9 tarkoituksenmukaista tapaa nauttia kesäpäivänseisauksen taikuudesta, Wellness Pro -sovelluksen mukaan

2. Tee aikaa itsereflektioon

”Älyllisesti tiedän, että kesäpäivänseisaus on vuoden puoliväli. Mutta se on aina tuntenut minusta kuin voimakkaan kasvun kauden alku-vähän kuin hyppääminen vesiputouksen reunalta ”, sanoo naisverkoston perustaja Michelle Pellizzon,. ”Kesä ja syksy tuntevat liikkuvan niin nopeasti, niin paljon kasvua tapahtuu molempien vuodenaikojen aikana, fyysisesti ja emotionaalisesti. Vapautuksesta on aina tuntunut aloituskellolta kilpailun alussa. Aika kaivaa sisään ja mennä."

Ja kaivaa sisään, Pellizzon sanoo, alkaa katsomalla itseäsi. "Ei ole mitään voimaannuttavampaa kuin ymmärtäminen ja todella nähdä missä olet, ja tunnustamalla mitä sinun on opittava tai muuttamaan haluamaasi tapaan", hän sanoo. "Se on kuin kun lopulta istut katsomaan kuinka aiot maksaa takaisin luottokortin takaisin yliopistosta: se on aluksi pelottava ja kauhistuttava, mutta lähestyttävä ja hallittavissa loppuun mennessä. Se ei ole niin erilainen henkilökohtaisen kehityksen kanssa. Arvioi missä olet, mitä teet hyvin, mitä et tee niin hyvin, tee suolen tarkistus nähdäksesi, ovatko nämä ideat totta, ja aloita sitten tarvittava työ tasoittamiseksi."

3. Mietiskellä

Citrine toteaa, että seisaus on tehokas aika "virittää seremoniallisempaan taajuuteen ... jotain, joka tukee meditatiivista, ruumiillistunutta, avointa ja iloista tilaa."

Gordon suosittelee aurinko -meditaatiota auttamaan sinua projisoimaan samoja hyviä tunnelmia, joita tunnet ympäristöstä. "Tämä on sisäisen auringon meditaatio pidentää säteilysi", hän sanoo. "Kuvittele ja tunne säteilevä aurinko kehosi aurinkoplexus. Katso säteet loistavat tasaisesti ja ympärilläsi. Hengitä sisään ja ulos näistä säteistä, jotka ympäröivät sinua."

4. Ota yhteys yhteisöön

Enemmän ekstraverttia? Solstice tarjoaa myös täydellisen mahdollisuuden tavoittaa muita. "Kesäpäivänseisaus on valon festivaali, itsensä energian elpyminen ja askel suurempaan tietoisuuteen vallastaan ​​yhteisössä ja palvelussa", sanoo Shaman Durek, kolmannen sukupolven shamaani ja henki hakkeri. ”Shamanisesti se on syvemmän tarkoituksen herääminen [ja] suhteesi kaikkiin asioihin."

"Se on aika, jolloin itsehoito, koulutukset, luovuus ja aikomukset voidaan edistää", lisää Yinuen RHI, Isuini Martial Healing Arts -yrityksen perustaja ja ohjaaja. "Kun sadonkorjuu kukkii, myös sydämen pitäisi kukoistaa ja laajentua" laajentuakseen itsensä ulkopuolelle.

5. pelata!

"Kaikki astrologiset merkitykset syrjään, [teepäivänseisaus] tuo minulle ikuisesti esiin juuri vuoden koulunkäynnin, kesän alussa leirin lapsenmaista energiaa, joka on painettu sieluuni", sanoo Elizabeth Kott, suositun Wellness-podcastin isäntä Se on niin taaksepäin. ”Tämä hetki on miellyttävä tilaisuus asettaa pelaaminen prioriteetti. Ajattele: Mikä on aikuisversio kesäleiristä? Etsi prosessissa jotain uutta oppimista, vapauta suunnittelutarve, johtaa spontaanisuudella ... sinä nyt, kesätavarat!"

Hall ei voinut sopia enemmän. "Ole spontaani ja juhlia", hän sanoo. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka tuovat esiin sinussa lapselliset, kiihkeät ominaisuudet ja harjoittelevat maailmaa oman kodin rajojen, aikataulun ja rutiinien ulkopuolella."

6. Lataa kiteitäsi ja soita taikuuteen

”Sekannetun seisauden uudet mahdollisuudet implisiittiseen rentoun työaikatauluun plus ne aurinkoiset kesäyöt tekevät aina tilaa kutsuakseen taikuutta!"Sanoo Kott.

Ja mikä on pakana-inspiroima juhla ilman terveellistä annosta woo-woo-tunnelmaa? "Aion ottaa kaikki kiteet ulos, liota ne suolaan, antaa heidän latautua kuutamoon ja asettaa aikomukseni sen ympärille", sanoo Seane Corn, joogaopettaja, aktivisti, maton perustaja maailmaan. ”Tällä tavoin heistä tulee enemmän kuin talismanit tai muistutukset, jotka on syytetty energiasta. Esimerkiksi lataa savuisen kvartsin maadoituksesta, oleskelusta kehossani ... joka kerta kun pidän sitä savuista kvartsia, se ei itse kvartsi, joka saa minut paranemiseen. Se on asetettu tarkoitus ja sen tarkoituksen tärinä, joka muistuttaa minua siitä, mikä on tärkeää ja joka ruokkii sieluni."

Shaman Durek lisää oman luettelon kiteistä, jotka viedään ajoissa juhliin: ”Parhaat kivet, joita tänä aikana kannetaan, ovat sitriini, lämmön ja ilon vuoksi; Granaatti, intohimo ja energia; Karneilainen, auringon energian ottamiseksi kehoosi; ja Tigerin silmä, tuoda voimaa ja motivaatiota."

7. Avaa luovuutesi

Tällä vuodenaikalla sielusi haluaa luovuutta tapaan, jolla kehosi haluaa SPF: n. "Uskon, että kesäaikalla on tietyntyyppinen taikuus, joka antaa meille jotenkin luvan laajentaa ajattelumme ja luovuuttamme", sanoo Pellizzon. "Vierailemme paljon todennäköisemmin museoissa, otamme lomia, jatkamme seikkailuja ja menemme pois tieltämme luodaksemme" kokemuksia "kesällä-ja kaivomme luovuutta varten."

8. Aloita unelmapäiväkirja

Jos olet tappiollinen luovan insponen, Pellizzon sanoo aloittavan: "Me kaikki unelmamme-kaikki yö!-Ja paras tapa muistaa unelmamme on aloittaa muistikirjan jättäminen sängyn reunalta ja yksinkertaisesti päättää muistaa ”, hän sanoo. ”Kirjoita muistiin mitä muistat heti kun heräät, ja anna unelmaasi vaativa ilme. Lupaa, sinulla on vakavia luovia läpimurtoja, kun teet."

Säännöllisen lehden pitäminen voi myös auttaa sinua asettamaan aikomuksen tuleviksi kuukausiksi, Hall Taylor sanoo. ”Pohdi vuoden talvi- ja kevään kahta viimeistä vuodenaikaa-mitä olet viljellään. Mikä on asetettu kypsymään, kukoistamaan, avautumaan tulevalla kaudella?"

9. Lopeta päivä aurinko -rituaalilla

Shaman Durek jakaa rituaalin uuden kauden voiman, energian ja * hauskanpitoon *.

1. Piirrä ympyrä ja piste keskelle edustamaan aurinkoa.
2. Laita neljä kynttilää ympyrän kumpaankin suuntaan.
3. Etelään. Takasi, pohjoiseen, aseta kaikki, josta kävelet pois. Nämä voidaan kirjoittaa tai edustaa esineitä.
4. Aseta edessäsi etelää kohti kaikki, mikä liittyy kanssasi vallassa.
5. Aseta kaikki mitä haluat oppia ja ilmenee elämässäsi vasemmalla puolella itään.
6. Kun kaikki tavarat ovat paikoillaan, aiot sytyttää kynttilät pohjoisessa, etelässä, lännessä, sitten itässä.
7. Kun ne ovat valaistuja, sano nämä sanat: ”Auringon voima, me nyt olemme yksi, loista kaikki tulevan, vapauta kaikki mitä tehdään, tuo nyt hauskaa, kaikille."

Vaikka voit varmasti suorittaa rituaalisoolon, Shaman Durek sanoo, että enemmän palamerki. "On erityisen hienoa kokoontua ystävien, musiikin, tanssin ja upean terveellisen juhlan kanssa rituaalin sulkemiseksi", hän sanoo. Joten mene eteenpäin, soita naisten ympyrä ja anna villirumpuksen aloittaa.

Pidä hyvät tunnelmat menossa koko kesän. Aloita hemmottamalla itsehoitopäivää ja varaa sitten loma vielä enemmän itsensä löytämiseen.