Asiantuntija selittää tarkalleen, kuinka kävely voi auttaa hallitsemaan krapula -oireita

Jos kelaat krapulasta, intensiiviset harjoitukset saattavat kuulostaa mahdottomilta, joten dr. Clark ehdottaa lyhyen rauhallisen kävelyä liikkuakseen pahentamatta oireitasi. "Kuten useimmissa biologisissa prosesseissamme, järjestelmän ylikuormitus vie aikaa käsittelyyn", hän sanoo. Joten vaikka et tunne niin hienoa, kävelylle meneminen voi auttaa lihaksia supistumaan ja rohkaisemaan säännöllistä imusolmukkaita. Lisäksi tohtori. Clark sanoo, että kävely lisää verenvirtausta, mikä auttaa maksa ja munuaiset prosessoivat alkoholin kehoa nopeammin kuin jos lepäät.

Mutta jos et ole sen tekeminen, se on myös okei. Hangovers voi tulla huimausta ja pahoinvointia, joten ei ole paineita päästä ulos kävelylle, jos et tunne sitä. Sängyssä oleskelu ja juomavesi on myös erinomainen tapa toipua, vaikka se tarkoittaa, että joudut luopumaan puolivälissä aamulla.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.