Uudessa tutkimuksessa sanotaan

Saunassa istuminen on yksi perinteisimmistä (kirjaimellisimmista, muinaisista) tapoista rentoutua ja harjoittaa itsehoitoa. Ja vaikka tiede on jo osoittanut terveyshyödyt infrapuna -lämmön liottamiseen, kuten se pitää verenpaineesi alhaisena, uusi tutkimus on havainnut, että se saattaa myös vähentää aivohalvauksen todennäköisyyttä.

15-vuotinen tutkimus, julkaistu Neurologia, Tarkasteltiin 1 628 aikuista, 53–74-vuotiaita, ilman iskuja, jotka asuvat Suomessa-maassa, jonka ilmoitettiin olevan täynnä noin 3 miljoonalla paranemisanaalla. Osallistujat luokiteltiin kolmeen sauna-bath-taajuusryhmään. He täyttivät kyselylomakkeet tallentaakseen kuinka usein he vierailivat sekä yksityiskohdat heidän yleisestä elämäntapaansa (alkoholin saanti, fyysinen aktiivisuus, verenpaine jne.-A.

Osallistujaryhmän, joka meni saunaan neljä - seitsemän kertaa viikossa, oli 2.8 iskua kohti 1000 vuotta (i.e., erittäin pieni riski). Hinta oli 7.4 ryhmälle, joka meni kaksi tai kolme kertaa viikossa ja 8.1 sille, joka meni kerran viikossa.

Tutkimuksen aikana 155 osallistujaa koki aivohalvauksen. Näistä tuloksista tutkijat päättivät, että saunaan käyneen osallistujaryhmän neljä - seitsemän kertaa viikossa oli 2.8 iskua kohti 1000 vuotta (i.e., erittäin pieni riski). Hinta oli 7.4 ryhmälle, joka meni kaksi tai kolme kertaa viikossa ja 8.1 sille, joka meni kerran viikossa.

Vanhempi opiskelukirjailija -asettaja K. Kunutsor, PhD, kertoi tänään lääketieteellisille uutisille, että saunojen ja aivohalvauksen mahdollisuuksien vähentäminen voi johtua siitä, että saunassa rentoutuminen on rentouttava harjoittelu, ja sen osoitetaan alentävän verenpainetta. "Nämä tulokset ovat jännittäviä, koska ne viittaavat siihen, että tällä toiminnalla, jota ihmiset käyttävät rentoutumiseen ja nautintoon, voi myös olla hyödyllisiä vaikutuksia verisuonien terveyteen", hän sanoo.

Silti on huomattava varoitus: tutkimus ei voi todistaa, että saunaan meneminen on mikä vähentää iskut riskiä. Esimerkiksi voi olla, että ihmiset, jotka menevät saunaan kerran päivässä.

Siitä huolimatta, meneminen Suomeen, nimeltään maailman onnellisin maa sen saunakierroksensa vuoksi?-Kuuman ilman parantaminen voi olla vain hyvä idea.

Jos olet erittäin tosissasi vesiterapiaistuntoihisi, suunnittele seuraava päiväsi infrapunasaunassa.