5 anteeksipyyntökieliä, jotka sinun pitäisi tietää ratkaistaksesi suhdekonfliktin nopeasti

Viisi anteeksipyyntöä, jotka auttavat "pahoillani" maasi sulavasti

1. Pahoillani

Jos jollakin on tämä anteeksipyyntökielensä, hengitä helppoa. Et aio hypätä täältä mitään palavia vanteita. "Yksinkertainen, mutta aito" olen pahoillani "on ainoa anteeksipyyntö, jota tarvitaan tämän anteeksipyynnön kielelle", Roberts sanoo. "Niin kauan kuin he uskovat, että toinen henkilö ymmärsi tapahtuman ja he ovat katumuksia, se on tarpeeksi hyvä."

Yksinkertainen, oikea? Mutta täällä on tärkeä varoitus: pahoittelun ilmaisu todella on kirjoitettava. Ei ole väliä niin paljon, jos se sanotaan suullisesti, koostuu erittäin vakavassa tekstissä tai kirjoitettu M & Ms: ssä pizzassa Prinsessapäiväkirjat (täydellinen elokuva). Nuo sanat ja lyhyt selitys Miten Vahinko aiheutti sinut hyvin pitkälle, mutta ne on kuultava ilman tyhjää elettä.

Joten kuvittele tilanne, jossa kollega pettyi heidän pomoonsa, mutta (onneksi) sanoi, että pomolla on tämä chill -anteeksipyyntö kieli. "Ehkä heidän työtoverinsa pyysi anteeksi, koska hän ei ollut valmistautunut esitykseen asiakkaalle", Roberts sanoo. "Se on ensimmäinen kerta, kun hän ei antanut tähtitaitoa, joten hänen anteeksipyyntönsä hyväksytään, koska hän tunsi olevansa huono, eikä hänen huonosti ollut mitään."

Tämä anteeksipyyntö kuulostaa: "Hei, olen todella pahoillani, etten ilmestynyt siihen esitykseen parhaana itseni. Minulla on nyt paljon tekemistä kotona ja en vain ollut parhaassa päätilassa. Se ei toistu."

2. Vastuun hyväksyminen

Vastuullisuus ilman selitystä on pelin nimi tällä erityisellä rakkauskielellä. Pahoittelemalla jotakuta, joka "puhuu" tätä kieltä, keskity todella siihen, mitä teit, kuinka satutat toista henkilöä ja leikkaat kaikki irtotavarat. "Tämä anteeksipyyntökieli ei ole kiinnostunut tekosyistä tai syistä; he haluavat suoran anteeksipyynnön", Roberts sanoo. "Jos" olen pahoillani "tulee" tarina ", sitä ei tunneta tai vastaanoteta niin vilpittömästi, vaikka se olisi laillinen."

Hän neuvoo myös sinulle tietyn sanan, kun pyydät anteeksi: mutta. Vanhan tekeminen "Olen pahoillani, mutta ..." on jo aloittelijavirhe konfliktin suhteen, koska se asettaa heti yhden puolueen puolustajan ja asettaa syyllisyyden jollekin tai joku muulle. Se voi tosiasiallisesti kumota "anteeksi" ja kiusata vastaanottimesta. Tämä pätee erityisesti jollekin, jolla on tämä anteeksipyyntökieli.

"Ainoa hyväksyttävä ratkaisu on sanoa, että olet pahoillasi ja omistasi osasi ilman selityksiä tai tekosyitä", Roberts sanoo. "Kerro heille, että pyydät anteeksi, koska unohdit heidän syntymäpäivänsä ja tunnet olosi kauhistuttavaksi siitä. Älä jaa 50 syytä, jotka häiritsivät sinua heidän erityispäivänä, koska yhdelläkään näistä "tekosyistä" ei ole merkitystä."

Tämä kuulostaa jotain: "Voi luoja, olen niin pahoillani. Sille ei ole mitään syytä. Aarraan ystävyyttämme, ja 23. tammikuuta on nyt ikuisesti merkitty Google Caliin."

3. Aidosti parannus

"Aiemmin parannus" kuulostaa melko voimakkaalta, kuten heittämällä itsesi kostaavan hallitsijan armoille. Todellakin, tämä kieli on vain toimintakohta pariksi anteeksipyynnön kanssa. Joten muista, kuinka et koskaan halua tehdä "olen pahoillani, mutta ..."? Tätä anteeksipyyntökieliä haluat suorittaa "Olen pahoillani ja ..." sinun on ilmoitettava toiselle henkilölle suunnitelmastasi sovittaaksesi käyttäytymisesi ja tulevaisuudessa haluamasi parannukset.

"Esimerkiksi, jos suuttuit ja aloitit äänen nostamisen tai huutamisen heihin argumentin aikana, anteeksi anteeksi, haluat heidän tietävän, että ajattelet enemmän vihaisesta reaktiostasi", Roberts sanoo. "Pyrit ymmärtämään, miksi reagoit niin voimakkaasti, koska olet myös järkyttynyt itsestäsi. Tietäen, että ryhdyt toimiin, helpottaa heidän mieltään."

Tämä kuulostaa jotain: "Hei, voimmeko puhua? Olen niin pahoillani. Olen aktiivisempi puhuttaessa, kun olen stressaantunut tulevaisuudessa, koska en halua projisoida vihaani työstä sinulle."

4. Palautuksen tekeminen

Joten tämä kieli on samanlainen kuin yllä, mutta hieman vaikeampi ja enemmän tit-for-tat. Vaikka parannus todellakin on lupaavaa tehdä käyttäytymisen muutoksia, palautuksen tekeminen sisältää konkreettisempia eleitä. Se pystyi Sisältää varmasti luottamuksen tai tunteiden uudelleenrakentaminen, mutta tie on todennäköisesti päällystetty vastavuoroisella toiminnalla.

"Näissä olosuhteissa haluat tietää, mikä on toiselle henkilölle tärkeää, ja sitten käyttäytyä tai kommunikoida välittävillä ja rauhoittavilla tavoilla", Roberts sanoo. "Jos he arvostavat ystävällisiä eleitä, harkitse suosikki leivonnaistensa hankkimista paikallisesta leipomosta tai antamaan heille harkittu kortti."

Pohjimmiltaan joku, jonka rakkauskieli "vastaanottaa lahjoja" todennäköisesti nojaa "palauttamisen" anteeksipyyntökieleenä. Ja älä murehdi, jos ei ole tarkkaa yhtäläistä tapaa tehdä asioita jollekin. "Syvemmällä tasolla voit puhua avoimemmin siitä, miltä sinusta tuntuu ja kuinka tärkeitä ne ovat sinulle", Roberts sanoo. "Niin kauan kuin toimintasi vastaa sanasi ja olet aito, anteeksipyyntösi hyväksytään lopulta, ellei heti."

Tämä kuulostaa jotain: "Olen Todella Anteeksi, että unohdin saada asunnon päivittäistavaroita aikaisemmin, se liukastui täysin mieleni. Tilataan Thaimaan suosikkipaikastasi tänä iltana, herkkupala, ja sitten huomenna osuin kauppiaan Joen jälkeen työn jälkeen."

5. Pyydä anteeksiantoa

Joten, mikä on tarkoitus pyytää anteeksiantoa ensisijaisesti? Ajattele sitä suostumuksen suhteen. Tällä anteeksipyynnön kielellä vastaanottaja haluaa sinun pyytävän anteeksiantoa ja sitten virasto Hyväksymään anteeksipyyntösi. FWIW, jos olet johtanut jonkinlaisen mestarillisen f-k up (katsomalla sinua, jokaista kaveria, jonka olen koskaan päivätty), saatat haluta kaapata anteeksipyyntösi, koska joskus ihmiset ovat niin syvästi vääriä sitä ne pitäisi annetaan mahdollisuus antaa sinulle anteeksi.

"Et voi olla kärsimätön tai pakottaa heidän kätensä vaatimalla, että he hyväksyvät anteeksipyyntösi", Roberts sanoo. "Tämän anteeksipyynnön tarkoituksena on antaa heille aikaa selvittää tilanne ja päättää, miten he haluavat mennä eteenpäin. Toisen henkilön kertominen, että kunnioitat heidän tunteitaan tarvittavan ajan, mutta että anteeksi vilpittömästi heitä satuttaa heitä, on hyvä tapa mennä."

Tämä kuulostaa jotain: "Hei, älä tunne, että sinun on vastattava tähän, mutta haluan vain pyytää anteeksi, kuinka lopetin asiat meidän välillämme. Et ansainnut haamuista sellaista, ja se merkitsisi paljon anteeksiannon saamista ja aloittamista tuoreena. Mutta ymmärrän täysin, jos haluat vain jatkaa eteenpäin itse."

Oletko tarkistanut kaivoa+hyvä myymälä? Toimittajamme seulotaan satojen tuotteiden läpi joka viikko, jotta sinun ei tarvitse nyt löytää heidän suosionsa (ihonhoidosta itsehoitoon ja sen ulkopuolelle) yhdessä huolellisesti kuratoidussa tilassa. Mitä odotat? Saada ostoksia!