Rasvaisen vastainen puolueellisuus on todellinen, elokuvista terveydenhuollon asetusten ja vaarojen lieventämiseen

Seth Rogahn

Kuinka rasvatonta puolueellisuus satuttaa rasvaisia ihmisiä

Rasvatuksen vastaisen puolueellisuuden negatiiviset vaikutukset ovat vähintäänkin kauaskantoisia. Tässä on joitain tärkeimmistä tavoista, joilla leimaaminen vaikuttaa rasvaisiin ihmisiin:

Fyysinen terveys

Yksi tärkeimmistä paikoista, joita näemme vahingon, on ehkä ironista kyllä, lääkärin toimistossa. "Olen työskennellyt asiakkaiden kanssa, jotka ovat menneet lääkärin luo ja joutuneet kokonaan hylättyihin, ja minulle on kerrottu, että heidän on vain laihtua, ja heille on määrätty ruokavalio ja liikunta", sanoo New Yorkin psykoterapian terapeutti Gabriella Giachin, LMSW, LMSW, LMSW, LMSW. ”Sillä välin heillä on fyysisiä taustalla olevia terveyskysymyksiä, joita kokonaan jätetään huomiotta, heidän kivunsa jätetään huomiotta tai heidän oireita ei oteta vakavasti."

Tämä rasvan häpeämisen muoto voi johtaa myös stressiin (ja siitä johtuvien terveysongelmien joukossa), viivästyneet lääketieteelliset vierailut ja diagnosoimattomat sairaudet.

Huolestunut siitä, että sinulla on tai sinulla on ollut tämä kokemus? Muutamia punaisia lippuja, jotka saattavat osoittaa.

Toimeentulo ja ura

Lyhyesti sanottu. "Rasvaisen vastaisen puolueellisuus on implisiittinen nykypäivän kulttuurissa", sanoo Maya Feller, MS, RD, CDN, Brooklynissa sijaitsevan Maya Feller Nutritionin rekisteröidyn ravitsemusterapeutin ravitsemusterapeutin ja kirjoittajan kirjoittaja Syöminen juuristamme: yli 80 terveellistä kotitekoisia suosikkeja kulttuureista ympäri maailmaa. ”Yhteiskunta normalisoi, priorisoi ja palkitsee ohuutta.”Näemme tämän pienistä istuimista lentokoneissa ja vuoristoalueissa, Wii Fit: n painorajaan 330 kiloa, vaikeuteen löytää vaatteet, jotka ovat koon 12 yläpuolella (vaikka keskimääräinen amerikkalainen nainen on koko 16-18), ja paljon muuta) ja paljon muuta) ja paljon enemmän.

Mainokset, TV -ohjelmat ja muun tyyppiset sisällöt kuvaavat myös tätä kertomusta. "Media näyttää meille ohuet ruumiit nauravat, syövät salaattia, vierailevat rannalla ja hengailla", Feller lisää. ”Ovatko nämä toiminnot, jotka on varattu ohuille rungoille?"

Rasvatonta puolueellisuutta esiintyy myös työpaikalla. Tutkimuksen mukaan Taloustiede ja ihmisen biologia, Jokaisesta kuudesta kilosta amerikkalainen nainen saa, hänen tuntipalkansa laskee kahdella prosentilla. "Valitettavasti ei ole olemassa lakeja, jotka viitataan nimenomaisesti, kuinka epäeettistä ja merkityksetöntä tällaista arviointihuomaketta on, mikä tarkoittaa, että työnantajat voivat jatkaa työntekijöiden väärinkäyttöä suuremmissa elimissä", sanoo Cara Bohon, PhD, varusteiden ja kliinisten kliinisten ohjelmien varatoimitusjohtaja Cara Bohon apulaisprofessori Stanfordin yliopistossa.

Suurempien ruumiiden ihmisten on hypätä ylimääräisten vanteiden läpi, ja heidän ei tarvitse joutua. "Saat ei-niin hienovaraisen viestin siitä, että kehosi ei ole tervetullut ja tarvitsee muutoksen", Feller lisää. ”Ei ole yhtä tapausta, joka tulee mieleen, missä ohuus ei ole ihmisten välisen vuorovaikutuksen keskellä."

Mielenterveys

Heidän elämänsä vuoksi on täynnä esteitä ja ankaria tuomioita, ei ole ihme, että monet suurten kehojen ihmiset kamppailevat emotionaalisesti. ”Kulttuuri, jossa sanotaan, että jos olet tietyn kokoinen, se tarkoittaa, että sinun on oltava laiska tai huono tai että et yritä tarpeeksi kovasti tai et välitä itsestäsi tai terveydestäsi, johtaa huonoon omaan Kuva, itsevihattu ja täysin epätarkka omakuva ”, sanoo PMHNP Kate Hanselman, psykiatrinen mielenterveyden sairaanhoitaja Thriveworksin kanssa West Hartfordissa, Conn, Conn. joka on erikoistunut masennukseen, selviytymistaitoihin, suhteisiin ja elämänsiirtymiin. Seurauksena on, että voit myös eristää itsesi, tuntea voimakasta häpeää, et voi kokea täysin ja nauttia suhteistasi ja paljon muuta, hän lisää.

Lisäksi painonpoikkeama voi vahingoittaa suhdettasi ruokaan ja liikuntaan, jopa muuttuen syömishäiriöksi. Vaikka lukemattomat tekijät edistävät syömishäiriön kehittymistä, meidän olisi syytä olla huomioimatta painokomponenttia. "Monet palvelemastamme ihmisistä ovat syömishäiriöitä juurtuneet ainakin osittain yrittäessään epätoivoisesti sitä, että kulttuuri ei pidä sitä rasvaksi", sanoo Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, FAED, Accanto Health Health -strategiajohtaja.

Myös syömishäiriöt eivät aina ole ohuita. "Ihmiset, joilla on suuria ruumiita. Bohon lisää.

Rasvaton vastainen puolueellisuus satuttaa ihmisiä myös pienemmissä ruumiissa

Hyödyt, jotka tulevat ohuiksi ja pelkoon, joka ympäröi rasvaa-olemme jotain, mitä me kaikki voimme tuntea ja vaikuttaa siihen. Paino-pakkomielle kulttuurimme vaikuttaa rasvattoihin ihmisiin suoraan sorron, kaiken kaiken kokoisten kehojen ihmisiin vaikuttaa.

"Jos luulet, että joku on terveellistä vain siksi, että he ovat ohuita, etenkin lääketieteellisessä ympäristössä, se tarkoittaa, että jätät huomiotta sen tosiasian, että he saattavat nälkää itseään tai ylikuormittaa tätä painoa", Giachin sanoo. "Et myöskään harkitse kuinka paljon aikaa ja energiaa henkilö viettää ajattelemaan ruokaa, kehoaan, painoa jne."

Nämä käytökset voivat johtaa pyykinpesu -luetteloon terveysongelmista. "Rajoittava syöminen, liiallinen liikunta, häpeä, ahdistus, masennus ja muut tulevat tukiasemiseksi", Feller sanoo.

Kuinka voimme puuttua rasvanvastaisen puolueellisuuden vaaroihin

Vaikka kaikki näihin systeemisiin kysymyksiin on helppo tuntea voimattomasti, emme ole. Itse asiassa on olemassa monia tapoja, joilla voimme tehdä muutoksen mikro- ja makrotasosta-kun se tulee kokopohjaiseen syrjintään.

Ajattele kriittisesti näkemyksiämme ja sanoja

Ensinnäkin meidän on oltava tietoisia ajatuksistamme ja mielipiteistämme ruoasta, ruumiista ja ihmisistä. Mistä he tulevat? Keitä he palvelevat (eivätkä palvele)?

DR. Bohon sanoo, että tarkoituksellisesti etsimällä erilaisia näkökulmia ja kokemuksia voi auttaa tässä. Älä vain opi noista henkilöiltä, vaan taistele myös heidän kanssaan ja heidän kanssaan. "On myös elintärkeää tukea rasvapositiivisia aloitteita ja puolustaa rasvan hyväksymistä", hän sanoo. ”Tämän prosessin aikana ihmiset voivat tunnistaa haasteet omissa kehon imago-huolenaiheissaan, ja niiden käsitteleminen voi olla tärkeää rasvaisen vastaisen puolueellisuuden vähentämiseksi."

Miltä ulkoinen ilmaus voi näyttää? "Voimme myös olla tietoisia siitä, kuinka puhumme muista, heidän ruumiistaan ja viestistä, joita vahvistamme jokapäiväisessä elämässämme", Giachin sanoo. Hän antaa esimerkin siitä, että hän ei kommentoinut jonkun ulkonäköä.

Neutraloi painon aihe

Lisäksi kehon neutraalisuus (joka eroaa kehon positiivisuudesta) on auttanut monilla ihmisillä terveellisempiä ja onnellisempia suhteita kehonsa kanssa. Se on tuottavampi ja tehokkaampi tapa katsella elimiä, jotka ovat aluksia, jotka auttavat meitä tekemään asioita eikä heijastuksia moraalista tai tapoista.

Hanselman jakaa esimerkkilausunnon, jonka voit sanoa itsellesi-"Minulla on ruumis ja se tekee asioita minulle"-joka hänen mukaansa on tuntenut saavutettavissa olevia ja avuliaita asiakkailleen. "Tämä ei vain ole helpompi siirtyminen ruumiin vihaamisen kertomuksesta, jota tämä kulttuuri jatkuu missä tahansa koossa, mutta se voi tarjota enemmän tietoisen keskittymisen kumppanuuteen kehomme kanssa, jotka tukevat meitä koko päivän", hän sanoo.

On kuitenkin tärkeää tehdä tämä olematta kyvyttömyys, koska joidenkin ihmisten ruumiit eivät voi tehdä niin paljon. Joten muista jälleen ottaa kaikki moraaliin liittyvät näkökohdat. "Triathlete ei ole parempi kuin joku, joka kävelee sokeriruo'on kanssa polvivamman takia-he ovat vain erilaisia", Hanselman lisää.

Tee välilyöntejä näille keskusteluille

Jos emme puhu näistä vahingoista laajamittaisessa, emme pääse mihinkään yhteiskuntaan. "Meidän on lisättävä tietoisuutta rasvanvastaisen puolueellisuuden haittoista, painon monimutkaisuuksista ja painon leimautumisen negatiivisista vaikutuksista", Dr. Bohon sanoo.

Työmme ei lopu siihen. "Meidän on myös annettava lakeja, jotka suojelevat ihmisiä painon puolueellisuudelta työpaikalla, terveydenhuolto ja kaikkialla muualla", hän lisää. Tämä on yksi monista syistä, miksi äänestäminen ja osallistuminen politiikkaan-paikallisella ja kansallisella tasolla on niin tärkeä. Ja se tapahtuu hitaasti, mutta varmasti: New York hyväksyi äskettäin lainsäädännön, jotta työllisyys-, asumis- ja julkisten majoitustilojen korkeuden ja painon syrjinnän lopettaminen.

Kutsua ihmisiä sisään

Toistensa pitäminen vastuussa on myös tärkeä kappale. "Kehota muita harkitsemaan haittaa, jota he tekevät muille ja itselleen, kun he osallistuvat rasva-vastaisen puolueellisuuden käyttäytymiseen", Lampert sanoo listaamalla nimen kutsumisen, kommenttien ja ulkonäön, kritiikin sosiaalisessa mediassa, rasvaisten ihmisten hylkääminen, vitsien tekeminen ja laihduttaminen esimerkkeinä. Hän rohkaisee lempeällä, selkeällä ja ystävällisellä tavalla tekemällä tämän etenkin lasten edessä, jotka oppivat käyttäytymisistämme.

Hyödynnä terveys kaikissa (HAES) -mallissa

Vaikka Haes ei ole täydellinen kehys, olet ehkä kuullut Lindo Baconiin liittyvistä kiistoista, jotka kirjoittivat kirjan aiheesta-se on luultavasti paras ja valtavirtainen, joka meillä tällä hetkellä on. Lyhyesti sanottuna se edistää terveyspääomaa, tukee painonnousun päättymistä ja parantaa laadukkaan terveydenhuollon saatavuutta koosta riippumatta.

On aika toteuttaa HAES suuremmassa mittakaavassa. "Tämä koskee terveydenhuollon ympäristöjä, kouluasetuksia ja ruokavaliota/terveys-/kuntoteollisuutta", Giachin sanoo.

Antaa tämän syyn tekijöille ja kannattajille

Ruokavaliokulttuuri kukoistaa osittain kapitalismin takia, mutta voimme kääntää käsikirjoituksen. "Voimme tukea myös dollareidemme ja äänien, vähittäiskauppiaiden, kirjoittajien, vaikuttajien ja muiden tekijöiden kanssa, jotka käsittelevät rasva-vastaista puolueellisuutta, [käyttämällä] pyrkimyksiämme kohti laajempaa muutosta", Lampert sanoo.

Tunne roolisi

Vaikka voimme kaikki käsitellä näitä kappaleita, suurin osa työstä on varattu niille, joilla on eniten etuoikeus (ja siksi todennäköisimmin kuunnetaan). "Ohuiden ihmisten velvollisuus on tarkistaa heidän etuoikeutensa kutsumalla rasvatonta puolueellisuutta, missä he näkevät sen, ja harjoittelemaan tarpeeksi itserakkautta ja itsetuntemusta varmistaakseen, että he eivät osallistu siihen", Hanselman sanoo.

Viime kädessä sanojemme ja käyttäytymisemme tulisi kiehua yhteen asiaan: kunnioitus. "Runkoja on kaikissa muodoissa ja kokoissa, ja kehollamme on jokaisella erilaisia tarpeita polttoaineen, energian ja liikunnan suhteen", Giachin sanoo. ”Kehosi koosta riippumatta ihmiset ansaitsevat asianmukaisen terveydenhuollon hoidon ja mahdollisuudet kaikilla elämänsä alueilla."

Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.

Andreyeva, Tatiana et ai. ”Amerikkalaisten havaitun painon syrjinnän muutokset 1995-1996-2004-2006." Lihavuus (Silver Spring, MD.-A osa. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/oby.2008.35
Diedrichs, Phillippa C., ja Rebecca Puhl. ”Painopoikkeama: ennakkoluulot ja syrjintä ylipainoisia ja liikalihavia ihmisiä kohtaan." Cambridge -käsikirja ennakkoluulojen psykologiasta, Toimittanut Chris G. Sibley ja Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, PP. 392-412. Cambridge -käsikirjat psykologiassa.
Puhl, Rebecca M et ai. ”Painovirheen voittaminen diabeteksen ja liikalihavuuden potilaiden hoidossa." Kliininen diabetes: American Diabetes Associationin julkaisu osa. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/Diaclin.34.1.44
Christtel, Deborah a., ja Susan C. Dunn. ”Keskimääräinen amerikkalaisten naisten vaatteiden koko: Kansallisten terveys- ja ravitsemustutkimustutkimusten (1988-2010) vertaaminen ASTM International Misses & Women's Plus -kokoisiin vaatteisiin." International Journal of Fashion Design, tekniikka ja koulutus, osa. Volume 10, ei. 2, 2016, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
Han, Euna et ai. ”Kehon painon suorat ja epäsuorat vaikutukset aikuisten palkkoihin." Taloustiede ja ihmisen biologia osa. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.EHB.2011.07.002