Miksi voit kiittää teini -BFF täsi, että olet henkisesti terve

Osoittautuu, että lehtien lukeminen ja Mariah Careyn hihnat parhaan ystäväsi kanssa, kun olit teini -ikäinen, tekee ihmeitä mielenterveydellesi nyt. Lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan Lapsen kehitys, Ihmisillä, joilla oli yksi läheinen BFF, kun he olivat 15 tai 16, on parempi omavaraisuuden tunne kuin niillä, joilla oli enemmän (mutta ei niin lähellä) ystäviä. Äitisi oli oikeassa: suosio ei ole todella tärkeää elämässä.

Tutkijat tutkivat 169 15–25 -vuotiasta ihmistä nähdäkseen kuinka sosiaalinen vuorovaikutus teini -ikäisenä vaikutti heihin myöhemmin elämässä. He havaitsivat, että BFF: n teini -ikäiset kärsivät vähemmän todennäköisesti sosiaalisesta ahdistuksesta ja masennuksesta aikuisena. Miksi sillä on niin syvällinen vaikutus? Osoittautuu, että kyse ei ole oikeastaan ​​siitä, kuka paras ystäväsi oli-vaikka hän oli todennäköisesti mahtava. Kyse on enemmän taitoista, joita tarvitaan tiukan ystävyyden ylläpitämiseen, jotain, joka hyödyttää mielenterveyttäsi riippumatta siitä, kuinka vanha olet.

”Koska tekniikka tekee yhä helpommaksi rakentaa pinnallisten ystävien sosiaalisen verkoston, ajan ja huomion keskittymisen läheisten yhteyksien viljelyyn muutaman yksilön kanssa tulisi olla etusijalla."

Ajattele sitä: Oletko 15, 25 tai 95, jos joku soittaa, kun jotain ehdottomasti elämää muuttavaa tapahtuu (parempaan tai huonompaan suuntaan), tekee sinusta onnellisemman. Ja vain siinä tapauksessa, että ihmettelet, tutkijat näkevät tekniikan jotain, joka voi auttaa tai loukkaantua läheisten ystävyyssuhteiden rakentamisen. "Koska tekniikka tekee yhä helpommaksi rakentaa pinnallisten ystävien sosiaalisen verkoston, ajan ja huomion keskittymisen läheisten yhteyksien viljelyyn muutaman yksilön kanssa tulisi olla ensisijainen tavoite", sanoo tutkimuksen yhteiskirjailija Joseph Allen, tutkimuksen yhteiskirjailija Joseph Allen. Toisin sanoen, jos käytät Snapchatia jo voimakkaan sidoksen parantamiseksi, se on hienoa. Mutta jos päivitysten saaminen ystävien elämästä Instagramissa saa sinut vähemmän todennäköisesti puhumaan heidän kanssaan, se ei vain auta sinua samalla tavalla.

Havainnot ovat olennaisesti tieteellinen todiste siitä, että #SquadGoals on enemmän kuin iskulause-se on melko älykäs terveysstrategia. (Ja älä unohda, Science sanoo, että sisarus on myös pitkäikäisyyden salaisuus!-A

Tässä on lisätodiste ystävyys on hyvä terveydellesi. Lisäksi hienoja neuvoja siitä, miten käsitellä BFF: n hajoamista. (Hei, se tapahtuu.-A