Juoksemisen jälkeen hyväntekeväisyysjärjestöllä takaisin jaloillani näyttelijä David Harbor kertoo kuinka juokseminen lisää kiitollisuutta
Se on syy, joka on tärkeä satamaan juoksemisen ansiosta hänen omassa elämässään. Kuten niin monet ihmiset, satama kamppaili ahdistuksen kanssa pandeemian aikana ja käytti juoksua tapana selviytyä. Kuten jalkojen takaosan kanssa, fyysiseen toimintaan nouseminen ja sitoutuminen auttoi häntä rakentamaan voimaa fyysisesti ja henkisesti. Juoksemalla on osoitettu olevan useita mielenterveyshyötyjä, kuten mielialan parantaminen ja keskittymisen rakentaminen.
Harbor kertoo myös, että jalkojeni takaosa muistutti häntä juoksun kyvystä rakentaa yhteyttä ja kiitollisuutta. Keskittymällä yhden jalan asettamiseen toisen eteen, virität luihin ja lihaksiin upotettuun uskomattomaan tietoon ja kapasiteettiin-mitä me kaikki voimme jakaa. Kiitollisuuskäytäntö on todistettu menetelmä stressin vähentämiseksi ja onnellisuuden lisäämiseksi, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että yhteydenpito yhteisöön on ”merkittävä ennustaja mielenterveydelle ja hyvinvoinnille myöhemmässä elämässä.”Kuten satama on huomannut, käy ilmi, että juokseminen on hieno tapa tehdä molemmat.
"Tässä yhteisöllisessä juoksussa on jotain, missä olemme kaikki ihmisiä riippumatta siitä, missä elämämme olosuhteet ovat", Harbor sanoo. ”Siinä on jotain, joka pitää sinut maadoitettuna nykyhetkellä ja joka pitää sinut kiitollisena fyysisistä kyvyistä, jotka sinulla on ja joka yhdistää sinut muihin ihmisiin yksinkertaisella, syvällisellä asialla, jonka monet meistä voivat tehdä yhdessä."
