6 tyyppiä narsistit-ja mielenterveysasiantuntijoiden mukaan se, mitä todella tarvitset välttää

Mikä on NPD- tai narsistinen persoonallisuushäiriö?

Sitä vastoin narsistinen persoonallisuushäiriö on ”diagnoosi, joka on määrätty DSM-5: ssä, mikä on terapeutit tai kuka tahansa neuvonnan tai psykologian käytön alalla diagnosoida NPD-potilaita”, Scigliano sanoo. Hän lisää, että yksilön on esitettävä viisi yhdeksästä yleisestä narsistista piirrettä-ja pisteeseen, jossa ne häiritsevät yksilön suhteita ja päivittäistä elämää varten. Näihin piirteisiin voi kuulua paisutettu itsenäisyyden tunne, jatkuva ylistys- ja ihailun tarve ja kyvyttömyys tai haluttomuus empatiaa muiden kanssa.

Scigliano sanoo kuitenkin, että DSM-5: ssä esitetään narsistista persoonallisuushäiriötä on rajoittava. "Se käsittelee vain narsistien grandioisia tai avoimia tyyppejä", hän sanoo ja jättää siten pois tietoa peiteltyistä narsisteista (lisätietoja siitä myöhemmin).

Kaiken sanoen narsismi näkyy vaihtelevassa määrin ja taajuuksissa henkilöllä, joka todennäköisesti ymmärtää joitain itsensä omaksuttujen toimiensa seurauksista, kun taas jälkimmäinen esiintyy johdonmukaisesti ja vakavasti henkilössä, joka ei pysty tunnistamaan tai ryhtyä vastuuvelvollisuuteen Haittoja, jotka he jättävät heidän seurauksena. Vaikka DSM-5: ssä on vain yksi kliininen diagnoosi narsistisesta persoonallisuushäiriöstä, on olemassa erilaisia ​​narsismin sävyjä, jotka kaikki voivat olla ongelmallisia kohdata suhteessa.

Miksi sinun pitäisi katsoa narsisteja?

Narsistit ovat yleensä suuria ihmisiä, joilla on loputon ihailua ja empatian puute, sanoo psykologi Danielle Forshee, Psyd. Nämä ydinominaisuudet voivat olla haitallisimpia suhteessa-onko se platoninen tai romanttinen suhde vai muuten.

”Suhteisiin narsisteihin liittyy usein merkittäviä vaikeuksia konfliktien ja erimielisyyksien hallinnassa sekä yhteisten päätösten tai ratkaisujen tekemisessä.”-Danielle Forshee, psyd, psykologi

"Suhteisiin narsisteihin liittyy usein merkittäviä vaikeuksia konfliktien ja erimielisyyksien hallinnassa sekä yhteisten päätösten tai ratkaisujen tekemisessä, koska narsistit ovat kohtuutonta ja vaativat sen, mitä heidän mielestään on oikein", sanoo Dr. Forshee. Seurauksena on, että kaikki keskustelut, jotka eivät ole linjassa heidän olemassa olevan mielipiteensä kanssa, on varmasti menossa etelään ja nopeasti. "Tykkään ajatella narsisteja tekevän" d's "", sanoo psykologi Rachel Hoffman, PhD, LCSW, henkisen hyvinvointiympäristön pääjohtaja Real. ”He kieltävät, devalvoivat ja saavat puolustavan."

Tämä tarkoittaa myös sitä, että suhde narsistiin voi antaa sinun tuntea olosi epävarmaksi ja kelvottomaksi. "Heidän puolustuskyky ja kyvyttömyys ottaa kritiikkiä voivat nopeasti muuttua kaasuvalaistuskäyttäytymiseen, joka jättää sinut epäilemään itseäsi", Dr sanoo. Hoffman. Ja se on juuri narsistin tavoite tunnustettava johdonmukaisesti "ylivoimaisena" riippumatta heidän todellisista saavutuksistaan ​​tai käyttäytymisistään suhteessa, sanoo Dr. Forshee.

Ajan myötä haluasi ja tarpeesi toistuvasti narsistin sivuutettua voi vakuuttaa sinut siitä, että ne eivät vain ole yhtä tärkeitä kuin kumppanisi toiveet ja tarpeet. "Koko suhteesi voi keskittyä miellyttämään tätä henkilöä, toisin kuin vastauksesi ja itse suhteen tarpeisiin", Dr sanoo. Forshee.

Samanaikaisesti jatkuvaa tarvetta aivohalvautua heidän egonsa tai vahvistaa heidän arvonsa voi tehdä vaikeaksi tuntea henkilöä syvemmällä tasolla, Dr sanoo. Forshee, rajoittamalla suhdetta aina saavuttamasta pitkäaikaista menestystä varten tarvittavaa läheisyyttä.

Miksi on usein niin vaikeaa tunnistaa erityyppisiä narsisteja?

Jos olet utelias oppimaan tunnistamaan narsistin, jos epäilet, että sinulla on sellainen elämässäsi, se ei yleensä ole vaikeuksia. "Monta kertaa ihmiset eivät voi uskoa, että henkilö on itsekeskeinen ja empatiaa", sanoo terapeutti Lesli Doares, LMFT. "Heille annetaan epäilyksen etu, koska narsisti voi toimia anteliailla tavalla, mutta se on vain juoni pitää joku yhteydessä heihin tai saada jotain erityistä vastineeksi.”On helppo lukita noihin hetkiin" todisteena ", jonka narsisti todella välittää, hän lisää, mutta varoittaa, että tämä vakavuus ei ole vain väärä ja manipuloiva, vaan myös epätodennäköinen.

Erityisesti narsistin suhteen alussa on tyypillisesti paljon rakkauspommitusta, Dr sanoo. Hoffman: ”He antavat sinulle kohteliaisuuksia ja paisuttavat egosi, joten otat sen ja sisäistät, että he saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi tai rakastetuksi, mutta oikeastaan ​​se on vain manipulaatiotaktiikka varmistaa, että valitset treffit heille."

Narsistien piirteet voidaan myös peittää narsistin huolenaihe Ihanteellisella rakkaudella, sanoo Dr. Forshee. Ja tämän perimmäisen tavoitteen palveluksessa ”he ovat yleensä erittäin taitavia näyttämään sinulle vain osien, jotka he haluavat sinun näkevän tyyppisen menestyksen, voiman, loistavuuden tai kauneuden."

Ja vaikka kiinnitätkin narsistisen kuvion, voi olla vaikeaa paeta sitä. "Kun narsisti tuntuu siltä, ​​että he saattavat menettää sinut, he palautuvat aikaisemmille tapoihinsa ja yrittävät saada sinut tuntemaan itsesi todella hyväksi rakkauspommituksen kautta", Dr sanoo. Hoffman. "Mutta jälleen kerran, se on aina heistä lopulta, mikä tekee tästä mitään muuta kuin emotionaalista vuoristorata."

Mitkä ovat erityyppiset narsistit?

Vaikka taas DSM-5 ei eroa narsistisen persoonallisuushäiriön tyypeistä, narsismi voi varmasti esiintyä eri tavoin. DR. Hoffman ja Scigliano näkevät tämän tyyppiset narsisti.

"Yleiset narsistit ovat ihmisiä, jotka voit kertoa, ovat narsisteja mailin päässä", tohtori Dr. Hoffman sanoo. "He ovat erittäin itsessään, erittäin kilpailukykyisiä ja erittäin ylimielisiä, ja kun puhut heidän kanssaan, keskustelu liikkuu vain eteenpäin, jos kyse on heistä.”Nämä ovat samoja ihmisiä, jotka eivät koskaan ajattele kysyä sinä Kysymys itsestäsi.

Sitä vastoin peitetyt narsistityypit ovat vähemmän helposti tunnistettavissa. "Näillä ihmisillä on tyypillisesti erittäin alhainen itsetunto tai syvä pelko siitä, ettei koskaan ole tarpeeksi" tarpeeksi ", mikä lopulta ilmenee narsismina, koska he kieltäytyvät hyväksymästä kritiikkiä itsestään", Dr sanoo. Hoffman. ”Pohjimmiltaan heillä on jo niin matala itsetunto, he eivät tiedä minne asettaa uutta kritiikkiä, joten he mieluummin kävelevät tilanteesta, jossa he voivat olla syyllisiä, sen sijaan, että heidän olisi pidettävä sekaisin."

Jokainen näistä kahdesta luokasta voidaan jakaa muutamiin muihin narsistityyppeihin, jotka on esitetty alla.

Avoimet narsistityypit

1. Myrkyllinen narsisti

Siellä on joukko myrkyllisiä narsismia, eikä mikään niistä ole hyvä. Myrkyllinen narsisti "aiheuttaa jatkuvasti draamaa ainakin muiden elämässä ja aiheuttaa kipua ja tuhoamista pahimmassa tapauksessa", sanoo kliininen psykologi John Mayer, PhD.

Jos sinulla on ystävä, joka vaatii jatkuvasti koko ajan ja huomionne--ei reagoi hyvin, kun et täytä näitä vaatimuksia,-saatat olla tekemisissä myrkyllisen narsistin kanssa. Samoin, jos joku elämässäsi on aiheuttanut äärimmäisempiä asioita, kuten sait sinut erottamaan työstäsi, väärinkäyttänyt sinua fyysisesti tai johtanut suhteen loppuun, he voivat olla myös myrkyllisiä narsisti.

Yksi erityinen myrkyllinen narsisti on psykopaattinen narsisti, joka ilmentää joitain psykopatian epävakaista, aggressiivisista ominaisuuksista. Tämä henkilö on usein väkivaltainen eikä osoita katumusta heidän käytöksestään. "Sarjamurhaajat muodostavat suurelta osin tämän tyyppisen narsistin", tohtori sanoo. Mayer. Scigliano viittaa myös tämän tyyppiseen narsistiin pahanlaatuisina narsisteina, ja mikä tekee heistä niin vaarallisia, on se, että "he haluavat vahingoittaa muille ihmisille tai nauttia vahingoittamisesta muille", hän sanoo.

2. Näyttelijä narsisti

Näyttelijän narsisti on hyvin ilmeinen heidän omaehtoisuudestaan. "Tämä on narsisti, joka antaa kaikille heidän ympärillään tietää, että he ovat narsistisia", Dr sanoo. Mayer ja lisää, että tämä henkilö hyödyntää muita ihmisiä ja on usein vaikeaa ja ylimielistä. He ovat myös räikeitä itsekeskeisestä käytöksestään. "Heidän on oltava valokeilassa ja oltava epämiellyttäviä, kun he eivät ole", sanoo psykoterapeutti Alisa Ruby Bash, Psyd, LMFT.

3. Kiusaamisnarsisti

Tämä henkilö yhdistää kaksi kauheaa piirtettä: kiusaaminen ja itsensä imeytyminen. Narsistien kiusaaminen rakentaa itsensä jättämällä muita ihmisiä, tohtori. Mayer sanoo. He ovat usein kiinnittyneet voittamiseen ja pilkkaavat tai uhkaavat muita päästäkseen tiensä. Viime kädessä he saavat iloa saada muut ihmiset tuntemaan olonsa huonoksi, pieneksi tai kelvottomaksi. Tämä eroaa "säännöllisestä" kiusaajasta, joka pyrkii laittamaan ihmiset sosiaaliseen hyötyyn, kun taas kiusaaminen narsisti tekee sen henkilökohtaisen motivaation puolesta.

Vaikka Scigliano on samaa mieltä siitä, että kiusaamisnarsistit kuuluvat avoimeen narsismin luokkaan, hän sanoo myös, että ne voivat myös peittää narsistien ja -paikkaan, jos heidän taipumuksensa lentävät tutkan alla.

Peiteltyjä narsistityyppejä

1. Kaapin narsisti

Usein vaikeampaa havaita kuin muun tyyppiset narsistit, "kaapin narsisti on sellainen, joka ei aiheuta heidän persoonallisuuttaan muille tai yhteiskunnalle, mutta uskoo vakaasti narsismin ominaispiirteisiin", sanoo Dr. Mayer. Kaapin narsistiset käyttäytymisesimerkit voivat kuulua oikeutettu tunne.

"He ovat enemmän riippuvaisia", sanoo tohtori. Lyödä. ”He yrittävät usein teeskennellä olevansa todella epäitsekäs, mutta haluavat yhdistää itsensä jonkun kanssa, jota he ihailevat ja ajavat heidän coattailia."

2. Viettelijän narsisti

Tämäntyyppinen narsisti luottaa eniten rakkauspommitukseen saadakseen huomion, että he niin epätoivoisesti kaipaavat muilta. Viettelijä "saa sinut tuntemaan itsesi hyvin vain" voittaa "sinut seksuaalisen tai rakkauden valloituksena", Dr sanoo. Mayer. He näyttävät usein ihailevan tai heijastavan sinua, vain kirjoittaaksesi sinut, kun heillä ei enää ole käyttöä sinulle.

3. Haavoittuva narsisti

Tämän tyyppisen narsistin pakkomielle itsestään ilmenee suoraan oletuksena siitä, että kaikki ovat aina ulkona saadakseen heidät. Kuten klassinen narsisti, he eivät voi hyväksyä kritiikkiä, mutta tässä tapauksessa se johtuu siitä, että heidän vääntynyt todellisuustunne saa heidät tuntemaan kuin heidät aina uhreiksi ja elämä on aina ollut ainutlaatuista kohtuuttomia heitä kohtaan. "Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon empatiaa he saattavat saada kumppanilta, se ei ole koskaan tarpeeksi", kliininen psykologi Ramani Durvasula, PhD, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä.

Narsistityyppien variaatioista Scigliano pidättäytyy käyttämästä termiä ”haavoittuva narsisti."" Kun monet ihmiset kuulevat sanan "haavoittuvainen", he saattavat ajatella haavoittuvia väestöryhmiä tai he ajattelevat: "Voi, tämä on joku, joka minun on pidettävä huolta"-ja minulle on, missä riski on "," hän sanoo. Sen sijaan, että ajattelevat patologisia narsisteja haavoittuvina, hän mieluummin ajattelee heitä haiksi. "Hyväksymme hait sellaisena kuin ne ovat, emme odota heidän muuttuvan, ja jos vedessä on hai, pysymme poissa vedestä, koska ne voivat olla vaarallisia", hän sanoo. "Joten jos alamme miettiä narsisteja tällä tavalla, ihmiset lopettavat narsistien niin loukkaantumisen, koska narsistisen väärinkäytön sykliä jatkaa ihmisiä, jotka toivovat heidän muuttavansa."

Mitkä ovat erityyppisten narsistien esittämät piirteet?

Sciglianon mukaan sekä avoimilla että peitetyillä narsisteilla on monia yhteisiä piirteitä, paitsi muutamia eroja. Molemmat ovat tyypillisesti "antagonistisia, argumentatiivisia, konflikteja, halveksivia ja kamppailua heidän tunteidensa säätelemiseksi”, hän sanoo. Ne voidaan myös olla ”oikeutettuja, egokeskeisiä, erittäin reaktiivisia ja manipuloivia, itsekkyyksiä ja joskus tyrannisia."

Lisäksi hän lisää, että ne ovat empatiaa epätyypillisiä, mikä tarkoittaa, että heillä ei ole empatiaa, vaan pikemminkin osoittavat erilaista empatiaa. ”Sanotaan, että heidän lapsensa poimitaan. Vaikuttaa siltä, ​​että heillä on empatiaa lapsensa suhteen, koska he voivat tuntua todella järkyttyneiltä ”, hän sanoo. "Mutta uskon, että he näkevät lapsensa jatkona heidän muiden perheenjäsentensä kanssa-ja mitä todella tapahtuu, on se, että he ovat empatiaa itse."

Se, mikä avoimella narsistisella voi olla, että peitetyt tyypit eivät ole viehätys, karismaa ja lähtevä luonto, jota ekstravertit usein esimerkkejä on, Scigliano sanoo. Mielenkiintoista on, että hän lisää, että ”avoimia tai grandiooseja narsistit ovat tyypillisesti ekstravertteja, jotka saavat paljon energiaa olemisesta muiden ihmisten ympärillä.”Toisaalta” peitetyt narsistit ovat usein introverttien."

Mikä on vaarallisin narsistityyppi?

Viime kädessä ei ole hyvä, että elämässäsi on minkäänlaista narsistista, jos voit auttaa sitä, sanoo Doares. Mutta narsistien tyypistä pahanlaatuiset voivat olla vaarallisimpia olla tekemisissä. "Muut narsistit eivät aio mennä pois tieltään satuttaa joku-he ovat vain pakkomielle itsestään", Dr sanoo. Lyödä. "Mutta myrkyllinen narsisti voi tosiasiassa vahingoittaa jotakuta.”Tämä huonon aikomuksen elementti voi tehdä suhteen myrkylliseen narsistiseen.

Jos tunnet jostain syystä halua tai sinulla on tarve pysyä suhteessa minkä tahansa tyyppisten narsistien kanssa, he ovat perheenjäseniä tai lapsesi vanhempaa. Hoffmanilla on tärkeä varovaisuus: älä unohda kuka olet suhteen ulkopuolella. "Mitä niin usein tapahtuu narsistien suhteissa olevien ihmisten kanssa, on se, että heistä tulee itsestään ruumiina, kun heistä tulee laserkeskeisiä jatkuvasti miellyttävien kumppaninsa suhteen", hän sanoo. ”Paras asia, jonka voit tehdä itsellesi tässä tilanteessa, on luoda elämä itsellesi kumppanisi ulkopuolelle.”Se tarkoittaa tietoisesti harjoittamista harrastuksista, joita rakastat ja näet ystävät ja perheenjäsenet, jotka nostavat sinut, hän lisää. ”Tällä tavalla voit kasvattaa ja ylläpitää itseluottamustasi ja identiteettiäsi."

Scigliano lisää, että kaikenlaisilla narsistityypeillä paras tapa selviytyä niistä on ensin asettaa vahvat rajat-ja pysyä heidän kanssaan. "Tämä on numero yksi tapa selviytyä narsisistin elämässäsi", hän sanoo. Hän lisää, että jos konflikti syntyy, hän suosittelee pitämään kiinni objektiivisista tosiasioista-"vältä tunteiden jakamista, koska he voivat käyttää niitä vastaan.”Lopuksi hän sanoo ylläpitävänsä terveellistä varovaisuutta narsistin ympärillä, mutta ei siihen pisteeseen, että se voi aiheuttaa sinulle kohtuuttomia stressiä.

Voitko kertoa narsistista, että he ovat narsisti?

Lyhyt vastaus? Luultavasti ei. Vaikka on mahdollista, että joku narsistisilla taipumuksilla voi tunnustaa toimintansa vakavuuden ja ehkä jopa sitoutua toimimaan tulevaisuudessa, todellinen narsisti ei aio hyväksyä palautetta, joka heijastaa muuta kuin heidän omaa suuruuttaan, DR sanoo. Forshee.

Tällä tavalla narsistille kertominen narsisti on melkein aina turhaa. ”Jopa terapeuttina, olla avoimeksi, minusta on erittäin vaikea työskennellä narsistien kanssa, joten minun on vaikea nähdä, kuinka joku kouluttamaton saa narsistin muuttamaan tapojaan varoittamalla heitä tosiasiasta, että he ovat narsisti , ”Sanoo tohtori. Hoffman.

Puhumattakaan, niin tekeminen voisi luoda vakavaa takaiskuja, joissain tapauksissa. "Ole valmis jonkin tyyppiseen sotaan vastauksena kritiikkiin, olipa kyse sitten hiljaisesta manipuloivasta ja pakkokeinotyyppisestä sodasta tai vastahyökkäysten kanssa tehdyn suoran halveksunnan ja mahdollisesti raivoa", sanoo Dr. Forshee.

Mikä on narsismin perimmäinen syy?

Kenenkään syytä ei voida ehdottaa ainoana selityksenä jostakin niin monimutkaisesta kuin narsismi. Mutta asiantuntijat viittaavat siihen useita syitä. Ensinnäkin ihmiset voivat syntyä tietyillä persoonallisuuksilla, jotka ovat taipumuksia olla vähemmän empaattisia ja sosiaalisesti tietoisia, Sciglianon mukaan. Näin voi tapahtua usein, kun lapsi kasvatetaan tietyssä ympäristössä, joka keskittyy itseensä.

Yleensä narsistinen henkilö on usein narsistisen vanhemman tuote. "Jos narsisti kasvattaa lapsen, vanhempansa epäonnistuvat heihin toistuvasti empaattisesti ja loukkaantuvat uudestaan ​​ja uudestaan", hän sanoo. "Se saa heidät olemaan kykenemättä kehittämään terveellistä kiintymystä vanhempiinsa, mutta myös terveellisen käsityksen siitä, kuka he ovat tuloksena, heistä tulee todella epävarmoja ja heidän itsetuntonsa on todella hauras.”Scigliano käyttää lasiorban analogiaa kuvaamaan narsistin itsetuntoa. "Koska se on niin hauras, he käärivät sen kuplaverkkoon vuosien varrella yrittääkseen suojata sitä rikkoutumiselta-ja kuplaverho on yhdistelmä puolustusmekanismeja ja rikoksia koskevia taktiikoita", hän sanoo.

Onko narsismi perheissä?

Narsistisen persoonallisuushäiriön tapauksessa, kuten minkä tahansa persoonallisuushäiriön kanssa, siellä voi varmasti olla geneettinen komponentti. "Ei myöskään ehkä ole, että vanhemmalla on narsistinen persoonallisuushäiriö, mutta on mahdollista, että heillä on erilainen persoonallisuushäiriö, mikä voi silti tehdä todennäköisemmäksi, että lapsella on narsistinen persoonallisuushäiriö", Dr sanoo tohtori. Hoffman.

Narsismin ja narsististen taipumusten tapauksessa joku on myös mahdollista oppia Tai poimi nämä käyttäytymiset vastauksena lapsuuden traumaan. "Joku, joka ei koskaan tuntenut, että he eivät koskaan saaneet tarpeeksi huomiota tai vakuutusta tai kiitosta, kun he olivat nuorempia, voi kehittää tarpeen liialliselle kiitokselle vanhetessaan", Dr sanoo. Hoffman. Ja muussa perheen dynamiikassa on mahdollista, että henkilö kasvoi todistamassa narsistista käyttäytymistä talonmiehessä tai sisaruksessa ja näki tämän käyttäytymisen palkitsemisen lisäyksellä, mikä sai heidät hakemaan tämän narsistisen putken itse, hän lisää, hän lisää, hän lisää.

Voiko narsisti olla hyvä ihminen?

Psykologit tunnistavat usein jotain, jota kutsutaan ”terveelliseksi narsismiksi” varhaislapsuuden kehityksen yhteydessä, joka viittaa erityisen kahden tai kolmen vuoden ikäisten lasten "yksilöinti" -prosessiin, sanoo Dr. Hoffman. "Tämän ikäiset lapset alkavat oppia, että tekemällään on vaikutusta heidän ympärillään oleviin ihmisiin, ja he alkavat testata tätä", hän sanoo. "Joten, käsket heille olla koskematta jotain, ja he tekevät sen joka tapauksessa tarkoituksella. Ja rehellisesti, mitä he tekevät, on oman käsityksensä itsestään ja itsetuntoa, jonka terapeutit joskus sanovat olevan terveellinen narsismin annos."

Mutta kun puhumme aikuisten narsismista ja erityisesti narsistisesta persoonallisuushäiriöstä, se ei ole tyypillisesti terve tai hyvä. "Tämä tapahtuu, kun taas on niin paisutettu näkemys itsestä, että et pysty käsittelemään ja kunnioittamaan muiden tarpeita, toiveita ja tunteita", sanoo tohtori. Hoffman.

Tämä empatian puute narsisteissa tekee heidän käyttäytymisensä niin luonnostaan ​​vahingollisiksi riippumatta siitä, yrittävätkö he "vahingollisia" vai ei. "Narsistit ovat haavoittuneita yksilöitä", tohtori sanoo. Forshee, ”ja ne voivat olla myös hyvin hoidonkestäviä, koska paremmuuskompleksin ja käsityksen puutteen vuoksi alueille, joilla he voisivat kasvattaa."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.