Miksi sinun pitäisi tehdä sänky joka aamu (jopa hotelleissa), tämän näyttelijän mukaan
Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Elaine Hendrix ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.
Elaine Hendrix
Näyttelijä, joka on esiintynyt kaikessa Vanhempien ansa -lla Romy & Michelen lukion yhdistäminen-ja on tällä hetkellä FX -sarjassa Seksi ja huumeet ja rock & roll
Suuri osa aamurituaalistani on tehdä sänkyni. Teen sen joka aamu riippumatta siitä, missä olen jopa hotelleissa, koska se symboloi eilisen sulkemista ja uuden uuden päivän alkamista minulle.
Tykkään nousta ja juoda vettä, sitten Hunut koirani Ellie ja menen hyvään 40 minuutin tai tunnin kävelymatkaan hänen kanssaan. Tuon välipalan kanssani Walk-a-hedelmää varten kuin omena, banaani, ehkä persikka.
Kun olin nuorempi, olin todella hardcore -harjoituksissa ja tanssissa, mutta nyt minun täytyy olla lempeämpi. Olen luopunut siitä, ettei kipuja koskevaa ajatusta, en voi enää uskoa siihen.
Olen myös harjoittava Nichirenin buddhalainen, joten haluan laulaa aamuisin. Se voi olla missä tahansa 20 minuutista tuntiin. Laulaus keskittää minut ja tekee minut onnelliseksi. Kun teen sen säännöllisesti, huomaan elämässäni, että olen paljon vähemmän reagoiva negatiiviseen stimulaatioon. Ja onnellisuuteni kasvaa eksponentiaalisesti.
Yleensä kun palaan kävelystäni ja kun olen laulanut, syön isomman aterian. Minulla on tapana olla enemmän laiduntaja kuin istuva ateriatyyppinen henkilö. Mutta rakastan sen tekemistä, jota kutsun kaurahiutaleiksi: Laitoin siihen murskatut pähkinät ja granola. Lisään aina ruokaa. Laitan klorofyllin kaurajauho- tai sekoitan chia -siemeniä ja mantelimaitoa murskattujen saksanpähkinöiden kanssa, joten saan paljon hyviä omegas- ja proteiineja.
Joskus olen sekoittanut tofun tai smoothie-Olen todella iso tekemällä smoothiet. Laitoin aina banaanin ja joko mantelimaitoa tai kookosjogurttia ja sitten jonkin tyyppistä proteiinijauhetta. Kierrän hedelmiä; Joskus lisään persikoita, joskus mansikoita. Jotkut ihmiset haluavat sekoittaa hedelmiä ja vihanneksia, mutta teen sen vain, jos mehu. Muuten Smoothit ovat melko hedelmiä puhtaita.
Sikäli kuin kauneusrutiinini, En käytä meikkiä, ellei minun ehdottomasti tarvitse. Kun käytän sitä, pysyn kiinni julmuudesta-Jose-Maran ja pakkomielteinen oireinen ovat kaksi suosikkini linjaa. Olen myös todella Paulan valinnassa juuri nyt. Pidän todella hänen ihonhoitolinjastaan, mielestäni se on todella lempeä ja helppokäyttöinen.
Se on hauskaa-olen näyttelyssä nimeltä Seksi ja huumeet ja rock & roll Ja en tupakoi tai tee huumeita, juon vain satunnaisesti ja syön todella terveellistä. Mutta ymmärrän, että se on uusi asia rocktähdet nykyään, olla kaikki terveellisiä ja sosiaalisesti ajattelevia!
Lue, kuinka hikinen Bettyn perustaja puristaa jossain aamumisessa tai kuinka lentopallo Pro Kerri Walsh Jennings kattaa "Me Time" jokaisen a.m.
