. DR. Carbino suosittelee todella ajattelua siitä, vaikuttaako entisen ystäväsi näkeminen sinua välttämään tai hitaasti kävelemään kytkemistä jonkun muun kanssa. "Jos [ystävyys] vähenee [sinun] todennäköisyyttäsi kokoontua jonkun muun kanssa, mielestäni se olisi ongelma", hän sanoo.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.