9 valkoista pavun reseptiä, joita jopa ihmiset, jotka eivät pidä papuista, rakastavat
9 valkoista pavun reseptiä helpottaaksesi itsesi papujen syömiseen
1. Valkoinen papu muhennos
Tämä helppo valkoinen papu-muhennos on tarpeeksi runsas nauttia yksin, tai voit palvella sitä riisin yli, se maistuu herkulliselta ja täyttää sinut. Valkoisten papujen lisäksi resepti vaatii tomaatteja, sipulia, valkosipulia, purjoja ja porkkanoita. Saat ehdottomasti täytesi aivojen ja sydämen terveisiin antioksidantteihin kaikille niille vihanneksille, se on varmasti.
Hanki resepti: valkoinen papu muhennos
2. Valkoinen papu kalkkuna chili
Jos etsit tapaa saada valkoiset pavut sisällyttää lihaiseen chiliin kuidun ylöspäin, tämä resepti on peittänyt sinut. Valkoiset pavut maistuvat erityisen hyvältä siipikarjasta, kuten kana tai kalkkuna. Kuten mikä tahansa hyvä chili, tämä on myös täynnä vihanneksia, nimittäin sipulia, paprikaa ja tomaatit. Vihreät chilit, chipotle -jauhe ja chili -jauhe lisäävät ylimääräistä lämpöä. Vaikka se maistuu siltä, että se on haudattu koko päivän, keittäminen kestää vain 45 minuuttia.
Hanki resepti: valkoinen papu kalkkuna chili
3. Valkoinen papu hummus
Yhdistettynä kekseihin tai viipaloituihin porkkanoihin, tämä valkoinen papu hummus on hieno keskipäivän välipala. Pavujen proteiini antaa sinulle tarpeeksi energiaa työntääksesi loput iltapäivällä. Myös valmistus kestää vain 10 minuuttia. Pavujen lisäksi tarvitset vain tahinia, sitruunamehua, oliiviöljyä, valkosipulia, sipulijauhetta ja suolaa.
Hanki resepti: valkoinen papu hummus
4. Rosmariini valkosipulin valkoinen papukeitto
Vaikka valkoiset pavut maistuvat yksinään, se ei tarkoita, että sinun on käytettävä tonnia mausteita, jotta ne maistuvat hyvältä. Tämä resepti käyttää vain valkosipulia, rosmariinia, timjamia, murskattua punaisia pippuria ja pippuria--se riittää. Nauti tästä keitosta sellaisenaan tai lisää vihanneksia rappejasta, kuten kesäkurpitsa, lehtikaali tai pinaatti.
Hanki resepti: rosmariini valkosipulin valkoinen papukeitto
5. Valkoinen papu Välimeren salaatti
Keitot ja muhennokset eivät ole ainoita valkoisia papu -reseptejä; Voit myös nauttia niistä kylminä. Tämä Välimeren inspiroima salaatti yhdistää palkokasvien kurkun, kirsikkatomaattien, sipulin, minttu-, sitruunan, persiljan ja Za'atar-mausteen kanssa. (Feta -juusto maistuu myös hyvältä lisättynä.-A
Hanki resepti: valkoinen papu Välimeren salaatti
6. Toscanan valkoinen pavun paistiner -resepti
Sannu-illalliset ovat parhaita öisin, kun sinun on saatava jotain pöydälle nopeasti ja älä halua olla jättämässä pesuallas täynnä ruokia. Auringonkuivattu tomaatti, sienet, artisokit ja mausteet auttavat lisäämään italialaista hohtoa astiaan.
Hanki resepti: Toscanan valkoisen pavun paistinresepti
7. Valkosipuli valkoinen papu perunamuusia
Valitettavasti kukkakaali, et ole ainoa kuiturikas esine, joka maistuu loistavalta. Tämä sivuruoka-joka vie yhteensä neljä minuuttia, jotta valkoiset pavut toimivat myös perunan korvikkeena. Yhdistä ne vain vihannesvarastoihin, sitruunan kuoriin, valkosipuliin, suolaan ja pippuriin.
Hanki resepti: valkosipulin valkoinen papu perunamuusia
8. Pan-parannettu papu ja valkoiset pavut
Kuten valkoiset pavut, myös papu on pehmeä rakenne ja maun lievä; Ne molemmat toimivat hyvin samoilla kastikkeilla ja mausteilla. Tässä reseptissä vaadittu persilja ja sitruunamehu auttavat kirkastaa koko ruokaa.
Hanki resepti: pan-parisuhaa ja valkoisia papuja
9. Pikapot tomatillo poblano valkoiset pavut
Tämä ateria on (ahem) keitto-kermainen ja täynnä makua. Resepti vaatii puoli jalapenoa, mutta jos olet mausteessa, mene eteenpäin ja lisää koko sinne.
Hanki resepti: Instant Pot Tomatillo Poblano valkoiset pavut
Kuten näette, valkoisista papujen resepteistä ei ole pulaa riippumatta. Kumpi tahansa resepti valitset, olet varma, että päädyt aterioon, joka on sekä ravintoainerikas että lohduttava.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
