Epäsymmetriset suhteet eivät ole tyypillisesti terveellisiä

Vuoden 2016 tutkimuksessa 315 naimatonta, vastakkaista sukupuolta koskevaa paria havaittiin, että sekä epäsymmetrisesti sitoutuneissa suhteissa (ACR: t) -suhteissa (ACR: t) ilmoittivat alhaisemmasta suhteiden sopeutumisesta, enemmän konflikteista ja enemmän aggressiota kuin ihmiset muissa kuin ACR: issä. On syytä huomata, että tämä oli pieni tutkimus, jossa ei otettu huomioon suhdirakenteissa olevia ihmisiä, jotka ovat heteroseksuaalisia ja sisältävät kaksi kumppania. Mutta vaikka sitä ei tutkita tutkimuksessa, epäsymmetrinen sitoutuminen on todennäköisesti yksilöllinen henkilölle, jolla on minkä tahansa identiteetin tai suuntautumisen ihmisille kaikenlaisessa suhderakenteessa.

Miksi suhde epäsymmetriseen sitoutumiseen voi helposti tulla ongelmalliseksi

Erityisesti epätasaisen sitoutumisen vaarat voidaan yhdistää tapoihin, joilla se luo epäterveellisen emotionaalisen voiman dynaamisen. Pohjimmiltaan sitoutuneemmalla henkilöllä on vähemmän valtaa, koska heidän vastaanottamansa vastavuoroisuuden puute saa heidät tuntemaan olonsa epävarmoiksi ja puolustavaksi, sanoo suhdeterapeutti Tracy Ross, LCSW, LCSW. "Toisen henkilön sitoutumisen saamiseksi he saattavat myös tuntua siltä, ​​että heidän on työskenneltävä kohti porkkanaa, jonkin verran täydellisyyttä, jota he eivät voi koskaan päästä", hän sanoo.

”Ihmiset kaipaavat varmuutta suhteissa, minkä vuoksi määritelmän, etiketin tai tilan puuttuminen voi olla niin häiritsevää.”-Jess Carbino, PhD

Ja sellainen pyrkimys on vain uuvuttavaa ja vähentävää tapahtuvaa, kun ei ole takeita siitä, että toinen henkilö tulee ympäri. "Ihmiset kaipaavat varmuutta suhteissa", sanoo tohtori. Carbino, ”Siksi määritelmän, etiketin tai tilan puuttuminen voi olla niin häiritsevää. Ilman sitä ihmiset alkavat miettiä: 'Kuinka voin käyttäytyä? Kuinka he käyttäytyvät? Mitkä ovat odotuksemme?'' "

Epävarmuuden keskellä, jos yksi parisuhteessa oleva henkilö kohtelee sitä rentoina ja toiset (toiset) pitää sitä merkittävänä, se on menetys, koska kenenkään tavoite ei täyty saavuttaa. Tämä voi kasvattaa yhtä paljon kaunaa vähemmän sitoutuneessa henkilössä kuin sitoutuneemmissa. "Jälkimmäinen saattaa stressaantua tuntemalla, että heidän on aina soitettava laukauksia tai he voisivat tuntea olevansa ylikuormitettuja, ehtyneitä tai jopa hukkua siitä, että joku tarvitsee tai haluaa enemmän heitä kuin he ovat valmiita antamaan", sanoo Suhdeasiantuntija Eharmony Laurel House.

Alla asiantuntijat kävelevät epäterveellisen epäsymmetrisen suhteen selkeimpien punaisten lippujen läpi, jotka tarvitsevat jonkin verran tasapainottamista.

5 Telltale -merkkiä olet epäsymmetrisessä suhteessa (ja se ei todennäköisesti tee sinulle mitään suosiota)

1. Pyrit kommunikoida avoimesti ja rehellisesti

Ehkä sinulla on nagging-tunne, että tietyt aiheet ovat keskustelun rajoja tai että jotain jätetään sanomatta, kun puhut suhteestasi ja tulevaisuudesta, Ross sanoo. "Tai ehkä sinusta tuntuu siltä, ​​että et voi olla todellinen itsesi sammuttamatta, tai et voi paljastaa todellisia aikomuksiasi suhteelle pelkääessäsi pelätä toista henkilöä", hän sanoo. Missä tahansa näistä tapauksista epäsymmetrinen sitoutuminen voi olla syyllinen.

2. Et voi sopia suhteiden etiketistä

Tunnisteet eivät ole kaikkea, ja suhteeseen asettamasi sijoitusaste ei varmasti tarvitse kapseloida yhdellä. Mutta samaan aikaan, jos on ristiriita tai Yksi teistä ei tunnu olosi mukavaksi luopuvien tarrojen kanssa kokonaan, kun taas toinen on, se on merkki siitä, että saatat lähestyä itse suhdetta pohjimmiltaan eri tavoin, Dr sanoo. Carbino: ”Tunnisteet antavat merkityksen, joka antaa sinulle myös sosiaalisen valuutan ja turvallisuuden tunteen suhteessa."

3. Olet enemmän tai vähemmän mukana heidän ystäviensä tai perheenjäsenten kanssa kuin he ovat sinun kanssa

Esiintyminen toisen henkilön ystävien ja perheen kanssa on keskeinen merkki sitoutumisesta: he luottavat sinuun tarpeeksi tuodaksesi sinut taitokseen, niin sanotusti. Sitä vastoin ei ole tutustu niihin ihmisiin on merkki siitä, että henkilö pitää sinut etäällä, Ross sanoo. Kumpikin tilanne on pätevä suhteen syvyydestä riippuen, mutta suuri ero integroidun yhden henkilön välillä verrattuna toiseen on taipumus ilmoittaa epätasa -arvoinen osallistuminen.

4. Näyttää siltä, ​​että luotat heihin enemmän tai vähemmän kuin he tekevät sinulle

Jos näet toisen henkilön tukijärjestelmänä ja sitä tunnetta ei ole vastavuoroisesti, sinut voidaan suunnata hankalaksi voiman dynaamiseksi. Vaikka et upottaisi koodiriippuvuuteen-eli sinulla on silti vahva itsetunne ja henkilökohtainen elämä sen ulkopuolella, jonka jaat kumppanisi kanssa-jos sinusta tuntuu kuin tarvitset niitä enemmän kuin he tarvitsevat, Suhde voisi nopeasti kasvattaa kummankin tai molemman päätä.

5. Haluat ottaa seuraavan askeleen, ja he eivät (tai päinvastoin)

Ah kyllä, Aikajana -kysymys. Ihmiset eivät aina etene parisuhteessa tarkalleen samalla nopeudella, ja joskus aika on kaikki mitä tarvitset yhden henkilön kiinni. Tässä tapauksessa viestinnästä tulee erityisen välttämätöntä sekä selkeyden että luottamuksen luomiseksi suhteeseen, sanoo House: ”Kumppani saattaa olla kiinnostunut sitoutumisesta, vain ei oikealla hetkellä tällä hetkellä. Sinun on päätettävä, voitko hyväksyä missä he ovat nyt, ja odota kärsivällisesti."

Tietysti se on vaikeampaa tehdä, jos aika aikataulujesi välillä on laaja. Esimerkiksi, jos yksi henkilö zoomaa sitoutuneen suhteiden moottoritietä, ja toinen henkilö ei voi tehdä keskinäistä suunnitelmaa kuukauden ajan, olet todennäköisesti epäsymmetrisessä suhteessa, joka voi jättää sinut molemmat vähemmän kuin tyytyväinen.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.