4 julkkista, jotka vannovat meditaation rauhoittavien etujen perusteella
Meditaatiosta on nopeasti tullut mielenterveyskäytäntö, johon monet meistä osallistuvat, olipa kyse sitten meditaatiokopeissa, meditaatiostudioissa, lululemonin sisällä tai kirjaimellisesti missä tahansa solupalvelun kanssa.
Sen lisäksi, että harjoittelu on ilmeinen rauhoittava tapa aloittaa tuottava päivä tai laittaa stressaava sänky.
Bonus: Monet suosikki julkkiksesi ovat täysin aluksella. Katso, mitkä tähden persoonallisuudet löytävät Zenin tässä muinaisessa harjoituksessa.
Katso 4 julkkista, jotka rakastavat meditointia ja miksi.
Connie Britton
Päivän aloittaminen hyvällä om voi tehdä kaiken eron, Britton huomauttaa (ja et uskalla olla eri mieltä Tami Taylorin kanssa, eikö?-A. Näyttelijä sanoo: "Jos nousen aikaisin ja meditaatio on korteissa, rakastan sitä." Nashville Star on meditoinut jo jonkin aikaa ja johtaa nyt hänen istuntonsa itse ohjattuja. "Mielestäni sovellukset ovat uskomattomia, mutta voin tavallaan päästä vyöhykkeelle yksin."
Olivia Culpo
Culpo tietää, että joskus zensi on eri muodoissa. Vaikuttaja kertoo, että vaikka hän priorisoi meditointia, "harjoitukseen pääsemällä on samanlaisia zen -vaikutuksia mielialaan, joten en stressaa sitä liikaa, jos sitä ei tapahdu."
Anna -leiri
Leirin käytäntö on olennainen osa tuntemusta lähellä isäänsä, joka esitteli hänelle meditaation ja auttaa häntä stressienpoistotekniikoissa. Meditaatio on "mukava pieni sidonta asia", Camp sanoi. "On vain makeaa tietää, että hän tekee sen liian hän elää ympäri maata minulta, ja on mukavaa tuntea olevansa yhteydessä toisiinsa.""
Kristin Cavallari
Cavallari sai todellisen meditoinnin ja halukas meditoida sanomalla: "Toivon, että voisin sanoa, että herään ja meditoin."Vaikka hän yrittää löytää aikaa harjoitella yöllä lapsensa asettamisen jälkeen sänkyyn, Cavallari sanoo haluavansa mietiskellä enemmän. "Toivon, että tein sen enemmän kuin minä todellakin on sen luettelossa asioista, joita paranee", hän jatkoi.
Aivan kuten niin monet tärkeät asiat elämässä, meditaatio on paljon enemmän matkasta kuin määränpäätä.
On vaikeuksia sisällyttää meditaatio elämääsi? Lue kuinka tehdä kävelymeditaatio, ulkoilma-stressien meditaatiotyökalu ja mitä tehdä, jos et vain pääse meditointiin.
