Astrologien mukaan tyhjentävä luettelo siitä, mitä * ei * tehdä täysikuulla ja mitä tehdä sen sijaan
Tämä energinen ero tarkoittaa, että täydet kuut sopivat paremmin tiettyihin käytäntöihin ja käyttäytymiseen kuin muut. Edessä, etsi astrologien ehdotuksia siitä, mitä ei tehdä täydellisissä kuussa, ja mitä tehdä sen sijaan kohdistaaksesi toimintasi kosmisen tunnelman kanssa.
Mitä ei tehdä täysikuulla, astrologien mukaan
1. Etsiä uusia alkuja
Täysikuu ei ole aika asettaa jotain uutta liikkeessä. Pikemminkin "tämä on aika vapauttaa, tervetullut sulkeminen ja asioiden sallimisen loppuunsaattaminen", Alejandrez-Prasad sanoo. ”Uusien alkujen luominen tulee takaisin eikä saa ansaittua vauhtia."
"Tämä on aika vapauttaa, vieraanvarainen sulkeminen ja asioiden loppuun saattaminen."-Jasmin Alejandrez-Prasad, astrologi
Jos sinä are Kutina käynnistää uuden projektin täysikuun ympärillä, voit silti olla mielekäs tuottava pohtimmalla, mitä tapoja, ihmisiä tai uskomuksia sinun on ehkä päästettävä irti, jotta tämä yritys menestyä. Loppujen lopuksi minkä tahansa uuden luvun aloittaminen vaatii edellisen sulkemisen.
Se pätee entistä enemmän, jos täysikuu putoaa syntymäpäiväsi, mikä tarkoittaa, että joudut ehkä erottamaan itsesi tietyistä tukahduttamattomista tottumuksista tai käyttäytymisistä, jotta saavutat seuraavan matkan kaikki mahdollisuudet auringon ympäri.
2. Aloittaa voimakkaat keskustelut
Täysikuun valaistus voi tuoda aikaisemmin piilotetut tai peitetyt tiedot valoon, mikä tarkoittaa, että konfliktit, jotka on harjattu maton alla, voivat nousta uudelleen. Tätä silmällä pitäen on parasta välttää nojaamista keskusteluihin, jotka voivat herättää keskustelua tai jännitystä tämän kuun tapahtuman aikana. "Tämän lisääntyneen emotionaalisuuden ollessa pelissä voi olla kohtuutonta lisääntymistä joillekin ihmisille konfliktin suhteen", sanoo Astrologer Stephanie Gailing, kirjoittaja Täydellinen opas elämiseen kuun vieressä.
Koska täysikuun energia rohkaisee päästämään irti, pöydät vastakkainasettelun tämän kuunvaiheen aikana, ja jos tunnet edelleen voimakkaasti aiheen kasvattamista myöhemmin, mene eteenpäin, mene eteenpäin. Mutta jos huomaat, että olet huomattavasti vähemmän työskennellyt käsiteltävänä olevassa ongelmassa, kun muutaman päivän kuluessa, kanavoi täysikuun energia vielä kerran, jotta valiteesi menee.
3. Kuluttaa mielen muuttavia aineita
Vaikka jopa maailman pisimmillä ihmisillä on suosikki viini ja ihmisillä on useita syitä osallistua muihin mielen muuttaviin aineisiin, on parasta välttää minkäänlaisen alkoholin tai virkistyslääkkeen nauttimista, joka voi vinoutua näkökulmasi tällaisen intuitiivisen ajanjakson aikana kuin Alejandrez-Prasad sanoo täysikuuvaihe, ”kuten voit unohtaa viestejä kolmannesta silmästäsi.”Haluat olla täysin tietoinen ja täysin itsesi täysikuun vaiheiden aikana, jotta tunnistetaan todella, mitä sinun on vapautettava.
4. Yliarvioida itseäsi
Täysikuun vaiheessa Alejandrez-Prasad suosittelee kotona pysymistä ja rentoutumista niin paljon kuin mahdollista. "Täysikuuvaiheet aiheuttavat yleensä enemmän onnettomuuksia ja kaaosta", hän sanoo ehkä siksi, että julkaisu on usein surua. Gailing lisää, että haluat olla emotionaalisesti läsnä kaikista ilmoituksista, jotka sinulla on täysikuulla ja sinulla on tilaa tunteesi läpi; Päiväsi pakkaaminen täynnä asioita ja tehtäviä ei salli sinun tehdä sitä.
Astrologerin ja Tarot-lukijan Megan Skinnerin mukaan isäntä Niin jumalallinen! Podcast, paras tapa viettää täysikuu on laittaa itsesi alaspäin siirtymistilaan. "Täysikuu on erinomainen aika olla hiljainen, mennä sisälle ja pohtia", hän sanoo. "On aika hidastaa ja varota liipaisimia."
Itse asiassa Gailing suosittelee keskittymisen kääntämistä itseesi itsellesi. Vakiovaidassa oleva energia voi antaa sinulle tiettyjä emotionaalisia, luovia tai parantavia läpimurtoja, jos kanavoit sen sisäänpäin, varsinkin jos olet "punaisen kuun sykli" tai sinulla on kuukautiset täysikuulla.
5. Kiirehtiä prosessiin
Alejandrez-Prasadin mukaan täysikuun energia kestää tyypillisesti kaksi viikkoa-mikä tarkoittaa, että on tärkeää käyttää kärsivällisyyttä, kun annat loppua ja aikomuksia, jotka asetat uuden kuun ympärille toteutumiseen. Hän suosittelee päivien käyttämistä täysikuun tapahtuman jälkeen ”jatkaa aikomusten työskentelyä saadakseen heidät toteutumaan.”Kuten sanonta kuuluu, Roomaa ei rakennettu päivässä, ja manifestaatio kuun energian kautta toimii samalla tavalla.
Mitä tehdä täysikuulla onnea varten
1. Priorisoi unet
Gailing sanoo, että perinteisesti täydet kuut liittyvät unihäiriöihin, mukaan lukien vähemmän unta ja kamppaileminen palauttavan, korkealaatuisen unen saamiseksi. Ja tästä vaikutuksesta on joitain tieteellisiä todisteita-vaikka tutkimukset ovat pieniä ja lyhyitä. Yhdessä vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat ilmoittivat nukkumisesta vähemmän täysikuun vaiheen aikana verrattuna muihin kuun vaiheisiin, kun nukahtaminen ja REM -uni on pidempi täysikuun aikana. Ja toisen vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat nukkuivat 25 minuuttia vähemmän täysikuun aikana ja heräsivät useammin vastauksena ympäristöstimulaatioihin.
Siitä huolimatta, ei ole koskaan huono idea tehdä tarpeeksi rauhallista unta etusijalle, joten miksi et ota täysikuuta mahdollisuutena? Gailing suosittelee menemistä sänkyyn vähän aikaisemmin ja priorisointi yöllä. Tarvitsevat ideoita? Lue kirja, tee nopea meditaatio, kuten progressiivinen lihasten rentoutuminen, tai sytytä rauhoittavan aromaterapiakynttilä.
2. Harjoittele varjotyötä
Koska täysikuu on korotetun selkeyden ja havainnon aika, se on optimaalinen hetki varjotyön omaksumiselle tai psyyken kappaleiden kääntämiselle, jotka ovat tyypillisesti haudattuja syviä-ominaisuuksia, joita et ehkä halua hyväksyä itsestäsi. "Täysikuun aikana voit tehdä poikkeuksellista työtä varjosi kaivamiseen, mikä voi tuoda valtavan paranemisen, koska omaksut itsesi kaikki puolet", sanoo Gailing.
Kuten kliininen psykologi Carla Marie Manly, PhD, aikaisemmin Well+Good, ”Varjo-näkökulmassa on usein itsensä palat, jotka ovat täynnä häpeää, syyllisyyttä, ala-arvoisuutta ja rakkautta-kaiken kaikkiaan kriittisiä kappaleita, jotka haluamme pitää poissa persoonasta, joka on hyvin egovetoinen.”Se on vain näiden kappaleiden tuominen valoon (varjotyön kautta), että voit sovittaa ne tehokkaasti ja estää niitä aiheuttamasta vaurioita.
Aloittamalla tämä käytäntö harkitse päiväkirjaa ominaisuuksista tai piirteistä, joita olet pitänyt epätoivottavina tai rakastamattomina itsessäsi, ja kaivaa sitten syvemmälle ottamalla huomioon näiden uskomusten taustalla olevat ydinhaavat (eli kokemukset tai vuorovaikutukset, jotka alun perin aiheuttivat jokaisen näiden näkevien kokemusten tai vuorovaikutuksen kanssa varjopiirteet negatiivisina). Sieltä etsi kunkin varjon hopeavuori uudelleen muuttamalla ominaisuus positiiviseksi. Esimerkiksi, jos pomo tai ylimielinen on yksi varjoominaisuuksistasi, saatat harkita uudelleen, kuinka sama laatu voi antaa sinun olla tehokas ja tehokas johtaja.
Muista, että varjotyö on suunnittelun mukaan syvästi tunnepitoinen ja katsot itsesi osia, joista olet vähemmän ylpeä, loppujen lopuksi. Anna itsellesi ylimääräistä tukea ennen varjotyön aloittamista pitämällä viestintälinjat avoinna ystävien, rakkaillesi ja terapeutin kanssa (jos sinulla on sellainen).
3. Olla kuun kylpyamme
Kuukylpyrituaalin tekeminen voi olla erityisen keskittyvä, runsas tapa viettää täysikuun ilta. Kuu ja vesi liittyvät läheisesti astrologiaan, ja molemmat liittyvät tunteisiin; Loppujen lopuksi kuu on vesimerkkisyövän hallitseva planeetta, jonka merkittävimmät ominaisuudet ovat emotionaalinen syvyys ja empatia. Kylpyamme voi puolestaan käyttää rauhaa ja selkeyttä on erityisen linjattu tapa omaksua täysikuun energia.
Vaikka tavallinen kylpy voi toimia täällä hienosti, voit myös soittaa kylvyn taivaalliset voimat lisäämällä muutamia ruusun terälehtiä tai valaisevia kiteitä, kuten kvartsi tai Moonstone, auttaaksesi sinua yhteydenpitoon intuitioosi. Toinen mahdollinen lisäys? Roiske kosmisesti latautunutta kuuvettä, jonka voit tehdä täyttämällä kulhon vedellä illalla ennen täysikuua ja asettamalla sen ulkopuolelle yön yli. "[Lisäämällä tämän kuun vesi kylpyyn], otat periaatteessa itse kuun energian ja käytät sitä syventämään rituaalisia yhteyksiä kuuhun", sanoo Gailing.
Ei ole kylpyamme? Käytä suurta kulhoa täysikuun jalkakylpyyn samalla tavalla tai pullota kuutavesi suihkepullossa Spritzin kasvoillesi.
Usein kysytyt kysymykset siitä, mitä tehdä täyttä kuukauksia
Ovatko täydelliset kuukautina onnekkaita?
Gailingin mukaan täydet kuut on historiallisesti pidetty suotuisana, koska aikoina ennen keinotekoista valaistusta he tarjosivat ainutlaatuisesti ihmisille mahdollisuuden olla ulkona yöllä. "[Täydelliset kuut] olivat onnen ja runsauden tunnusmerkki, koska ihmisillä oli kerran paljon enemmän vapautta ja turvallisuutta yöllä täysikuun aikana", hän sanoo.
Erityisesti kiinalaisessa kulttuurissa täysikuu on jo kauan liittynyt vaurauteen ja runsauteen. Itse asiassa kuunkalenterin kahdeksannen kuukauden 15. päivänä (joka tuo koko sadonkorjuukuuhun) kiinalaiset juhlivat puolivälissä syksyn festivaalia (alias Moon -festivaali), palvontaan ja katselemalla kuuta ja nauttivat pyöreistä kuunkakkuista perheen ja ystävien kanssa.
Astrologisesti täysikuun ajatellaan myös tuovan kerran piilotetut asiat kevyeen-mikä voi olla onnekas luonnossa, tai osoittautua onnekas linjalle. "Ei ole niin, että kaikki täyttymisen aikana esiintynyt kaikki on välttämättä upea", sanoo Gailing. "Se voi olla jotain, jonka unohdat tai joka ei onnistunut niin hyvin kuin luulit, ja täysikuu kehottaa sinua tekemään vähän enemmän työtä.”Mutta lopulta tämä lisäponnistus voisi tuoda jotain onnekasta toteutumiseen.
Mitä ruokia sinun tulisi välttää täysikuun aikana?
Jos huomaat, että unesi on huonompi täyden kuukauden aikana, harkitse ruokia ja juomia, jotka estävät suljet-silmäsi, ehdottaa gailingia. Tämä tarkoittaa kofeiinit -juomien, kuten kahvien ja tiettyjen teiden kulutuksen pitämistä aikaisemmin päivällä, kun he todennäköisesti haittaavat kykyäsi nukahtaa ja välttää myös alkoholia, mikä voi estää unen laatua. On myös hyvä idea välttää iso aterian syöminen lähellä nukkumaanmenoa, mikä voi hidastaa kehosi luonnollista melatoniinin tuotantoa, mikä vaikeuttaa ajautumista pois päältä.
Sitä vastoin voit myös ladata ruokia ja juomia, jotka tukevat hyvää unta täysikuun ympärillä, kuten uninen tyttö mocktail (joka sisältää unta aiheuttavia happurakirsikkamehua ja magnesiumia), melatoniinirikkaita pistaasipähkinöitä ja saksanpähkinöitä ja tryptofaania pakattuja Turkki-, kana- ja chia -siemenet. Tarvitsetko keskiyön välipalan? Kokeile raejuustoa, kurpitsansiemeniä tai banaania maapähkinävoilla, jotka kaikki sisältävät erilaisia unia tukevia ravintoaineita.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- Cajochen, Christian et ai. ”Todisteet siitä, että kuun sykli vaikuttaa ihmisen uneen." Nykyinen biologia: CB osa. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.pentu.2013.06.029
- Smith, Michael et ai. ”Ihmisen unet ja aivokuoren reaktiivisuus vaikuttaa kuunvaiheessa." Nykyinen biologia: CB osa. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.pentu.2014.05.018
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
