#Hyiyoga Tämä sielullinen joogi selittää kuinka jooga voi rakentaa emotionaalista voimaa

Olitpa juuri koukussa aloittelija tai kokenut joogi, syyt joogaan kääntymiseen ovat henkilökohtaisia. Fyysinen voima? Tasapaino päivittäin? Vakava tunnelma? Ei ole väärää vastausta ja CorePower-jooga saa sen. National Mega-Brandin saapumisen New York Cityyn (katso sen Ylä-West Side -debyyttiä myöhään keväällä!), ryhmittelemme korostamaan inspiroivia tarinoita sen tähti -ohjaajien takana. Koska jokainen #whyiyoga -hetki = tavoitteet.

Kun olet harjoittanut joogaa 18 vuotta, kuten Melissa Hernandez, tiedät, että sillä on elämää muuttavia voimia. Mutta sinä todella ymmärtää Se, kun tapaat Corepower Yoga New Yorkin alueen johtajan-jopa jos et ole ollut joogi niin kauan (tai aloitettu vielä).

Keskilännen kotoperäinen-joka edelleen opettaa luokkia, btw-truly liittyy harjoitteluun tuoreeksi korkeakoulututkinnoksi Denverissä. "Aloitin joogan tekemisen, koska se oli hyvin fyysinen halu-näin kaikki nämä ihmiset tekevän joogaa ja kuinka fyysisesti sopivat he näyttivät, laiha, mutta vahva", hän muistaa. "Mutta en koskaan unohda, että itkin, kun tein kamelin poseeraa, mikä on erittäin voimakas polvistuva taaksepäin. Enkä tiennyt miksi itkin."

Se oli käännekohta, joka muutti joogan hauskasta korkeakoulusta valinnaisesta kokenut eläinlääkärin elämäntarkoitukseksi: "Tajusin, että se oli fyysisen ulkopuolella. Tässä käytännössä on jotain erittäin energistä ja sisäistä."

"Tajusin, että se oli fyysisen ulkopuolella. Tässä käytännössä on jotain erittäin energistä ja sisäistä."

Yhteys kiteytyi, kun Hernandez aloitti CorePower -jooga -ohjaajana vuonna 2003. Eräänä päivänä Hernandez menetti tavallisen joogatuntonsa paikallisella paikalla, ja ystävä suositteli, että hän tarkistaa CorePowerin. "Kävelin sisään ja rakastuin", hän sanoo. "Otin luokan ja se tuntui vain kodilta."Hän aloitti heti opettajan koulutuksen, joka vei hänet San Diegoon joogavoimalaitoksen laajentuessa (nyt on yli 165 studiota ympäri maata).

"CorePowerissa oleminen, se ei ole, kirjaudu sisään, tässä on luokkasi", hän selittää. "Se on yksi suurimmista asioista Corepower: Perheen tunne. Voit kävellä CorePouriin missä tahansa maassa, ja vannon,. Se on tämä hullu, hämmästyttävä kansallinen perhe."

Lue lisää oppiaksesi siitä, kuinka jooga voi rakentaa henkisen ja emotionaalisen voiman ja plus Hernandezin välttämättömät, rakentaaksesi tietoisemman elämän.

Hänen joogamatka

Ennen siirtymistä San Diegoon insinööidakseen joogaa kokopäiväisesti, Hernandez vietti vuoden työskentelemällä muodissa NYC: ssä. "Kun lähdin New Yorkista, menin läpi paljon henkilökohtaisesti. Etsin jotain ", hän sanoo. "Kun löysin joogan, se antoi minulle luvan-ei vain henkilökohtaisesti, mutta sosiaalisesti, koska sosiaalisesti voi olla vaikea päästää irti muista tapoista ystävien kanssa, jotka ovat tottuneet tietyllä tavalla, tulla paremmaksi henkilöksi, jonka halusin olla."

Ja kun hän antoi itselleen luvan, se höyrystyi. "Olin aina kuin" Haluan syödä paremmin, haluan nukkua paremmin, haluan olla kofeiinin ulkopuolella "," hän muistaa. "Kun aloin tehdä joogaa, kaikki nämä asiat alkoivat tapahtua. Kesti aikaa, mutta huomasin tämän hitaan tippuvaikutuksen ja tämä sen eteneminen johtaa minua kohti terveellisempää elämäntapaa."

Nykyään Yogi arvostaa päivittäistä harjoitteluaan (jep, hän todella tekee sen joka päivä) vahvistamalla hänen emotionaalista ja henkistä päättäväisyyttään. "En ollut niin reaktiivinen. Minulla oli kaiken kaikkiaan enemmän rauhallisuuden tunne ", hän toteaa. "Älä ymmärrä minua väärin-olen ihminen. Mutta kaiken kaikkiaan se perustuu minua."

Hänen suosikki poseeraa

Hernandez voi vakavasti vetää pois jooga-poseeraa, mutta tasapainottava puolikuu (Ardha Chandrasana) on henkilökohtainen paras. "Fyysisesti ja energisesti ottaen se on vahvuus ja keskittyminen ja tasapaino", hän sanoo. Asema luo dharanan tai keskittyä hionta hengitykseesi. "Se auttaa ajattelemaan sitä,."

1. Timka -korut Golden Sliver -kaulakoru, 108 dollaria; 2. Doterra -eteeriset öljyt, hinnat vaihtelevat; 3. Palo Santo, 9 dollaria; 4. Juice Press Ginger Fireball, 8 dollaria; 5. Manduka Prolite -joogamatto, 80 dollaria; 6. Kiteet; 7. Rad Rounds Foam Rulla, 16 dollaria

Kuinka Hernandez jatkaa tietoista elämäntapaansa studion ulkopuolella? Hänen kodinsa ympärille levinnyt kiteinen kiteitä (ruusukvartsi, ametisti ja akaatti ovat suosikkia), Palo Santo Sticksin aromaterapian lisäys ja maadoitus eteerinen öljy, kuten ruusu. (Kokonaispesätavoitteet.-A

Pitämään ruumiinsa huipputeknologiassa, hän käyttää rullapalloja lihasten palautumiseen ("kauniisti tuskallinen!") ja tasainen hierontavirta lähimmässä Korean päivän kylpylässä. Immuniteettia lisäävä mehu (hän ​​suosii "gnarly" -potkua anti-inflammatorisesta inkivääristä) ja päivittäistä meditaatiota loput. Harkitse vain hänen välttämättömyyttään ja hänen jooga-neuvonsa-inspiraatiopolttoainetta.

Pysy kuulolla CorePower Yogan ensimmäisestä NYC -studiosta myöhään keväällä. Lisätietoja siirry CorePoweryogaan.com

Yläkuva: Tim Gibson for Well+hyvä