5 erittäin mielenkiintoista tosiasiaa Kelly Ripan kuntotavoista
Kelly Ripa on kuin liikuntamainoksen kävelevä mainos, joka näyttää olevan korkea endorfiineilla kaikki Aika ja se on sopiva, vahva ja hehkuva 45 -vuotiaana. Mutta media Darling vaatii, että hän ei ole syntynyt urheilullinen eikä ole edes ollut aina aktiivinen.
"Se on myytti!"Hän sanoi, kun välitin hänelle käsityksen hänelle kouluttajansa Anna Kaiserin suuren, roiskisen uuden Manhattanin studion ja pääkonttorin ja 28. kadun pääkonttorin käynnistysjuhlissa.
Studio, kolmas AKT: n liikkeelle Ylä-East Side- ja East Hampton -paikkojen jälkeen, avataan virallisesti luokille tänä lauantaina 7. marraskuuta, ja aikataulu sisältää aivan uuden sävyluokan luokka-Aktone-Kaiserin, joka on luotu erityisesti RIPA: lle, kun Hänen oli annettava tanssikardio -lenkkarit lepoa hetkeksi.
"Minulla oli loukkaantuminen, enkä voinut tehdä sydäntä, ja se todella ajoi minut hulluksi ... jotta voisin käyttää vartaloani", sanoo Ripa, joka on selvästi nykyään merkittävä hyvinvointi- ja kunto -puolustaja. "Anna sanoi 'No, voit täysin Käytä vartaloasi.""
Hikoiessani tieni Kaiserin kanssa sijaitsevan lihaksen keksinnän Aktone-luokan läpi, olen kiinni Ripaasta saadakseni yllättäviä tosiasioita hänen kuntotavoistaan. (Ja ei, hän ei saanut Kim Kardashian Buttia Aktista. kysyin.-A -Lisa Elaine pidettiin
1. Hän aloitti rakkaussuhteensa liikunnalla todella hitaasti. "En todellakaan aloittanut treenaamista ennen kuin nuorin poikani oli lastentarhassa, ja aloin todella hitaasti ja todella pieni. Aloin treenata kolme päivää viikossa. Ja treenaamalla tarkoitan, että kävelin juoksumatolla puoli tuntia, ja sitten aloitin lenkkeilyn, sitten aloin juoksemisen, tiedätkö vain mailiani joka viikko. Yritän mennä pidemmälle."
2. Regis oli osa hänen inspiraatioaan saada aktiivinen. "Regis Philbin oli todella hieno harjoittaja. Hän rakasti liikuntaa, ja hän vielä tekee. Luulen, että hän harjoittaa joka päivä. Ja hän oli todella se, joka oli kuin 'sinun pitäisi käyttää! sinä rakastaisit sitä!""
3. Yritettyään paljon erilaisia harjoituksia, hän on nyt työskennellyt Anna Kaiserin kanssa kahdeksan vuotta suoraan. "Hajotin kaikkien muiden emäntäni kanssa, ja siinä se oli. Luulen hänen maailma. Hän on todella muuttanut ruumiini. Hän on saanut minut tietoiseksi siitä, että minulla oli ydin-en tiennyt, että minulla oli sellainen."
4. Ripan vamma sai hänet ymmärtämään, että treenaaminen on enemmän kuin sydän. "Minun on sanottava, että odotin ruumiini hajoavan kokonaan, mutta havaitsimme, että ruumiini tuli todella luja ja todella vahva. Haluan keskittyä sydäntä niin paljon ... mutta mitä et ymmärrä, kun käytät näitä suuria lihasryhmiä ja vahvistat ja sävytetään, se On Aerobinen liikunta. Olin hengästynyt joka kerta. Se on kaikki sydän, kaikki liittyy. Voit saada tuon hiki ja voit vedota lihaksen tekemällä niitä sävytysharjoituksia.
5. Hän hikoilee myös lastensa vuoksi. "Haluan piirtää aktiivisen elämäntavan. Lapseni ovat kaikki aktiivisia, kaikki urheilussa, ja tiedän, että se on suora seuraus heidän vanhempiensa harjoittamisesta."
Lisätietoja on AktMotionissa.com
