Päivittäinen inkivääri laukaus resepti, joka on helppoa kuin 1,2,3

Erittäin viisas mies sanoi kerran: "Älä heitä laukaustasi."Toki, että viisas mies on saattanut olla Broadwayn supertähti Lin-Manuel Miranda Alexander Hamiltonina-ja se on saattanut olla hip-hop-kappaleen aikana Amerikan vallankumouksesta, mutta perustaja-isä olisi voinut olla Räppäri päivittäisestä inkivääriä. Oikea?

Vaikka löydät inkiväärikuvia melkein kaikkialta nykyään, yhden tekeminen kotona on yllättävän yksinkertaista.

Okei, ehkä ei, mutta jopa Hamiltonin piti tietää, että inkivääri on yksi parhaimmista superruokista, jonka voit esitellä päivittäiselle rutiinillesi ja että sen alkuperäisessä tilassa oleva anti-inflammatorinen immuunikesauta on vieläkin voimakkaampi ja vastainen kuin a lasillinen inkivääri ale. Mutta sen sijaan, että laskisivat raakaa inkivääriä joka aamu (yikes), siellä on nautinnollisempi vaihtoehto: inkivääri laukaus.

Vaikka löydät inkiväärikuvia melkein kaikkialta nykyään (kokonaisia ​​ruokia, Juice Press, ehkä jopa kulmakauppasi), yhden tekeminen kotona on yllättävän yksinkertaista. Kokeile näitä kolmea DIY-sekoitusta huomenna aamulla-Broadway-valettu albumi valinnainen.

Vieritä alas 2 inkivääriä ampuvaa reseptiä, jotka saattavat vain antaa aamurutiinillesi terveellisen joltin.

Herkullisesti Ellan inkivääri ja sitruuna laukaus

"Inkivääri on niin rauhoittava ruoansulatusjärjestelmälle", ruokablogger sanoo. "Se on kuitenkin melko mausteista, joten on mukavaa sekoittaa se sitruunan kanssa, koska sitruuna todella vie reunan mausteesta."

Ainesosat
1/2 sitruunan mehu
1 iso nup (50 grammaa) inkivääriä

Kuori inkivääri, laita se sitten mehuon ja kerää mehu. Purista sitruuna joko käsin tai sitruspuristimella. Sekoita inkiväärin ja sitruunan mehu yhteen, juo sitten laukaus-älä siemaile sitä, koska se ei ole herkullisin asia!

Christina Greven vaatimattoman laukaus

Elämäntapablogger sanoo ottavansa tämän laukauksen tyhjään vatsaan aamulla ja sitten alas kaksi muuta koko päivän. "Nautin siitä todella lämpimänä, heti kun olen tehnyt sen", hän sanoo. "Se on upea ja rauhoittaa koko kehoasi ja mielesi."

Ainesosat
300 grammaa (10 1/2 unssia.) inkivääri
1 viipaloitu sitruuna
3-4 sitruunaa
2 rkl hunajaa
1 pieni teepussi

Mehu 3-4 sitruunaa ja pane sivuun. Kuori ja viipaloi inkivääri pieniksi paloiksi. Keitä inkivääri ja viipaloitu sitruuna 1.5 litraa (6 1/3 kuppia) vettä 30-45 minuutin ajan kannen ollessa päällä. Sammuta lämpö ja lisää teepussi, hunaja ja sitruunamehu. Anna levätä 30 minuuttia ennen kuin se kiristetään viipaloidun inkiväärin ja sitruunan poistamiseksi. Jääkaapissa varastossa, keittämisen pitäisi olla hyvä viikon ajan.

Immuniteettia lisäävät laukaukset ovat kaikki raivoa: Hilary Duff on kyse siitä varhain aamulla rituaalista, ja mehustava guru Heather Tierney ei aloita päivään ilman yhtä.