Norjalaisena olen aina käyttänyt raikkaan ilman etuja itsestään selvänä. Mutta on tiede tukemaan maamme rakkautta friluftsliv -tapahtumaan

Etsimällä tieteellisempää selitystä, otin yhteyttä American Lung Associationiin, joka sai minut yhteyteen Vanderbiltin yliopiston pulmonologin ja lääketieteen professorin Brian Christmanin kanssa. Hän vakuutti minulle, että raikas ilma on ehdottomasti asia: ”Kotit olivat ennenkaltaisia, joten ihmiset viettivät paljon aikaa yrittäessään eristää. Mutta lopulta meillä alkoi olla ongelmia sisäilman pilaantumisen takia ”, tohtori sanoo. Christman. Ilma voi huonontua esimerkiksi hiilimonoksidivuotojen, rakennuksen ilmanottoaukon kautta käydyn autojen tai maasta peräisin olevan haitallisen radonin takia. Huonekalut kaasu- ja kemialliset puhdistustarvikkeet voivat myös täyttää ilman höyryillä. "Vain kodin ilmaaminen estäisi näitä asioita oleskelusta", hän sanoo.

Ja entä metsän ilma? ”Puut ja kasvit ovat poistaneet suurimman osan epäpuhtauksista. Paljon tulee laimennukseen, mutta ilma on vain vähän puhtaampaa ”, Dr sanoo. Christman. Hän lisää, että ei, on epätodennäköistä, että metsän ilmalla on joitain ylimääräinen Laatu, joka puuttuu muista ilmasta-se on vain vähemmän likainen.

Norjalaisella on minussa sekalaisia ​​tunteita tästä. Varmasti vuorten ilma ei ole erityinen vain siksi, että se ei ärsytä hengitysteitäni?

Ehkä se ei ole vain itse ilma. Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että jopa viheralueiden näkeminen voi olla hyödyllistä terveydellemme. Äskettäisessä tutkimuksessaan PhD, PhD, Kalifornian yliopiston Irvine -yliopiston ympäristö- ja työterveyden professori, havaitsi, että lähellä viheralueita vähentävät synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä. "Yksi tärkeimmistä tekijöistä oli kadulla olevat puut", tohtori sanoo. Wu. ”Tarkastelimme ihmisten läheisyyttä puistoihin, mutta muuttuja oli vähemmän tärkeä kuin suora näkymä viheralueelle."

DR. WU: n aiemmassa tutkimuksessa löydettiin jopa Starker -tulokset: yksinkertaisesti katsomalla luontoa video johti raskaana olevien naisten mielenterveyteen: ”Vain katsomalla videota, [ilman] muita hyödyllisiä vaikutuksia, kuten liikunta tai vähentynyt pilaantuminen, sinulla on silti hyödyllinen vaikutus.”Itse puiden näkymästä on jotain.

Kysyi, onko isäni oikeassa etkä voi saada kunnolla raitista ilmaa kaupungissa, tohtori. Wu sanoo, että meillä on ensisijaisesti terveysongelmien riski, kun tapahtuu useita asioita kerralla: ”Joten jos sinulla on useita stressitekijöitä, kuten rajoitettu viheralue, raskas ilman pilaantuminen ja äärimmäinen lämpöaltistuminen, silloin haitat tulevat."

Friluftsliv on silti enemmän kuin joko raikasta ilmaa tai viheraluetta. Termin alkuperän etsintä toi minut vaikutusvaltaiselle norjalaiselle näytelmäkirjailijalle Henrik Ibsenille, joka keksi ”Friluftslivin” vuoden 1859 runossaan “On The Heights”: ”Autiossa mökissä /." Täällä Ibsenillä on erittäin mukava aika yksin erämaassa, mutta "raikasta ilmaa", josta hän puhuu, on henkinen: hänen ajatuksensa voivat vapaasti ajaa.

Niin monet lapsuuteni muistoistani koskevat moseingia metsässä ja juomista puroista, juoksemista vuoren järven hiekkarassa ja syömällä niin monta marjaa kuin valitsin ämpäri. Kokemukseni ei ole erityisen erityinen norjalaisten keskuudessa. Yksi tutkimus osoittaa, että toisin kuin urheilu, Friluftsliv nauttii yhtä lailla sosiaalisista luokista ja sukupuolista. Tämä johtuu osittain Allemannsrettenistä, norjalaisesta oikeudesta vaeltaa: "Voit kävellä, ajaa pyöräsi tai nukkua teltassa melkein kaikkialla, riippumatta siitä, kuka omistaa maan", Bente Lier sanoo. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse mennä kovin pitkälle: ”Luontoon menevät esteet ovat vähän."

Luonnossa on näennäisesti loputtomia terveyshyötyjä-se on melkein taattu mielialan lisäys. Mutta kukkuloille suuntautuessa tapahtuu paljon: se tarkoittaa tyypillisesti metsän kuulemista ja haistamista, villieläinten näkemistä, kehomme siirtämistä ja tauon pitämistä stressaavista asioista. Luonto ei halua meiltä mitään; Se on paikka, jossa voimme tuntea olonsa vapaaksi. Aloin ihmetellä.

"Friluftslivilla on syvempi merkitys", sanoo Lier. "Se tarkoittaa olevansa osa kulttuurista" me ", joka sitoo meidät yhdessä ihmisinä, jotka ovat osa luonnosta, ja ihmisinä [jotka jakavat] yhteisen kulttuurin.”Tällainen, se on melkein kuin luonto on osa meitä. Toinen termi tälle on biofilia: usko siihen, että meillä on vaisto ja pyrkimys yhteydenpitoon luontoon, koska kehitimme luonnossa ja tarvitaan luontoa selviytyäksemme. Lyön vetoa, että Henrik Ibsen olisi rakastanut sitä.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.