4 tapaa nauttia seksistä enemmän, jos olet yksi väärentämään orgasmeja ja hanki se yli

Anna itsellesi lupa poistaa kaikki painostukset, jotka olet asettanut itsesi orgasmiin, ja keskity sen sijaan kuinka lisätä nautintoa sukupuolen istunnoiden aikana--En-päätepiste. (Kuitenkin voit vapaasti pitää sen väärentämisessä, jos se on sinun.N.-A

4 tapaa nauttia seksistä ilman orgasmia

1. Keskity monipuolistaviin tuntemuksiin, joita koet sukupuolen aikana.

Seksi on suunnilleen paljon enemmän kuin sukupuolielinten alue, sanoo. Chavez. Siksi hän ehdottaa ohjaamaan ”tietoisuutesi muille kehon alueille nostaaksesi nautintopotentiaaliasi."

Mutta missä kehossasi sinun tulisi keskittyä? On olemassa useita yleisiä ja myös vähemmän tunnettuja erogeenisiä vyöhykkeitä aloittamaan, mutta voit myös selvittää, mikä sopii sinulle henkilökohtaisemmin kokeilemalla kosketusta, joko soolo- tai kumppanuusharjoituksena, sanoo sertifioitu seksiterapeutti Marina Voron, LMFT. Jos se tuntuu hyvältä, voit olla varma, että olet löytänyt nautintovyöhykkeen. Jos et tunne mitään, jatka etsimistä.

2. Hengittää.

Hengityksen on tiedetty auttavan lievittämään ahdistuksen oireita, ja tästä syystä se voi auttaa sinua pysymään läsnä hetkessä (sen sijaan, että esimerkiksi spiraalit, miksi et ehkä ole orgasming ja onko kumppanisi huomaa).

"Hengittäminen avoimesti ja täysin sukupuolen aikana voi vapauttaa kehon jännityksen, rentoutua lantion pohjaa ja vähentää stressiä", Dr sanoo. Chavez. ”Kaikki nämä vaikutukset voivat parantaa orgasmivastetta. Älä pidä hengitystäsi. Äänen hengittäminen ja vapauttaminen voivat parantaa sensaatioita ja lisätä nautinnon kokemusta."

3. Nojaa "orgasmin mielentilaan."

"Keskittyminen yhden tyyppiseen orgasmiin voi rajoittaa potentiaalisi muihin muodoihin", Dr sanoo. Chavez.

Koska orgasmeja on yli 10 tyyppiä, keskitytään nautintoon kehoosi voi auttaa seksiä tuntemaan olonsa paremmaksi, sanoo. Chavez. "[Tämä] voi laukaista erityyppisiä orgasmia ja johtaa hyvien kemikaalien vapautumiseen, jotka voivat parantaa nautinnon kokemusta", hän lisää.

4. Keskity yhteyteen kumppanisi kanssa.

Suudella, syvä katsaus ja likainen keskustelu voivat kaikki johtaa tuntemaan olonsa sidokseksi seksuaalikumppanisi kanssa, mikä johtaa enemmän iloa, sanoo Voron. Silmien katseleminen läheisyyteen voi myös olla tehokas työkalu muodostaa yhteyden kumppanisi kanssa, jos tunnet olosi kaukana.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.