Miksi sinun pitäisi suorittaa rintahieronta säännöllisesti

Ensinnäkin, hän sanoo, riisua vyötärön yläpuolelle ja levitä öljyä rintaan ja kainaloihin. Yritykset alkavat tuottaa tuotteita erityisesti rintojen hieronta-luonnollisille kehonhoitobrändille Poppy ja joku on öljy. Jotain enemmän lo-fi: tä, Locascio tykkää kalenteraöljystä, mutta jopa kookos- tai oliiviöljy tekee nipistä.

"Aloita kuppimalla yksi käsi aivan vastakkaisen rinnan yläpuolella niin, että sormenpäät menevät kainaloosi ja peukalosi on rintakehän etuosassa", sanoo Locascio. "Sinulla on pohjimmiltaan rintakehäsi koko käden kanssa. Purista tämä alue varovasti rytmisessä pumppausliikkeessä.”(Varmista, että aloitat täältä, joten puhdistat imusolmukkeen ensin kainalostasi.-A

"Tämä ei ole vain robottitoiminta nesteen liikuttamiseksi-se on tapa yhdistää kehoosi."

Sitten, hän sanoo, siirrä kättäsi vähitellen alas rinnan yläosaan. ”Käyttämällä samaa pumppausliikettä, työskentele rinnan ulkopuolella, nänni ympärillä ja sitten kainaloon ja sitten kainalon ympärillä ja sitten sisäosassa ja sitten sisäosassa ja sitten sisäosassa. Paineisuunta on työntää nestettä rinnoista kainaloihisi."

Haluat muuttaa asioita hiukan? "Voit vuorottua puristamisen tai pumppaamisen joillakin lempeillä sormenpään ympyröillä, jälleen kerran siirtämällä nestettä kohti kainaloasi, kuten antaa itsellesi rintojen itsetutkimus, paitsi mukavalla rytmillä", sanoo Locascio. ”Voit myös kokeilla nopeampaa tai hitaampaa ja tiukempaa tai pehmeämpää otetta. Asia on, että sen pitäisi tuntea olonsa mukavaksi. Tämä ei ole vain robottitoiminta nesteen liikuttamiseksi-se on tapa yhdistää kehoosi."

Hän suosittelee viettämään viisi tai kymmenen minuuttia laatuaikaa rintakehää kohti, kolme tai neljä kertaa viikossa-ja muista mennä Bra-Lessin jonkin aikaa loppuun. Kokeile sitä, ja saatat ihmetellä, miksi olet koskaan jättänyt naisesi kokkaroiksi itsehoito-rutiinistasi.

"He ovat uskomattomia", Blades julistaa. "Kunnioitamme heitä ja tutustutaan heihin.”Rinta ystävät ikuisesti!