7 tyyppiä anti-Snoring-laitteita, joita et halua torkkua

Jos epäilet,. Sen sijaan pyydä lääketieteen ammattilaisen neuvoja. Muutoin, jos se, mitä kohtaat öisin, ei kuulosta uniapnealta, harkitse ykköinnin vastaisten laitteiden kokeilua, jotka toimivat tekemällä tilaa ilmavirtaan tai tukahduttamalla ilmavirta, kuorsatyypistä riippuen. Pakkaamme alla olevat vaihtoehdot, jotka voivat auttaa sinua napsauttamaan rauhallisen unen yötä.

7 tyyppiä syöttölaitteita paljon sujuvampaan torkkuun

1. Suun suojuksen lämmityslaite: Snorerx, 59 dollaria yhdestä, 99 dollaria 2

Suun suojukset ovat erittäin suosittu tapa tukahduttaa kuorsaus, kun joku tekee surkean, chesty-tyyppisen melun. Tämä Snorxxin malli on FDA: n hyväksymä mandibulaarinen kehityslaite (MAD), joka osoittaa kuorsaasi siirtämällä alaleuaa ylläpitämään avointa hengitysteitä. Mikä tekee Snorerxistä erityisen huomattavan, on sen säädettävä ja perusteellisesti muokattava muotoilu. Materiaali luo vaikutelman hampaistasi, tarkoittaen, että kaiken tulisi pitää tiukasti paikoillaan. Samoin Snorxx voidaan muuttaa yhden millimetrin välein, joten saat sen täydellisen istuvuuden.

Osta nyt: Snorerx, 59 dollaria yhdestä, 99 dollaria 2

2. Suutoksen vastaiset nenän dilaattorit: kuorsaushoitojoukko 8 nenän dilaattoria, 16 dollaria

Nämä nenän dilaattorit ovat viisi tähteä ja erittäin lisävarustetun hinnan, ja ne ovat alhaisen riskin tapa testata synnytyksen vastaisia ​​laitteita. Ne toimivat levittämällä sieraimia ja sallimalla pehmeämmän hengityksen exhale-kuvion. Sitä on monenlaisia ​​kokoja ja se on saatavana myös matkakotelolla, joten voit saada hienoja lomaa ZZZ: iin ilman ongelmia ollenkaan.

Osta nyt: Kuorsaushoitojoukko 8 nenän dilaattoria, 16 dollaria

3. Värähtelevä tarttumisenestolaite: Philips - SmartSleep Sorting Relief Band - Harmaa, 180 dollaria

SmartSleep Sorting Relief Band on korkean teknologian tapa saada sinut liikkumaan keskikohdan yli. Ja sillä on merkitystä, koska nukkuminen puolellasi voi auttaa lieventämään kuorsausta.

Smartsleep Band -hihnat rintaan ja värähtelee varovasti, kun saatat makaa selälläsi. Mutta jos rakastat nukkuva meritähti -tyyli, ei hätää! Siinä on sisäänrakennettu 30 minuutin ajastin, jonka avulla voit nukahtaa valitussa asennossa ja sitten Se kehottaa sinua vaihtamaan sen, kun haaveilet.

Osta nyt: PHILIPS - Smartsleep Sorting Relief Band - Grey, 180 dollaria

4. Leukahihnaa lämmityslaite: kuorsauksenesto leukahihna, 16 dollaria

Tarkoitan, tämä on varmasti a Katso, jos ei mitään muuta. Leukahihna on tarkoitettu pitämään leuka. Kevyt tyyli on arvostettu, ja arvioijat huomauttavat ainakin kunnolliset tulokset. Vaikka se ei ole rakastettu strategia, voi olla syytä antaa laukaus, jos haluat kokeilla jotain edullista (ja nenätulpat brutto sinua).

Osta nyt: Kuorsauksen vastainen leukahihna, 15 dollaria

5. Suutoksen vastainen puskurin hihna: SlumberBump-paikannus nukkumishihna, 80 dollaria

Tämä toimii samanlaisella tarkoituksella kuin Smartsleep Band, vaikkakin ilman kaikkia teknisiä koristeita. Sen sijaan SlumberBump -paikannus nukkumishihna on puhallettava, ja se kouluttaa sinut nukkumaan puolellasi söpöllä pienellä puskurilla. Joten, jos rullaisit keskellä yötä sen käytön aikana, pakkaus punnitaan sinut.

Osta nyt: Unihäiriö

6. Suorittamisen vastaiset nenän nauhat: Hengitä oikeat nenänauhat kuorien lopettamiseksi, 26 dollaria

Onko elämässäsi kuorsauskysymys enemmän epätoivotusta epäsäännöllisestä vierailijasta kuin iltaisin kiinnitys? Jos asia, esimerkiksi, on taipumus ratkaista allergiakauden aikana tai kun joku tulee kylmällä, nämä nenänauhat saattavat toimia hyvin. He vetävät nenän toisistaan ​​(arvasit sen) paremman ilmavirran, ja ne auttavat myös lievittämään ruuhkia. Joten ehdottomasti varastossa, jos sinus haastaa rinnakkain kuorsauskysymyksesi kanssa.

Osta nyt: Hengitä oikeat nenänauhat kuorien lopettamiseksi, 26 dollaria

7. Snoring-kiilatyyny: Sleepnitezin kiilatyyny, 50 dollaria

Okei, tämä ei ole niinkään "laite", että se on "suoraa tyynyä jonkun tukemiseksi."Se on myös monikäyttöinen unenratkaisu, koska kuorsaamisen rikkoutumisen lisäksi se väittää pystyvän auttamaan käsittelemään närästys, niskakipu, raskauden epämukavuus ja muut sairaudet, jotka hyötyvät vähän fyysisestä tuesta. Jälleen kerran, tämä kiila on ihanteellinen kaulan nostamiseen, sivun nukkumisen edistämiseen ja viime kädessä viljelyyn, joka edistää helppoa ilmavirtaa.

Osta nyt: Sleepnitez Wedge -tyyny, 50 dollaria

Tarvitsetko lisää vinkkejä? Aseta äänen esteet

Jos yksikään ei-keräyslaitteista ei ole kelvollinen sopeuteesi erityiseen tilanteeseen, on varmasti muita tapoja käsitellä. Ääni este voi auttaa kuorsausongelmaa häiritsemään sinua vähemmän, joten harkitse korvatulppien kokeilua koon vuoksi. Etsi jotain, jolla on korkea melun vähentämisnopeus (NRR) noin 32 tai 33 desibeliä. Tai voit kuulostaa naamiota kuorsat soittamalla jotain muuta miksi nukut. Ajattele klassista valkoista kohinaa, vesiputousta jäljittelevää vaaleanpunaista kohinaa tai ruskeaa kohinaa (jonka sattuu olemaan joukkueen rakastettu+hyvä).

Viime kädessä voi liittyä vähän kokeiluja ja virheitä, jotka löytävät, mitkä syöttölaitteet todella toimivat sinulle ja elämällesi. Koska kuorsaus voi olla useiden aukkojen yhteistyötä, jos pystyt ensin salaamaan, onko suu vai nenä hankalampi, se auttaa tapausta ongelman ratkaisemisessa. Ja jos mikään strategia ei ole riittävän vahva ratkaistaksesi kuorsausongelmat sinun ja merkittävän muun välillä.? No, voit aina vetää Rakastan Lucya erillisillä vuoteilla.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.