5 joogavirtaa, jotka on suunniteltu helpottamaan stressiä ja ahdistusta, joka on 2020
1. Jooga Adrienen joogalla, kun tunnet olosi kuolleeksi sisällä
Aina kun tunnet olosi erityisen epätoivoiseksi, anna Mishlerin valmentaa sinua hengitys- ja kehon harjoituksen kautta auttaaksesi sinua antamaan sinulle pään ja varpaiden palautuksen.
2. Skytingin 20 minuutin rauhoittava joogavirta
Tämä stressin räjähdysmäinen virtaus, Skyting-joukkueen hoito auttaa sinua unohtamaan kaiken maailman tapahtuvan, kun kierrät poseeriasi. Muutaman alaspäin suuntautuvan koiran jälkeen huomaat olosi paremmaksi 20 minuutissa tasaisessa.
3. Jooga Adrienen joogan kanssa ahdistuksen ja stressin vuoksi
Tämä 30 minuutin virtaus on erityisesti suunniteltu stressiin ja ahdistukseen. Se on lempeä vartaloosi ja täynnä rauhoittavia asentoja, jotka jättävät sinut sanomaan "ahma"Hyvin ennen kuin asut Savasanan.
4. BK Yoga Clubin 20 minuutin jooga stressin helpottamiseksi
Käytä joogaharjoittelua keinona yksinkertaisesti jäähdytys Tällä opastuneella istunnolla, joka sopii täydellisesti jogeille millä tahansa tasolla, jotka haluavat pitää tauon uutisten läpi kulkemisesta.
5. Madfitin 20 minuutin koko kehon venytys ja jooga stressiin ja ahdistuksen helpottamiseen
Syörä muutaman yksinkertaisen venytyksen läpi tällä 20 minuutin luokalla, jossa yhdistyvät jooga ja muut dynaamiset liikkeet auttamaan raajojen löysäämistä ja mielesi keskittyä.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
