6 vinkkiä tulla tunnollisemmaksi henkilöksi, joka * todella * yrittää tehdä oikein kaikkien

2. Poista häiriötekijät, jotka voisivat päästä tiellesi

Jos haluat oppia olemaan tunnollinen, yritä päästä eroon tuosta paholaisesta olkapäälläsi. Tätä varten Moore suosittelee,. "Puhtaamman elämän tekeminen tekee siitä paljon helpompaa", Moore sanoo. "Selkeä mieli on helpompi ylläpitää puhtaassa ympäristössä"

3. Pyrki olemaan emotionaalisesti reaktiivinen

Tunnollisuus on usein tukahdutettu, kun meitä heilahti emotionaalinen päätös. Sano esimerkiksi, että yrität olla tunnollisempi siirtymisestä hajoamisesta, mutta joka kerta kun entinen tulee sosiaalisen median syötteesi, tunteesi menevät ylikierrokseen. Tässä tapauksessa parasta mitä voit tehdä itsellesi ja tunnollisuutesi tavoitteesi on estää itsesi toimimasta impulsiivisesti ja reaktiivisesti. "Jos sinusta tuntuu, että tunteesi nousevat voimakkaasti, tauko hengittää ja heijastaa", tohtori. Manly sanoo.

4. Suunnitella etukäteen

Suunnitelman pitäminen tekee vastuusta itsestäsi ja tavoitteistasi paljon helpompaa-ja tekee myös tilanteesta, joka hiipiä aikomuksissasi, vähemmän todennäköistä. "Verkossa on niin paljon ilmaisia ​​työkaluja ja resursseja päivittäisi, viikkoja ja kuukausia."Sanoo Moore. Kokeile joitain inspiraatiota, kokeile tehtäväluetteloa sovellusta monista käytettävissä olevista vaihtoehdoista, jotka sopivat varmasti tarpeisiisi.

5. Tiedä, että oppiminen on elinikäinen prosessi

Oppiminen on ei, Selvyyden vuoksi yksittäinen tapahtuma, joka vain tapahtuu. Pikemminkin itsensä parantaminen kehittyy asteittain ajan myötä, sirotellaan epäonnistumisilla ja voitoilla. Joten, muista vain, että se on matka, ei määränpää, koska Dr. Manly sanoo: "Tämä asenne lisää tunnollisuutta."

6. Palkitse itsesi positiivisesta vahvistuksesta

Noble -persoonallisuusominaisuuden parantaminen voi vaatia paljon työtä, joten kun teet jotain hyvin, ota huomioon ja tunnusta se. Tämä positiivisen vahvistuksen asenne todennäköisesti pitää hyvät tapasi tarkistuksessa-ja voit jopa pyytää muita ihmisiä osallistumaan.

"Voit kysyä joku toimistossa," otin erityisen varovaisen valmistelun kyseiseen projektiin, oletko tyytyväinen lopputulokseen?'' Moore sanoo. "Tai, S: lle.N., 'Jääkaapissa ovat lounaat maanantaista torstaihin-eikö niin mahtava? Kerro minulle mitä nautit eniten, päivä päivältä!Lyhyesti sanottuna, paina itsesi takaosaan ja anna hyvän henkilökohtaisen työn nähdä. Ja koska se on tunnollinen asia, maksa se myös eteenpäin.

Näin voit terävöittää (tai ainakin heikentää) tunnollisuutta saavuttaaksesi kuntotavoitteesi. Ja jos olet kestävä muutokselle, tässä on piirteet, joihin keskitytään.