7 tapaa priorisoida ilo romanttisesta suhteestasi ja miksi sen tekeminen on välttämätöntä

Tätä varten monet parhaat käytännöt kaiken romanttisen suhteen elävöittämiseksi lisää iloa palauttavat sinut tähän positiiviseen ajattelutapaan ja uudelleensijoittamiseen. Alla asiantuntijat kävelevät kokeiltujen ja totta tekniikoidensa läpi ilon täyttämiseksi yhdessä kumppanisi kanssa.

7 tapaa herättää enemmän iloa romanttisesta suhteesta, ilon ja suhteiden asiantuntijoiden mukaan

1. Rakenna henkilökohtainen ilon säiliö

Aivan kuten et voi täysin rakastaa jotakuta muuta ennen kuin rakastat itseäsi, on vaikea löytää iloa toisen henkilön kanssa, jos et tiedä miten kokea se yksin. Ja kun molemmat parisuhteessa olevat ihmiset voivat kokea iloa yksin, he voivat hylätä epärealistiset odotukset, jotka heillä voi olla saada iloa ainoastaan toisiltaan. Tätä varten Harry ehdottaa keskittymistä ensin itseäsi. "Meillä on taipumus herätä aamulla ja alkaa heti toteaa, kuten:" Mitä tapahtuu pomoni tai puhelimeni tai lapseni kanssa?"Mutta silloin emme ole oman näyttelyn tähti", hän sanoo. "Tee itsestäsi harjoittelu ja tee yksinäisyydestäsi supervalta."

Se ei tarkoita sivuuttaa kumppaniasi, vaan enemmän omien ilon harjoittelujesi priorisointia ja yhden asian löytämistä-onko kyse kappaleesta, muistista, tanssista tai jotain muuta kokonaan-se, että "muistuttaa sinua mehukkasta osaa. kuka olet ”, Harry sanoo. Kun tunnet irrotettua ilosta, voit kutsua sitä tuomaan sinä takaisin sinulle. "Se on henkilö, joka tulee olemaan hyvässä paikassa kokea iloa myös suhteessa", Harry sanoo.

2. Sitoudu yhteen tiettyyn, toistuvaan jaettuun kokemukseen

Pari, aloita etsimällä yhteinen iloinen maa. "Kysy itseltäsi", kun olet tuntenut synkronoidussa, elossa, kytkettynä, intiimissä ja kevyemmässä toistensa kanssa?"Nämä ovat kaikki merkkejä siitä, että he ovat iloisessa tilassa yhdessä", Thompson sanoo. Ehkä se katseli hauskaa elokuvaa tai kävellä tai mennä esiintymiseen yhdessä. Kun olet keksinyt muutamia asioita, Harry ehdottaa yhden heistä poimimista ja sen ajoittamista toistuvana neuvottelemattomana kalentereissasi.

"Kun pariskunnilla on jotain, mitä he tekevät yhdessä, jonka he tietävät voivansa laskea esimerkiksi joka sunnuntai-iltapäivä, jatkamme vaellusta-se vie paljon painoa", Harry sanoo. ”Sen ei tarvitse olla kerran viikossa; Se voi olla kerran kuukaudessa, mutta mikä tahansa se on, se on murtumaton sopimus."

Tämä varmistaa, että riippumatta siitä, mitä elämässä tulee esiin, teillä kahdella on yhteinen positiivinen kokemus kirjoista. "Tämän avulla voit kokea kompension, mikä on tunne ilahduttaa jonkun toisen ilosta tai kokea iloa todistamalla jonkun toisen iloa", sanoo kliininen psykologi Alexandra Solomon, tohtori, Emotional-Wellness App Mine'd -asiantuntija.

3. Älä työnnä toisiaan nauttimaan samoista asioista

Jos tässä olisi tähdellä, se lukee: "Jos tiedät, että he Todella ei pidä asiasta."Toisin sanoen voit varmasti ehdottaa, että kumppanisi liittyy joogatunneihisi tai katsella tiettyä ohjelmaa kanssasi, ja aina on mahdollisuus, että he ovat myös siinä, ja sen seurauksena koet onnellisen hetken jaettu ilo. Mutta ja se on iso, mutta jos tiedät lisää Ilo suhteeseesi jättämällä heidät pois siitä. "Asiat, jotka tuovat sinulle iloa yksin.

”Asiat, jotka tuovat sinulle iloa yksin.”-Michelle Wax, onnellisuusasiantuntija

Ja itse asiassa, kun jokaisella teistä on yksin aikaa tutkia henkilökohtaisia ​​etujasi ja intohimoitasi, palaat todennäköisemmin pariin aikaan tunteen innostuneeksi ja uudistuneeksi, Dr sanoo. Salomon.

4. Kommunikoida avoimesti

Vaikka viestinnän puute on monien kumppanuuskysymysten usein mainittu perimmäinen syy, se on myös suuri ilon ryöstö romanttisessa suhteessa, Harry sanoo. Ei sano, mitä sinun on sanottava, kun sinun on sanottava, että se vain kasvattaa kaunaa, mikä estää sinua olemasta täysin läsnä. "Sanon aina pariskunnille:" Päälläsi ei pitäisi sanoa mitään, mikä ei tule ulos "," sanoo Harry, "koska läheisyys on oikeastaan ​​vain viestintää."

Ja se ei ole vain asioita, joita on vaikea sanoa,. "Jos kumppanisi tekee jotain tai jakaa jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, kerro heille", Wax sanoo. ”Emme ole mieli lukijoita, ja monet ihmiset eivät nouta hienovaraisia ​​vihjeitä, jotka vaikuttavat toiselle ilmeisiltä."

5. Suunnittele asiat aktiivisesti yhdessä

Jos olet koskaan piirtänyt jännittäviä lomaviikkoja tai jopa kuukausia etukäteen, tiedät voiman ennakoida hyvää iloa herättää. Jotain suunnittelu yhdessä kumppanisi kanssa tarkoittaa vain sitä, että jaat tuon ilon, sanoo Wax. "Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin suunnitella mitä ateriaa teet illalliselle tänä iltana tai yhtä suuri kuin unelmamatkan suunnittelu uuteen paikkaan, johon olet molemmat halunnut käydä", hän sanoo. ”Joko niin, luomalla jännitystä ja iloa jaettua kokemusta ennakoidessasi itse kokemusta."

6. Löydä mahdollisuuksia tulla typeräksi

Jos nauru on ilon huippu, typeräisyys on varmin reitti siellä. Siksi Harry suosittelee aina typeräksi useammin. "Sanon asiakkailleni" pelkää kaikkea ", hän sanoo. Mutta selkeäksi, se ei välttämättä tarkoita todellinen Peliyö tai lisäys asialistallesi, joka sopii jonkin ennakkokäsityksen "hauskanpitoon."" Olkaamme todellisia, olemme kaikki kilpailukykyisiä ihmisiä, ja peliyö voisi muuttua yhtä nopeasti painajaiseksi tietyille ihmisille ", hän sanoo. "Sanon olevan vain typeräisempi toistensa kanssa koko päivän."

Erityisesti typeräisyyteen napauttaminen voi liuottaa kaikki omituisuudet tai jännitykset melkein heti, minkä vuoksi Harry suosittelee sitä myös työkaluna missä tahansa tilanteessa, joka saattaa tuntea olonsa epämukavaksi tai poikkeukselliseksi. "Kokeile piirtää typerä kortti tai tee tanssiesitys siitä, mitä sinun on sanottava", Harry ehdottaa. Kun käytät typeräisyyttä ilmaisevaksi, hän lisää, on helpompaa tuntea olonsa itsesi mukavaksi.

7. Olla täysin lapsellinen

Mikään ei ole kuin hyvä vanhanaikainen tyynytaistelu, jotta voit lyödä sinut mistä tahansa funkista, jossa olet ja saada ilon mehut virtaavan, Harry sanoo. "Älä ymmärrä sitä", hän sanoo. "Mene vain makuuhuoneeseesi, tartu tyynyyn ja heiluta se huoneen poikki."

Hänen toinen leikkisä ehdotus? Kutitusistunto. "Kumppanini on 6'4" ja 250 kiloa, ja kun hän toimii kuin Curmudgeon, aloitan kutitan häntä ja se toimii aina ", hän sanoo nauraen. Ajatuksena on vain tuoda esiin luonnollisesti iloinen itsesi. "En halua kutsua sitä sisäisiksi lapsesi, koska monet meistä ovat vain jäätyneet vuonna, jolloin loimme selviytymismallimme tai rakensimme sen julkiseen avataarin, joka ei oikeastaan ​​ole itse", Harry sanoo. "Mutta kyseisen avatarin alla oleva henkilö on hauska ja hauska ja typerä, ja joskus meidän on vain muistutettava siitä."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.