1 minuutin meditaatio vapauttaaksesi pelkosi ja valita rakkauden tuomiosta

Vaihe 1 tunnisti negatiivisuuden elämässäsi (ei tuomiota!-A. Vaihe 2 korvaa sen avoimuudella ja myötätunnolla. Se on yksinkertainen vaihto, mutta ei aina helppo. Siksi Positive Vibes Guru ja #1 New Yorkin ajat Bestsellerikirjailija Gabby Bernstein on täällä johtamassa sinut sen läpi. Sait tämän.

Viime viikolla opasin sinua aloittamaan vuoden 2018 todistamalla tuomioasi ja sitoutumalla parantamaan sitä, jotta voit tuntea olosi enemmän yhteydenpitoon muihin, enemmän rauhaa itsesi kanssa ja linjattu maailmankaikkeuden kanssa. Nyt kun olet saanut selkeyttä arvioidesi tavoista ja kuinka tuomio saa sinut tuntemaan, puhutaanpa suurimmasta työkalustamme paranemisarvioinnissa: Rakkaus.

Rakkaus on tuomion vastalääke.

Tämän viikon käytäntö on rakkauden valitseminen. Aiomme laittaa rakkauden alttarille ja kääntää tuomiomme maailmankaikkeuteen. Tämä viikko tarkoittaa päästämistä irti, ja teemme sen yksinkertaisen rukouksen kautta.

Kyllä, rukous. Ei ole väliä, uskotko Jumalaan, henkeen tai maailmankaikkeuden energiaan. Ainoa merkitystä on, että olet valmis päästää irti ja olla vapaa. Halu olla vapaa tuominnosta riittää luomaan henkinen yhteys.

Rakkaus on tuomion vastalääke.

Pyydät oman ymmärryksen henkistä suhdetta korvaamaan pelkoon perustuvat tuomitsevat ajatukset rakkaudella. Pyydät antamaan rakkauden. Kun luovutat ongelmasi itsellesi suuremmalle voimalle, jumalallinen järjestys etenee.

Sinulla on ääretön ohjeita, ja asettamalla päivittäinen rukouskäytäntö avaat kanavan saadaksesi ohjeet. Opit luottamaan sisäisen oppaan ääneen, jonka henkinen läsnäolo toimii välittäjänä johtamaan tuomitsevia ajatuksiasi takaisin rakkauteen.

Jatka lukemista oppiaksesi avaamaan itsesi rakkaudelle.

Rukous korvata tuomion rakkaudella

Tämä rukous on uudesta kirjastani, Tuomion detox. Se on hyvin yksinkertaista: tänään en arvioi mitään, mitä tapahtuu.

Harjoittele tämän rukouksen käyttämistä aamulla, kun heräät. Sillä hetkellä, kun avaat silmäsi, sano: ”Tänään en tuomitse mitään, mitä tapahtuu."

Kiinnitä erityistä huomiota siihen, kuinka loppupäiväsi virtaa. Saatat olla nopeammin kiinni itsesi tuomitsevassa ajatuksessa, tai voit estää itsesi sanomasta jotain tuomitsevaa ja valitsemaan toinen aihe.

Kun sanot tämän rukouksen, päätät tietoisesti kohdistaa ajatuksesi rakkaudella ja anna sisäoppaan äänen johtaa tietä. Mitä enemmän teet tämän valinnan, sitä vähemmän arvioit.

Tilaa Gabby Bernsteinin uusi kirja, Tuomion detox, seurata hänen kuuden askeleen menetelmää tuomion puhdistamiseksi ja uskomusten vapauttamiseksi, jotka estävät sinua elämästä parempaa elämää. Kun tilaat kirjan, saat Gabbyn 2 tunnin manifestin työpajan ilmaisena lahjana. Gabby Bernstein on #1 New Yorkin ajat myydyin kirjoittaja Universumilla on selkäsi, ja hänen muihin bestsellereihinsä kuuluu Ihmeitä nyt, Voi aiheuttaa ihmeitä, Lisää lisää elämääsi, ja Hengen junkie. Hän on Spirit Junkie Masterclass -koulutuksen ja Miracle -jäsenyyden perustaja. Oprahin Supersoul-sunnuntai nimitti hänet "seuraavan sukupolven ajatusjohtajaksi" ja New York Times kutsui häntä "uudeksi roolimalliksi.”Hän ilmestyy säännöllisesti Dr. Oz -show ja Tänään. Seuraa häntä Instagramissa, Facebookissa ja Twitterissä.

Nämä uusimisvarat voivat viedä paljon energiaa: Muuta makuuhuoneesi pyhäkköksi saadaksesi loput, jotka sinun on puututtava joka päivä. Ja tässä on työkalusarjasi päästäksesi uraan uuden ateriasuunnitelman, liikuntaohjelman, meditaatiokäytännön ja muun kanssa.