Aktivisti Rachel Cargle auttaa antamaan vuoden lepovuoden ihmisille, jotka työskentelevät rodullista oikeudenmukaisuutta

Rachel Cargle ymmärtää, kuinka tärkeää on käyttää aikaa lataamiseen. Multi-syfenaatin liikemiehenä, kirjailijana, puhujana, aktivistina, hyväntekeväisyydessä ja julkisella akateemisella akateemisella akateemisella tavalla äärellisen määrän aikaa (ja energiaa)-se on avain siihen, kuinka hän onnistuu saavuttamaan niin paljon.

Viime vuonna yrittäjä teki yhteistyötä Getawayn kanssa, joka tarjoaa tietoisen luonteen pakenevan vieraanvaraisuusyrityksen, joka on nimeltään "Vuosi lepoa", jotta saadaan 365 yötä vapaa -ajan mökeissä muuttamisessa työskenteleville mustille ihmisille ja taisteluille musta yhteisö. Ohjelma on palannut toiseksi vuodeksi (tällä kertaa yhteistyössä MailChimp: n kanssa), ja ehdokkaat ovat avoinna nyt elokuun kautta. 9 päällä

W+G: Kuinka näet tämän lepoajan ja mitä se tarkoittaa? Ja miten luulet, että se on muuttunut viimeisen vuoden aikana tai ainakin tullut enemmän ihmisten tietoisuuteen?

RC: Luulen. Erityisesti täällä [Yhdysvalloissa] keskustelemme rasismin ja valkoisen ylivallan järjestelmistä ja siitä, kuinka usein eniten sorrettuja ihmisiä tekevät eniten työtä koko yhteiskunnan nostamisen puolesta parempaan tilat.

Ja niin, kun meillä on enemmän keskustelua siitä, kuinka me kaikki osallistumme näihin järjestelmiin, ihmiset tunnustavat heidän pitämänsä etuoikeuden. Ja se on ollut todella kaunis arvio siitä, kuinka vastus ei aina näytä taistelulta, että vastus voi näyttää myös muilta.

"Ja luulen."

W+G: Rakastan sitä tunteita ja haluaisin kuulla, kuinka luulet, että idea liittyy tai ei koske itsehoidon ajatusta. Koska nämä kaksi asiaa ovat eräänlaisia ​​aina olleet, en sanoisi, että se on ristiriidassa, mutta siitä puhuin monin tavoin.

RC: Tietysti itsehoito ja lepo ovat olleet buzzwordeja Internetissä, mutta myös akateemisissa tiloissa ja hyvin todellisissa yhteisökeskusteluissa. Monista itsehoitoista on tullut kapitalistinen harjoittelu joillekin tuotemerkeille. Ja joskus loput eivät vieläkään ymmärrä tarvittavaa osaa prosessista. Mutta mitä rakastan tässä yhteistyössä, on se, että korostamme kaikkia näitä. Korostamme muuta luonteeltaan olemista ja olemista tilassa, jossa kehosi ei välttämättä tarvitse olla aktiivisesti vastustuskykyä. Puhumme itsehoitosta ja siitä, miten nämä ihmiset sanovat: "Tiedätkö mitä? Ansaitsen todella hetken."Sanon aina vastaanottajista, että olen niin ylpeä heistä tämän tilaisuuden ottamisesta, koska kun olet taistelussa ja olet liikkeessä, on joskus vaikea hidastaa.

Mutta haluan myös lisätä termin "yhteisöhoito" keskusteluun. Tämä näkökohta on yhtä tärkeä kuin itsehoito, koska kun pystymme tunnistamaan, kun joku meistä on väsynyt ja muut voivat astua sisään, ja yksi meistä saattaa tarvita enemmän jotain, johon me kaikki voivat osallistua, eli se on myös osa suurempaa työtä. Kaikki ne ovat tärkeitä, ja rakastan tapoja, joilla kaikki he ilmestyvät tässä erityisessä aloitteessa.

Kuuntele muiden puhuvan itsehoitoa ja lepää kaivoa+hyvä podcast:

W+G: Se on niin hieno asia. Haluaisin kuulla omista kokemuksistasi ja henkilökohtaisista ajatuksistasi tai ilmoituksista lepoa ja tämän jauhamiskulttuurin vastaista vastoin, etenkin joku, jolla on miljoona projektia meneillään.

RC: No, suuri osa työstäni, etenkin liikenaisena, tarkastelee elämää ja vuodenaikoja ja tunnistaa ja todella asuu maapallon ympäristöjen, ihmiskunnan luonnollisessa rytmissä. Ja niin, että lepo on oltava osa sitä, miten esiintyisin, koska minä tunnustan sen olevan palkkio tai ei hyvän työn sivutuote, vaan välttämättömänä osana hyvää työtä. Ja niin on ollut todella hienoa löytää tapoja kutoa se kaikkiin näkökohtiin, kuinka esiintyy maailmassa.

Ajattelen henkilökohtaisella huomautuksella tapaa, jolla otan napsia joka päivä, ja olen pystynyt vieroittamaan itseni syyllisyydestä siitä. Tai tapoja, joilla yrityksessäni Lovelandissa, meillä on kesä- ja talvi- ja talvi -lepo, jossa ryhmäni voi viedä kaksi viikkoa maksettuja vapaa -ajan [vuonna]. Jotta voin odottaa ihmisten ilmestyvän täysin, heidän on oltava hyvin levätä.

Ja niin en lepää ideana, mutta se on kuin tiukka käytäntö elämässäni, tässä maailmassa, kuinka lähestyn filantropiaa ja miten lähestyn yhteistyötä, tietysti.

W+G: Ajatus levätä käytännössä on niin tärkeä. Instagramissa lähetät paljon näistä ihanista, upeista hetkistä sinusta ja kodistasi, joten haluaisin kuulla, kuinka teet tilastasi lepopaikan riippumatta siitä, onko kyse henkilökohtaisesta ajatuksesta tai siitä osana heidän lepoharjoitustaan.

RC: Rakastan asuntoa niin paljon, ja siitä on todella tullut valtava tila lepoon ja helposti. Ja se johtuu siitä, että tuon arvoni kotiini kankaisiin, valaistukseen. Haluan pitää kotini melko alhaisena avaimena. Ja minulla on erityistä musiikkia, jota rakastan soittamalla kotona. Minulla on kaiuttimia useimmissa huoneissa, jotta tunnelma ylläpitää, luulen.

Mutta se on todella lahja itsellemme. Puhun paljon siitä, kuinka paljon rakastan itselleni olemista ja kuinka usein oletetaan, että kodin tekeminen, pesien, on jotain varaa äideille tai vaimoille. Ja luulen, että minä 32-vuotiaana mustana naisena, joka asuu Brooklynissa ja sanon: "Olen syvästi kodinhoitaja, ja olen erittäin investoinut ympäristön tuntumaan:" Se on vain hetki kiitollisuudesta, todella, todella, todella, mahdollisuudesta elää tässä tilassa ja saada koti.

Jokainen, jolla on koti. En pidä tätä itsestäänselvyytenä, joten olen paljon ylpeä siitä, että voin viljellä kotini arvoja, mikä on yksi korkeimmista. Ja luulen, että asunnoni tuntuu niin, hyvin paljon.

"Yksi asioista, jotka todella napsauttivat minua, on, että lepo ei aina tarvitse olla reaktiivinen väsymykseen, että minulla on kyky hallita itseäni tavalla, jossa lepo voi olla niin aktiivinen."

W+G: Puhuit vähän henkilökohtaisesta matkastasi lepojen omaksumiseen etkä tunne syyllisyyttä napsauttamiseen. Luulen. Haluaisin kuulla ajatuksesi siitä, kuinka päästä yli sellaisen nagging-tunteen-että tässä jauhamiskulttuuriyhteiskunnassa et tee tarpeeksi tai et tuota tarpeeksi. Kuinka pääsee siitä yli?

RC: Se on ajattelutavan muutos. Kehomme johtavat meidät luonnollisesti hetkiin, jolloin meidän on levättävä. Ja kyse on todella ajatusprosessimme siirtämisestä kehollemme loput antamaan usein. Ja niin yksi niistä asioista, jotka todella napsauttivat minua, on, että lepo ei aina tarvitse olla reagoiva väsymykseen, että minulla on kyky hallita itseäni tavalla, jolla lepo voi olla niin aktiivinen. Että tunnustan, että minulla on pitkä päivä edessä tai minulla on pitkä viikko eteenpäin, ja haluan siten saada ruumiini tai mieleni tai tunteeni levätäkseni valmistautuakseni ja varustaa itseni niin paljon kuin mahdollista, mitä edessä on.

Usein ajattelemme lepo- tai itsehoitoa reaktiivisella tavalla, kuten "Olen lyönyt pohjaan" tai "Olen täysin palanut, ja nyt minun on selvitettävä tapoja antaa itselleni lepoa."Mielestäni ennakoivampi keskustelu, aktiivisempi ajatusprosessi voi mennä todella pitkälle.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.