3 hammasvärjäystä ruokaa, jonka toivot, että tiesit aikaisemmin

Huuhtelemalla suuasi vedellä syömisen jälkeen mitä tahansa tomaattikastikkeella-tai minkä tahansa muun tummanvärisen tai erittäin pigmentoituneen ainesosan avulla voit auttaa hampaita kestämään värjäämistä.

2. Kirkkaat, rikkaat sävyiset hedelmät

Tämä on myös syy siihen, miksi hampaasi yleensä muuttuu violetiksi-ja jatketaan purppuran sävyn nojalla rypistymisen arvoisen ajanjakson jälkeen, kun olet lopettanut sen mustikan kulhon syömisen. Hedelmien, kuten mansikoiden, mustikojen, granaattiomenien ja vadelmien, pigmentti pyrkii viipyä hampaisiin pidempään kuin muut hedelmät (tai yleensä elintarvikkeet), mikä voi aiheuttaa tahroja, hän sanoo, että hän sanoo. Tämä johtuu siitä, että näiden hedelmien mikroskooppiset orgaaniset hiukkaset ovat potentiaalia tunkeutua hampaiden emalin huokosiin. Suuhygienia vaihtelee suuresti yksilöiden välillä, joten kaikkien hampaat reagoivat eri tavalla pigmentoituihin ruokia; Jos hampaasi ovat erityisen alttiita tämän tyyppiselle värjäykselle, saatat huomata pysyviä tahroja ajan myötä.

3. Urheilu- ja energiajuomat

Tyypilliset urheilujuomat, kuten Gatorade ja Powerade, ovat yleensä paljon sokeria. "Korkea sokeripitoisuus houkuttelee bakteereja, jotka voivat heikentää emalia", Dr. Parikh selittää. Nämä juomat ovat myös erittäin happamia, ja sama koskee energiajuomia. Ne ovat tahran aiheuttamista kykyä esitettiin edelleen vuoden 2012 tutkimuksessa, joka mittasi useiden suositujen, kaupallisesti saatavien urheilu- ja energiajuomien fluoriditasot, pH ja titrattava happamuus. Emali -liukeneminen mitattiin painonpudotuksena käyttämällä in vitro moninkertaista valotusmallia, joka koostui näille juomille toistuvista lyhyistä altistuksista vuorotellen, altistumisella keinotekoiselle sylkille."Tutkijat havaitsivat, että energiajuomat ja urheilujuomat liittyivät läheisesti emalin hajoamiseen, mikä myötävaikuttaa tahroihin. He kuitenkin päättivät, että energiajuomat ovat huomattavasti huonompia hampaille: "Energiajuomilla on huomattavasti suurempi titrattava happamuus ja niihin liittyvä emaliliuos kuin urheilujuomilla. Emali -painonpudotus energiajuomien altistumisen jälkeen oli yli kaksi kertaa korkeampi kuin se oli urheilujuomien altistumisen jälkeen. Titrable -happamuus on merkittävä emalin liukenemisen ennustaja, ja sen vaikutus emalin painonpudotukseen vaihtelee käänteisesti juoman pH: n mukaan."

Kuinka estää ruoan aiheuttama hampaiden värjäys

Lopuksi on hyviä uutisia! DR. Parikh sanoo, että asianmukainen hammashygieniaharja, hammaslankaa, huuhtelee hampaasi aterioiden jälkeen ja ennen sänkyä voi auttaa minimoimaan näiden ja muiden elintarvikkeiden vaikutukset emaliin. Jos syöt tai juot jotain hapanta, muista odottaa noin 15 minuuttia ennen harjaamista välttääksesi emalisi vahingoittamisen. Hänen mukaansa suosikkityökalu on Philips Sonicare Power -hammasharja, jota hän on käyttänyt 15 vuotta.

Ja jos haluat minimoida jo olemassa olevat hammas tahrat, käsimyymälä ja ammattimainen valkaisutuotteet voivat auttaa torjumaan värjäämistä, hän sanoo.

"Kaikkien kehon kemiat ovat kuitenkin niin erilaisia, että yhdistelmä siitä, mikä toimii sinulle parhaiten, saattaa olla sekoitettu hoito-ohjelma, joka puhuu ensin hammaslääkärillesi kanssa tai tehdä tutkimustasi, jossa asiantuntijat kirjoittavat puolueettomia, objektiivisia näkemyksiä", Dr. Parikhin osakkeet. "Jos yhdistät sen johdonmukaiseen suun terveydenhuoltoon ja säännöllisiin puhdistuksiin hammaslääkärisi kanssa, voit auttaa minimoimaan tämän hampaiden värjäysprosessin ja palautumisen vaikutukset myös siitä,!"

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.