Bedbugs-pelko on yksi muoto entomofobiasta, niin on varma, että et ole yksin, jos ajatus pitää sinut yöllä

Tämän voimakkaan pelon takia tohtori. Hafeez lisää, että ihmisillä, joilla on tämäntyyppinen fobia. Toisin sanoen he menevät pois tieltään välttääkseen tilanteita tai paikkoja, joissa he voivat kohdata hyönteisiä. Tällä hetkellä tämä taktiikka voi auttaa helpottamaan pelkoa ja ahdistusta, niin tekeminen toistuvasti tarkoittaa, että he kaipaavat asioita ja kokemuksia. Esimerkiksi pelko Bedbugsista voi estää jonkun matkustamasta, vaikka se olisi jotain mitä he haluavat tehdä.

Entomofobian liipaisimet

Dr: n mukaan. Hafeez, kolme pääasiallista asiaa voi laukaista entomofobian oireet: saada suoraan kosketuksissa hyönteisten kanssa, ajatella hyönteisiä tai tarkkailemalla muiden ihmisten pelkoja tai hätätilanteita vastauksena hyönteisiin, kuten kuulemalla tarinoita tai tarkkailemalla mediakuvia, jotka kuvaavat hyönteisiä uhkaavassa tapa.

Lisäksi tohtori. Hafeez selittää, että lutkat voivat olla erityisen käynnistäviä entomofobiapotilaisiin, koska ne liittyvät henkilökohtaiseen tilaan tunkeutumiseen ja ihmisen veren ruokintaan nukkumisen aikana. Kuten voitte kuvitella, tämä käsitys voi saada entomofobialla olevat ihmiset tuntemaan olonsa haavoittuviksi ja syvästi rikkoutuneiksi. Myös "joustavuus ja vaikeus bedbug -tartunnan hävittämisessä voivat vahvistaa avuttomuuden ja ahdistuksen tunteita, mikä parantaa pelkovastausta", hän sanoo. "Lisäksi fyysiset todisteet bedbug -puremista, kuten kutinaa ja hitsausta, voivat vahvistaa pelkoa ja toimia jatkuvana muistutuksena heidän läsnäolostaan, mikä korostaa entomofobiaa sairastavien henkilöiden kanssa."

Hoitovaihtoehdot entomofobialle

Jos sänkyvirheiden tai muiden hyönteisten pelko pitää sinut yöllä, on asioita, jotka voit tehdä fobian voittamiseksi. Erityisesti tohtori. Hafeez viittaa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT), tehokkaan fobian terapeuttisen hoidon, kuten entomofobia. "Siihen sisältyy irrationaalisten ajatusten ja hyönteisten uskomusten tunnistaminen ja haastaminen", Dr. Hafeez selittää. "Kognitiivisen uudelleenjärjestelyn avulla yksilöt oppivat korvaamaan pelottavia ja vääristyneitä ajatuksia rationaalisemmilla ja realistisemmilla."

Altistushoito on yksi CBT -muoto, joka, kuten sen nimestä viittaa, sisältää itsesi vähitellen pelkisille ärsykkeille, kuten hyönteisille. "Systemaattisen ja hallitun altistumisen kautta yksilöt voivat kohdata pelkonsa turvallisessa ympäristössä ja oppia hallitsemaan ahdistuneisuusreaktioitaan", Dr. Hafeez sanoo. "Tämä terapia voidaan suorittaa monin tavoin, kuten virtuaalitodellisuussimulaatiot, mielikuvituksellisen altistumisen mielikuvitukselliset kohtaamiset hyönteisten tai in vivo -altistuksen kanssa, asteittainen, tosielämän altistuminen hyönteisille."

Kaikki tämä sanottu entomofobian (tai minkä tahansa muun fobian voittaminen) edellyttää kärsivällisyyttä ja omistautumista. Kun olet kaiken paksussa, tohtori. Hafeez sanoo.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.