3 terveellistä tottumusta, jotka maksavat aamuisi

Ihmisillä on paljon teorioita aamuisin. Aamiainen tai ei aamiaista? Ovat harjoituksia ja suihkut parempia a.m. tai p.m. toiminta? Kuinka paljon unta sinä Todella tarve?

Kaikilla näillä kysymyksillä kelluvat siellä, kuka on parempi mennä neuvoihin kuin joku, jonka Instagram Bio osoittaa lauseen: "Kuinka aloitat päiväsi, on kuinka elät elämäsi"?

Se olisi Ksenia Avdulova, aamiaisrikollisten takana oleva terveellinen bloggaaja-joka ei ole yllättävää. Saadaksesi lisätietoja, pysähdyimme Avdulovan Ylä-West Side -laukkuun saadakseen hänen aamuvinkkinsä (jotka sisältävät Sage-ing-hänen koko asunnon, ensin).

"Kuinka aloitat päiväsi, kuinka elät elämäsi."

Hänen ensisijainen päivän ensimmäinen ateria? Proteiinipakattu smoothie-purkautunut hänen allekirjoitus sydämenmuotoiseen kulhoonsa, tietenkin hämmästyttävän ruohoproteiinin superruoan jauheen kanssa.

Smoothie Booster on 20 grammaa kasvipohjaista proteiinia yhdessä kauhassa sekä kaksi täydellistä hedelmää ja vihanneksia, ja se on yhtä paljon ravintoaineita kuin maku (Avdulovan fave on suklaata maapähkinävoita). Lisäksi, jos voit vain ravistaa sitä vedessä tai mantelimaitossa ja mennä, jos se tapahtuu olla kolmen snooze-tyyppinen aamu.

Katso video Avdulovan kolmesta luovasta rituaalista ja vieritä alas Drool-arvoista Smoothie Bowl -reseptiä varten.

Suklaata maapähkinävoi acai -kulho

Ainesosat
8 unssia. mantelimaito
1 kauha hämmästyttävä ruohoproteiini superruoka suklaan maapähkinävoissa
1 pakkaus acai, jäädytetty
1/2 avokado, jäädytetty
1 banaani, jäädytetty
1 päivämäärä, liotettu
Granola (valinnainen)
Vadelmat (valinnainen)
Kookospähkinät (valinnainen)
Mantelivoi (valinnainen)

1. Lisää mantelimaito, proteiinin superfood -jauhe, acai, avokado, banaani ja päivämäärä tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes sileä.

2. Kaada söpölle kulhoon ja koristele granola, tuoreet hedelmät, kookoslastuet, mantelivoi tai muut valitsemasi täytettä. Napsauta kuva!

BONUS: Pisteet 40 prosenttia tilauksestasi koodilla ja Good40 - 31.10.17 Amazinggrassissa.com

Yhteistyössä hämmästyttävän ruohon kanssa