7 poiminta
2. Energialle: adaptogeeniset milloin tahansa palkit
Jos tarvitset vähän apua iltapäivien läpi, kokeile adaptogeenistä milloin tahansa. "Se voi auttaa energiassa. Jos olet alhainen, se voi auttaa hakemaan sen. Jos olet liian korkea, se voi auttaa rauhoittamaan sitä ", hän sanoo. "On hienoa, jos olet fyysisesti aktiivinen, ja on hienoa, jos olet henkisesti aktiivinen."Se on myös luonnollisesti makea, joten nämä baarit maistuvat vielä paremmalta.
3. Tunnelman lisääminen: Berry Bark
Marjakuori onnellisuuden puolella? Kyllä, se on yksi parhaimmista pick-up-välipaloja ympäri. "Kuoren mielialaa lisäävät edut tulevat parista yrtistä, jotka olemme infusoineet reseptiin: albizia, laventeli ja greippi", hän sanoo.
4. Stressin helpottamiseksi: Squash Dip
Tämä squash -dip sisältää Ashwagandhan päivittäisessä stressissä. "Tämä upotus on jotain mitä teen usein itselleni", hän sanoo. Ashwagandha voi auttaa stressin hallintaa lisäksi myös ahdistuneisuutta, unettomuutta ja kroonista väsymystä.
5. Unettomuudelle: kamomilla mukava kerma
Upea tapa rauhoittua ennen nukkumaanmenoa on tehdä itsestäsi kulho kamomilla mukava kerma. "Kamomilla on todella hyvä käyttää aterioiden jälkeen, koska se on hieno ruuansulatukseen ja ennen nukkumaanmenoa rentouttavia, unta aiheuttavia etuja", Robinett. "Se on jotain, johon voimme luottaa lempeänä uniapuun, joka ei aiheuta krapulaa tai liikaa uneliaisuutta."
6. Aivojen sumun torjunnasta: Nootropic Trail Mix
Joskus aivosi tarvitsevat vähän vauhtia, ja siellä tämä nootrooppinen polun sekoitus tulee sisään. "Tämä resepti on suunniteltu noihin päiväaikoihin, jolloin haluat jotain välipalaa ja tunnet myös tällaista letargiaa tai aivojen sumua", hän sanoo. "Tästä polun sekoituksesta tulevat aivojen lisäävät edut ovat pääasiassa rosmariinin ja cordyceps-muodossa."
7. Ennen harjoittelua energiaa: Trail Mix Bark
Tämä polkujen sekoituskuori sisältää kaakaon ja Rhodiola-kaksi asiaa, jotka auttavat antamaan sinulle tarvittavan energian, joka tarvitset harjoituksen tai työpäivän läpi. Robinettin mukaan Cacao on luonnollinen energianpoisto. Ja Rhodiola on hieno kaikenlaiselle henkiselle tai fyysiselle rasitukselle, olipa se sitten testien ottaminen tai juokseminen.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
