14 Intuitiivinen syöminen RDS seurata Instagramissa parempia suhteita ruokaan

Intuitiivinen syömiskoulutus voi silti olla melko jäsennelty, määräävä ja hyödyllinen itsessään. Voit oppia käytännön vinkkejä aterian valmistelusta, kiinnittämisestä nälkä- ja täyteysviitteisiin ja terveellisemmän suhteen viljelyyn ruoan kanssa puhumatta kaloreita, painosi tai pelättyjä mittauskuppeja.

14 intuitiivista syömistä ravitsemusterapeutia Instagramissa on seurannan arvoinen

@streeetsmart.rd

Cara Harbstreet, RD, LD, Street Smart Nutritionin perustaja, on pelottomasti ravitsevia aterioita. Yhdistelmä värikkäitä, elinvoimaisia ​​ja lähestyttäviä reseptejä tasapainoisilla, käytännöllisillä ravitsemusneuvoilla, hänen sosiaalinen media ja blogi on rakennettu aterioiden ympärille, jotka tyydyttävät. Cara nauttii rehellisistä keskusteluista kaikesta ruoasta ja hyvinvoinnista, mukaan lukien joitain merkittäviä myyttejä, jotka räjähtävät pelonhallinnan otsikoiden ympärillä (etenkin MSG!-A. Ja korealais-amerikkalaisena ravitsemusterapeuttina seuraajat saavat myös käsityksen kulttuuriharjoituksista, millainen ei-diet-lähestymistapa ja lempeä ravitsemus näyttävät käytännössä.

@ClaireChewning

Intuitiivisessa syömistilassa oleva OG, Chewning on rekisteröity ravitsemusterapeutin, joka on levittänyt ravitsemuskoulutuksen totuuspommeja Instagramissa ennen kuin oli viileä olla intuitiivinen syömisrateutialainen Instagramissa. Hän hylkää säännöllisesti ruokavaliokulttuurimyyttejä ja rohkaisee seuraajia tekemään lempeitä ravitsemusmuutoksia ylitöitä, jotka auttavat heitä tuntemaan parhaansa.

@The.tasapainoinen.ravitsemusterapeutti

Jamie Nadeau, RD, on melkein vuosikymmenen rekisteröity ravitsemusterapeutti, ja hänen intohimonsa auttaa ihmisiä löytämään tasapainon ruoan kanssa. Hän rakastaa auttaa ihmisiä komplioimaan ruokavalionsa helpoksi ravitsemusvinkkiin, ruokavaliokulttuurimyytteihin ja realistisiin resepteihin. Hän käyttää kaiken ruokaa sopivaa lähestymistapaa tasapainon, joustavuuden ja ennen kaikkea terveellisen, helpon suhteen ruoan kanssa. Hän näyttää kuinka harjoitella terveellisten ruokien ja elämäntapojen lisäämistä elämääsi sen sijaan, että keskityisit laihduttamiseen ja rajoitukseen.

@todellinen.elämä.ravitsemusterapeutti

Miranda Galati, RD, on rekisteröity ravitsemusterapeutin tehtävänä tehdä terveellistä ruokailua helppoa ja todella nautinnollista. Hän uskoo ravitsemuksen voimaan muuttaa terveyttäsi-että laihduttaminen ja rajoitus eivät ole välttämättömiä ravitsevien ruokien voiman hyödyntämiseksi. Miranda uskoo tasapainoiseen ja henkilökohtaiseen lähestymistapaan ravitsemukseen, koska terveellinen ruokavalio on todella terveellistä vain, jos pystyt pitämään kiinni siitä.

@GraciblyNoured

Kelsey Kunik, RDN, on intuitiivinen syöminen rekisteröity ravitsemusterapeutin, joka auttaa ihmisiä navigoimaan lempeästä ravinnosta tunteakseen parhaansa ja saavuttaakseen terveystavoitteensa ilman laihduttamista. Hän omaksuu tosielämän, yksinkertaistetun lähestymistavan syömiseen, joten voit syödä rakastamasi ruokia ilman syyllisyyttä ja nauttia ravitsevista ruokia hauskasti ja herkullisella tavalla.

@wholeselfutrition

Caroline Young, Rd, LD ja hänen kumppaninsa jakavat oivalluksia ja vinkkejä suhteiden parantamiseksi ruokaan, vartaloon ja liikkeeseen. Harjoittelu vie paino-inclusive-, ei-diet- ja tietoisuuslinssin ravitsemuksessa ja sillä on useita RDS: ää henkilöstössä.

@intuitiveTeatingMadesimple

Emily Settler, Rd, on anti-ruokavalion vastainen ravitsemusterapeutti, joka auttaa naisia ​​ditch-ruokavalioon ja oppimaan löytämään rauhaa ruoan ja heidän kehonsa kanssa intuitiivisen syömisen kautta. Hän työskentelee jokaisen intuitiivisen syömisen vaiheessa auttaaksesi sinua tulemaan virkeeseen nälkä- ja täyteysviitteisiisi, parantamaan suhdettasi ruokaan ja ojasi ruokavaliokulttuuria hyväksi.

@inclusive.IBS.ravitsemusterapeutin

Samina Qureshi, RDN, LD, on perustaja ja rekisteröity ravitsemusterapeutti terveellisessä aloittelussa, painonkysymystä gastro-intestiin ravitsemusharjoitteluun, joka sijaitsee Houstonissa, Texasissa, Texasissa. Hän on erikoistunut auttamaan ihmisiä, jotka kamppailevat ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) kanssa, löytämään helpotusta ja ravitsemaan vartaloaan ilman jäykkiä ruokavalioita, stressiä, syyllisyyttä tai häpeää. Qureshi kunnioittaa kehon monimuotoisuutta ja rohkaisee asiakkaitaan huolehtimaan terveydestään hellävaraisella tavalla, joka kunnioittaa parhaiten heidän elämäntapaansa, ainutlaatuisia tarpeitaan ja kulttuuriperinteitä. Ravitsemusvalmennuksen kautta hänen asiakkaansa kykenevät parantamaan suhteensa ruokaan, löytämään helpotusta epämukavista suolistooireistaan ​​ja tukemaan pitkän aikavälin suoliston terveyttä.

@thehungryclementine

Nicole Groman, RDN, joka tunnetaan nimellä Hungry Clementine, on rekisteröity ravitsemusterapeutin ravitsemusterapeutti, jota hänen seuraajat rakastavat hänen asiantuntemuksestaan ​​tasapainoisten ja terveellisten ruokailutottumusten edistämisessä. Intohimon kulinaariseen luovuuteen Nicole tarjoaa henkilökohtaista ravitsemusohjeita, jotka ylittävät vain aterian suunnittelun, auttaen hänen asiakkaitaan kehittämään kestäviä, nautinnollisia suhteita ruokaan. Hänen lähestymistapassaan yhdistyvät todisteisiin perustuva ravitsemus keskittyen tietoiseen syömiseen, ja antaa yksilöille mahdollisuuden tehdä tietoisia valintoja heidän hyvinvointiinsa.

@Dont_DIET_DieTian_

Lauren Dorman, RD, on rekisteröity ravitsemusterapeutin, joka keskittyy ruokakäyttäytymisen mieleen ja henkisiin näkökohtiin ja ruokakäyttäytymisen henkisiin näkökohtiin. Hän auttaa naisia, jotka ovat turhautuneita, hukkuvia ja hämmentyneitä ruoasta ja heidän kehostaan ​​yksinkertaistettujen ja kestävien, pitkäaikaisten käyttäytymismuutosten luomiseksi.

@lapsi.ruoka.tutkijat

Dani Lebovitz, RDN, on rekisteröity ravitsemusterapeutin ravitsemusterapeutti, lastenkirjailija ja Kid Food Explorers -yrityksen perustaja, joka antaa aikuisille aikuisille mahdollisuuden kasvattaa terveellisiä, itsevarmoja, seikkailunhaluisia syöjiä. Lebovitz mullistaa työnsä kautta elintarvikkeita ja ravitsemuskoulutusta tarjoamalla kulttuurisesti osallistavia ja kehitykseen sopivia resursseja. Ruokakoulutuksen ja interaktiivisen höyrytoiminnan kiinnostavan kanssa hän luo ikimuistoisia kokemuksia, jotka kasvattavat lasten uteliaisuutta, lisäävät ruoan luottamusta ja kasvatusruoan pätevyyttä auttamalla lapsia luomaan elinikäisen, terveellisen suhteen ruokaan ja heidän kehonsa kanssa.

@The.intuitiivinen.ravitsemusterapeutti

Jenn Baswick, Rd, on ei-ruoka-rekisteröity ravitsemusterapeutti, sertifioitu intuitiivinen syömisneuvoja, kissan äiti ja eväste taikinan rakastaja. Hän on erikoistunut auttamaan ihmisiä voittamaan liiallinen syöminen, ylensyö ja emotionaalinen syöminen, jotta he voivat ilmentää heidän versionsa ruokavapaudesta. Hän rakastaa erityisesti infusoivaa ajattelutapaa intuitiivisten syömiskäytäntöjen kanssa. Baswick on omistautunut ohjaamaan asiakkaitaan ja yhteisöään jättämään aiemmin ruokavaliokulttuurin "harkittajat" ja löytämään luottamusta omaan sisäiseen viisauteensa ohjaamaan syömispäätöksiä, lisäämään heidän omavaraisuuttaan ja ilmentämään heidän autenttisia itsensä.

@intuitiveTeatingMadesimple

Emily on ruokavaliolääkäri, joka auttaa naisia ​​ditch-ruokavalioon ja oppimaan löytämään rauhaa ruoan ja heidän kehonsa kanssa intuitiivisen syömisen kautta. Hän työskentelee jokaisen intuitiivisen syömisen vaiheessa auttaaksesi sinua tulemaan virkeeseen nälkä- ja täyteysviitteisiisi, parantamaan suhdettasi ruokaan ja ojasi ruokavaliokulttuuria hyväksi.

@ThemotherroadDieTian

Krystal Dunham, RDN, on rekisteröity ravitsemusterapeutin ravitsemusterapeutti, entinen Fad Dieter ja kaikkien uusi paras ystävä saadakseen iloa ruoasta ja liikkeestä. Hän on erikoistunut epäjärjestyneeseen syömiseen, liiallisen syömiseen ja kehon kuvan palautumiseen intuitiivisen syömisen lähestymistapojen avulla.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.