5 SEA-REA-Eväste taikina-reseptiä, jotka on täynnä proteiinia keskipäivän välipalaa varten

Tämä yksinkertainen resepti vaatii minimaalista häiriötä ja tulee yhdessä ruoanvalmistuslaitteen avulla. Lisäksi se on täynnä suolistoystävällisiä, proteiinipakattuja ainesosia, kuten kahviherneitä, pähkinävoita ja kaurajauhoja. Addison lisää muutaman kauhan proteiinijauhetta ylimääräiseen proteiinin lisäykseen, mikä auttaa myös sitoutumaan kaikki nämä ainesosat tuolle arvostetulle, chewylle, kostealle eväste taikina -tekstuurille. Tietysti taikina ei olisi täydellinen ilman täyteaineita. Tässä tapauksessa hän ehdottaa suklaasiruja ja makeuttamattomia kookoshiutaleita.

Hanki resepti: 5 minuutin helppo chickpea-proteiini-eväste taikina

2. Syntymäpäiväkakkuproteiinipallot

Vetoomus ei tarvitse tekosyytä tai erityistä tilaisuutta syödä syntymäpäiväkakkua, koska nämä NIC: n ravinnut syntymäpäiväkakkuproteiinipallot ovat toinen evästetaikinan voitto (ja täydellinen tapa saada joka päivä tuntemaan olosi syntymäpäiväsi). Herkullisen maun lisäksi vain yksi katsaus näihin proteiinilla täytetyihin taikinan puremiin tuo hymyn kasvoillesi värikkäiden sateenkaaren sprinklesin ansiosta. Lisäksi tämä seitsemän ym.

Hanki resepti: helppo syntymäpäiväkakkuproteiinipallot

3. Maapähkinävoiproteiinipallot

Kuten mainitsimme, NIC: n ravitsemana on proteiinipalkittujen evästeiden taikina puremat. Ja ihmiset, hän on tehnyt sen uudelleen. Tämän herkullisen välipalan viimeisimmässä iteraatiossa Addison yhdistää kolme yksinkertaista ainesosaa, ja ja kaura ja vaahterasiirappi tekevät täydellisestä välipalakelpoisesta kaurahiutaleista taikinasta kuusi grammaa proteiinia annosta kohden. Paras osa? Hän jättää lisäykset luovuutesi (tai mitä jo ruokakomero on jo). Joitakin ideoita ovat kuivattuja hedelmiä, sprinklejä tai värikkäitä karkkipäällystettyjä suklaata.

Hanki resepti: 3-aines. maapähkinävoi kaurahiutaleproteiinipallot

4. Eväste taikinaproteiinia puree

Äskettäisessä @hannahmagee_rd -video -videossa rekisteröity ravitsemusterapeutin Hannah sanoo.m. iltapäivällä. Hänen yksinkertainen resepti sisältää ainesosia, kuten maapähkinävoita, proteiinijauhetta, kauraa kuitua ja suklaasiruja pitkäikäisyyttä lisääviä antioksidantteja varten. Plus, ne ovat gluteenittomia ja vegaani. Se ei todellakaan parane sitä.

@HannahMagee_RD tekee niistä nyt ?? 1 kuppi luonnollinen maapähkinävoi 1/2 kuppia rullattu kaura 5 rkl vaniljaproteiinijauhetta 1 rkl pellavan siemeniä 3 rkl agave-siirappia tai hunajaa 1 tl vaniljauutetta 1/3 kuppia suklaantuotteita 1-3 rkl vettä, valinnainen lisäysvoi, kaura, proteiini Jauhe, pellavansiemenet, agave -siirappi ja vaniljauute sekoituskulhoon. Sekoita yhteen lusikalla tai puhtaalla käsillä. Jos seos on liian paksu/tahmea, lisää 1-2 rkl vettä. Vesi auttaa, kun menet muotoilemaan seosta palloiksi ja estämään tekstuurin olemisen liian kalkkina. Kaue seos (1 runsas ruokalusikallinen kukin) lusikalla ja rullaa palloiksi käden välillä. Tämän pitäisi johtaa 14-15 proteiinin puremiin. Säilytä Frigessä 1 viikkoon. Nauttia! #HealthysNackIdeas #Healthysnack #DieTian #EasyRecipes #Energyballs #ProteinBites ♬ Sunnuntai - HNNY

Hanki resepti: Cookie Dough Protein Bites

5. Kaksinkertainen suklaa -eväste taikina

Jos suklaa on keskimmäinen nimesi, tämä kaksois suklaa -eväste resepti Upbeet & Kaleing, se on uusi BFF. Se on täydellinen seos proteiinijauhetta, kaakaojauhetta, pähkinävoita, pähkinämaitoa ja… niin. Monet. Suklaa. Simpset. Lue: ottelu, joka on valmistettu eväste taikina taivaasta.

Hanki resepti: kaksinkertainen suklaakekse taikina

@upbeetandKaleingit yhden minuutin kaksinkertainen suklaaproteiini -eväste taikina ?? #whatieatinaday #Cookiedough #RecipesoftikTok #RecipeTuTutorial #NoBake #HealthyDessert #Vegan ♬ Ruoanlaitto - Lasten musiikki

Meillä on sinulle toinen paistamaton eväste taikina resepti sinulle:

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.