Miksi suolen terveysongelmasi voivat alkaa suustasi

Toinen asia, jonka tiedämme nyt, on se, että bakteerit eivät vain "aja" meitä-jos sallimme sen tehdä työnsä suussa, se on todella hyvä paitsi suullisen mikrobiomin, myös suolen terveydellemme. Ja kun huolehdimme siitä, se edistää erinomaista yleistä pitkäaikaista terveyttä. "Suuri mantrani on nyt oppia tekemään rauhaa mikrobiomeisi kanssa", Dr sanoo. Curatola. ”Joten kun syöt, syö ruokkiaksesi sitä. Mene alkalisoiviin, antioksidanttirikkaisiin, anti-inflammatorisiin ruokia."

Kuinka vaalia suun mikrobiomia

Nyt kun tiedämme, kuinka tärkeä suun kautta annettava mikrobiomi on yleisen suolen terveyden kannalta, mitä voimme tehdä huolehtimiseksi (lukuun ottamatta edellä mainitut ruokatyypit?) DR. Curatola loi vitamiini- ja prebioottisen rikas hammastahna, joka on tehty mikrobiomin vaalimiseen, koska hän on melko kauhistunut bakteereja tuhoavilla, kemikaalilla täytetyillä hammastahnalla tällä hetkellä. (Erityisesti kemiallinen triklosaani tuhoaa suoliston terveydenhuollon.-A

Hän toteaa, että vaikka ihmiset huolehtivat suustaan ​​luonnollisilla tuotteilla-ajattele öljyn vetämistä-ne voivat silti vahingoittaa mikrobiomia. "Meidän on päästävä pois torjunta -aineyrityksestä, olipa luonnollinen tai synteettinen", Dr. Curatola sanoo.

Päivittäisen hoidon suhteen tohtori. Curatola suosittelee yksinkertaisesti hammaslankaa ja harjaamista (mieluiten luonnollisella hammastahnalla) säännöllisesti. "Kun edistät mikrobien homeostaasia, hammasharja ja hammaslanka on tärkeä ruoan ja roskien liikkumiselle", hän sanoo. ”On erittäin tärkeää poistaa ylimääräiset roskat, jotka kerääntyvät hampaisiin aterioista päivän aikana."

Niistä puhdistuksista kuuden kuukauden välein ..

Jos olet joku, joka ei nauti tarkalleen kahdesti vuodessa vierailustasi hammaslääkäriin, tässä on joitain uutisia, joista saatat löytää mielenkiintoisia: kuinka paljon nämä puhdistukset todella auttavat suusi terveyttä riippuu suurelta osin henkilöstä.

Itse asiassa suositus siitä, että ihmiset menevät hammaslääkärille kahdesti vuodessa, on melko paljon ... "Jotkut ihmiset luonnollisesti rakentavat hampaitaan enemmän plakkia, jolloin on tärkeää käydä hammaslääkärissäsi usein", selittää DR. Curatola. Hän lisää, että hänellä on potilaita, jotka ovat geneettisesti alttiita ikenen taudille, ja siinä tapauksessa hän on vieraillut hammaslääkärissä 90 päivän välein. Tämä johtuu siitä, että sydänsairaus voi todella alkaa ikenistä vielä enemmän todisteita siitä, että suullamme on valtava vaikutus muuhun kehoon. Joten puhu hammaslääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun pitäisi tulla sisään.

Päivän lopussa tärkein asia dr. Curatola haluaa ihmisten ottavan pois suun kautta annettavasta mikrobiomistaan, että suussa bakteerit eivät ole vihollinen. "Bakteerit ovat hyödyllisiä ja elintärkeitä", hän sanoo. "Mikä aiheuttaa sairauksia, on epätasapaino, ei bakteerit. Suurin löytö, joka minulla oli 35 vuoden hammaslääkärinä, on se, että samat bakteerit, jotka aiheuttavat ikenen taudin ja hampaiden rappeutumisen, ovat todella hyödyllisiä tasapainoisessa tilassa."

Tässä on vielä viisi sääntöä, jotka elää onnellisen ja terveellisen suoliston puolesta. Ja tässä tapahtui yksi toimittaja, joka kokeilee 3 kodin mikrobiomitestauspakkauksia.