Miksi idealisoimme menneisyyden muistamaan vain hyviä juttuja koko tarinan sijasta

Tämä henkinen suosio voi olla positiivinen asia, tohtori. Guttman lisää. Tilanteessani hyvien osien muistaminen tuomittuun suhteeseeni on rauhoittavaa, koska se kertoo minulle, että entisellä on jonkin verran Lunastavat ominaisuudet, ja se saa minut tuntemaan paremmin päätöstäni yrittää tehdä asioita uskottomuuden jälkeen. Tätä auttoi myös minua lopulta siirtymään eteenpäin, pystyn silti luottamaan omaan tuomiooni. "Se vahvistaa luottamustamme tehdä päätöksiä tilanteista ja suhteista huolehtimatta siitä, että tutka on vakavasti vaurioitunut", sanoo tohtori. Guttman.

Oppiminen etenemään menneisyydestä samalla kun muistat koko tarinan

Jos idealisoit menneisyyden, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun tulee olla erityisen tarkoituksellinen oppimisessa vaikeuksistasi. "Valitettavasti, jos emme muista kivuliaita kokemuksiamme, voimme toistaa väärinkäytöksemme, jotka estävät henkilökohtaista kasvua ja yleistä hyvinvointia", sanoo Sandler.

Tietenkin, jos olet tekemisissä trauman kanssa, on parasta etsiä apua mielenterveyden ammattilaiselta. Mutta jos olet vain käymässä läpi karkean laastarin, tohtori. Guttman ehdottaa tilanteen tarkastelemista objektiivisesti-onko se ystävyyden hajoaminen, negatiivinen arvostelu työssä tai rahavirheitä ja yritetään löytää oppitunti seuraavalle kerralle. "Kun sinulla on etenemissuunnitelma, laita se sänkyyn", hän sanoo. "Puhdista itsesi menneisyydestä ja siirry eteenpäin keskittyen nykyhetkeen ja elämän positiivisiin puoliin."

Vaikka Sandler sanoo, että vaikka se on parasta muistaa koko tarina menneisyydestäsi, se on kyvyttömyys kiusata hyödyllisiä takeet, jotka eivät ole toivoneet elämätapahtumat, Sandler sanoo,. "Ruusunväriset linssit eivät ole maailman romanisoivan menneisyyden loppu auttaa meitä eteenpäin optimismin avulla."Joten tuo se päälle, takaisku soittolistat. Olen valmis vahaamaan nostalgista, terveellistä tapaa.

Et kuvittele aluksi sen narsistien tuntuvat kokonaisilta saaliilta näiden kolmen persoonallisuusominaisuuden takia. Sekava, oikea? No, tämä yhdeksän askeleen tarkistuslista kuinka kertoa, oletko * todella * löytänyt, että yksi voi auttaa sinua puhdistamaan asiat.