Olen hammaslääkäri-Here, miksi minttu ei ole yhtä puhdasta
2. Hankaava hammastahna
Laaja valikoima minttu -hammastahnaa, mutta kaikkia ei ole luotu tasa -arvoisia. "Tapa, jolla monet valkaisut hammastahnat, puuhiilen hammastahna on yksi pahimmista rikoksentekijöistä, työ on, että he ovat pohjimmiltaan hankaamassa hampaiden yläkerroksen missä tahrat ovat", sanoo Dr. Raimondi. Seurauksena on, että saat valkoisen ilmeen, mutta tämä on tulossa hammaskemalisi kustannuksella.
DR. Raimondi suosittelee välttämään hammastahnaa, joka lupaa moitteettomia valkaisutuloksia, hiilen hammastahnaa tai tyyppisiä hammastahnaa, joka sisältää "natriumlauryylisulfaattia" tästä syystä. Hän lisää myös, että on parempi tehdä koti- tai ammattimainen valkaisukki harvoin kuin yrittää jatkuvasti valkaista hampaasi hankaavalla hammastahnalla.
3. Suuvesi, joka sisältää alkoholia
Alkoholi on jo pitkään ollut ainesosa tunnetuimmista suuveistä; Tutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että alkoholin kuivausvaikutus voi tosiasia. Tämä ei ole ihanteellinen, koska sylki sisältää bakteereja torjunta-aineita ja neutraloi happoa. Onneksi on olemassa alkoholittomia suuvesivaihtoehtoja, joissa on antibakteerisia, anti-gingivis-ainesosia, DR. Raimondi sanoo.
On luotettavia merkkejä ja tapoja huomata (minttuvuuden lisäksi)
1. Harjaaminen ilman verenvuotoa
"Lopullinen merkki terveellisestä suusta on suu, joka on mahdollisimman vapaa tulehduksia aiheuttavista bakteereista ja siksi sillä on hyvin vähän tulehduksia", Dr. Raimondi sanoo. Suurin tulehduksen merkki on, kun ikenet ovat turvonneet, punaiset ja vuotavat helposti. Hammasterveyden vihreä valo ei olisi punainen tai vaaleanpunainen pesuallassa.
Päästäksesi tänne, tohtori. Raimondi ja American Dental Association (ADA) suosittelevat hampaiden harjaamista kahdeksi minuutiksi kahdesti päivässä ja hammaslankaa kerran. Ajan myötä sinun pitäisi toivottavasti nähdä ikenien tulehduksen väheneminen, etenkin tavallisten matkoilla hammaslääkäriin. Jos et näe verenvuodon vähenemistä ajan myötä, tohtori. Raimondi suosittelee hammaslääkärisi vierailua mahdollisten syiden vianmäärityksestä, puhdistusaikataulun lisäämiseksi, kliinisten kumin syvänpuhdistusten suorittamiseen tai erityisen hammastahnan reseptin saamiseksi.
2. Fluoridin sisällyttäminen hoitoon
Jotkut ainesosat ovat hienoja hampaillesi, kuten fluori, tohtorin mukaan. Raimondi. Fluori on tärkeä hammasterveydellesi, koska se tukee hammaskiemelisi remineralisointia, mikä on tärkeää onkalojen estämisessä, hampaiden pitämisessä ja hampaiden herkkyyden vähentämisessä ADA: n mukaan.
Fluoridia sisältävä hammastahna herkille hampaisille on hieno tapa varmistaa, että et käytä jotain erittäin hankaavaa ja silti varmista, että saat vankan puhtaan.
3. Kaapi
Viimeinen asia, jonka voit lisätä hammasrutiiniin puhtaalle suulle? Kielen raapiminen harjauksen lopussa! Tämä johtuu siitä, että monet bakteerit sijaitsevat kielelläsi, mikä voidaan poistaa tämän toiminnan kautta. Kielen raapiminen voi auttaa taistelemaan onteloa aiheuttavia bakteereja, Clevelandin klinikan mukaan. Voit pyöristää kahdesti päivässä hammaslääketieteellisen rutiinin raaputtamalla kielesi rutiinin lopussa ja hiipiä vedellä tai suupesulla myöhemmin, Cleveland-klinikka lisää. Varmista vain, että raaputat varovasti etkä tunne kuin naarmoit kieltäsi myöhemmin.
Kaiken kaikkiaan Mintunityllä on etuja-että tuoreuden tunne on itsessään suuri. Ja voit laittaa mielesi helposti tarkistamalla kaikki muut laatikot, jotka jättävät hampaasi tunteen virkistyneiksi.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
