Isänsä kuoleman jälkeen Zak Williamsin ahdistus saavutti kaikkien aikojen korkean herran, mikä auttoi

Sitten, kun olin 31, menetin isäni itsemurhaan, ja asiat menivät nopeasti pahasta erittäin huonoon.

Elämästäni tuli pimeä paikka isäni kuoleman jälkeen. Ahdistukseni saavutti kaikkien aikojen korkean ja tunsin masentuneena ja eristettynä. Seurauksena oli, että aloin vielä enemmän juoda, mikä ei tietenkään saanut minua tuntemaan parempaa. Aloin kokea paniikkikohtauksia, kun join ja se antoi minulle usein huonoa unettomuutta-se teki kaiken pahemman.

Lopulta menin terapeutin luo ja minulle diagnosoitiin posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Se oli todella, todella vaikea aika. Oireeni olivat sortavia. Isäni kuolema oli ollut traumaattisen, enkä tiennyt kuinka vetää itseni siitä. Terapeutin avulla tajusin, että alkoholin itsehoito ei toiminut, ja onnistuin lopettamaan juomisen. Mutta ahdistukseni jatkui.

Silloin päätin tutkia enemmän ruokaa ja yrttejä lääkkeenä. (Onnellinen, äiti?-A

Muuten kuin kerta, kun olin mennyt kasvissyöjään muutaman vuoden ajan lapsuudessa, en koskaan välittänyt paljon siitä, mitä söin. Mutta kun olen oppinut lisää tieteestä, joka osoittaa, kuinka ruokavaliosi vaikuttaa tunteessasi, päätin muuttaa ruokailutottumuksiani. Aloin minimoida sokerin saannini ja syödä enemmän terveellisiä rasvoja ja täysjyviä. Silloin aloin hitaasti paremmaksi.

Joten päätin ottaa ”ruoka on lääketiede” -lähestymistapaa seuraavalle tasolle ja alkaa käyttää mukautuksia, yrttejä, joiden ajatellaan auttavan kehoa käsittelemään stressiä säännöllisesti otettuna. Huomasin. (Aminohapot, proteiinin rakennuspalikat, ovat tärkeitä monille kehon toiminnoille, mukaan lukien hormonien ja välittäjäaineiden tuotanto, ja kolmea niistä-L-teaniinia, GABA: ta ja 5-HTP: tä käytetään yleisesti stressin ja ahdistuksen hallintaan.-A

Ruokavalion muuttaminen ja yrttilisäaineiden ottaminen alkoi ehdottomasti tehdä muutosta, mutta se ei todellakaan ollut taikuutta. Hoito muutti myös elämääni, samoin kuin yhteistyö Organisaatioiden kaltaisten organisaatioiden kanssa, jotka ovat Change 2 Mind, jotka auttavat muita hallitsemaan heidän mielenterveystaisteluitaan.

Kun aloin auttaa muita heidän masennuksensa ja ahdistuksensa kanssa, tunsin siltä, ​​että olin löytänyt todellisen tehtäväni elämässä. Joten aloitin oman yritykseni vaimoni, Pym (valmista mielesi) avulla tehdä juuri se. Toivon, että Pymistä tulee resurssi ihmisille, jotka haluavat oppia lisää viimeisimmästä mielenterveystutkimuksesta ja parantamaan omaa mielenterveyttään. Osa siitä on tuotteiden kanssa-ensimmäinen on alkuperäinen mielialan pureskelu, pureskeltava lisäosa L-teaniinilla, GABA: lla ja adaptogeenisella yrttillä Rhodiola ja toinen osa on kouluttamalla muita terapeuttisista toimista ja resursseista, jotka saattavat toimia niitä.

Yhtiö on varhaisessa vaiheessa, mutta olen innoissani siitä, mistä siitä tulee ja miten se auttaa muita. Se, mitä olen oppinut oman henkilökohtaisen matkan kautta, on se, että inhimillinen yhteys ja palauttaminen muille on todella tärkeää. Parantamalla muita, voit parantaa itsesi. Olen elävä todiste siitä.

Kuten Emily Laurence.

Valmis ottamaan suhteesi hyvin+hyvään seuraavalle tasolle? Rekisteröidy Well+ alla saadaksesi yksinoikeudella alennuksia, etuja ja sisältöä.