Miksi meditaatiostudiot ja sosiaaliset kokemukset tulevat lähelläsi olevaan kaupunkiin
Molemmat ovat Myk Likhovin, joogin, Wharton-koulun MBA: n kanssa, joka perusti vuonna 2014 Modern OM: n, korkean Vibe-elämäntyylibrändin, joka on suunniteltu noin seitsemän väriä (kukin vastaa chakraa)-jakamalla kaikki T-paitoista lahjaksi Kortit Mala Beadsille, joka on nyt saatavana kansallisesti joista joista joista joista joista joogaworkeista ja uloshengityksistä sekä verkossa.
Ja nyt seitsemän (siellä on taas numero) tarjoaa päivittäisen meditaatiokurssien aikataulun-kaiken ohjatuista työpajoista Sound Baths-Monday -tapahtumaan torstaina Super Chic -paikoissa, mukaan lukien 1 Hotel South Beach ja Modern OM Loft Downtown.
Kun taas suuren nimen meditaatio-opettajat rannikolta (ajattele Biet Simkinin linjoja, Retox Kirjailija ja Yogi Lauren Imparato ja Alyson Charles eli Rockstar-shamaani) ovat opettaneet 7: llä ja modernilla elämäfestivaalilla, Likhov sanoo.
"Miami tuntee muutama vuosi jäljessä. Täällä oleva joogakulttuuri on vahva, ja uudet studiot avautuvat ja kukoistavat ”, hän sanoo. ”Täällä ihmiset tarvitsevat meditaatiota yhtäläisesti kuin muut paikat. Sen ympärillä ei vain ole ollut tapahtumapaikkoja, kulttuuria tai helposti saatavilla olevaa ohjelmointia. Yritän muuttaa sitä."
Entä muu maa?
Joogastudiot ja buddhalaisuuskeskukset ovat jo pitkään tarjonneet ryhmämeditaatioistuntoja osana luokka-aikataulua, mutta he usein nojautuvat koulutukseen kuin sosiaalisesti. (Ajattele tutkijoita, joilla on poninhäntä vs. Henkiset gangsterit.) Mutta se muuttuu, ja nämä ovat vain muutamia esimerkkejä buzzyista, tietoisista tapahtumista ympäri maata:
• Austinissa: Meditaatiobaari on pudotusstudio, jossa on useita luokkia päivässä, mukaan lukien "Happy Hour", studion allekirjoitusmeditaatio. Siinä yhdistyvät hengitystyöt, visuaaliset tekniikat ja kehon skannauksen kokemuksesta, jonka tarkoituksena on nostaa henkesi ilman krapulaa.
Olla Chicagossa: Meditaatiojooga- ja meditaatiokeskus tarjoaa joitain pudotuskursseja koulutuskurssien kanssa-ja siellä on jopa ilmainen ryhmäluokka joka lauantai-aamu klo 10 a.m. (Ei huono ennen lämmittelyä, ja Voit laittaa säästösi kohti ylimääräistä matcha -lattea.-A
Olla DC: ssä: Virtausjoogakeskuksessa on ryhmämeditaatioistunto melkein joka päivä, joka vaihtelee tietoisesta hengityksestä jooga-nidraan (ultraharjoittava muinainen joogakäytäntö). Myös DC: n alueella on Rockstar-meditaation opettaja Tara Brach, joka on ehdottomasti suoran buddhalaisen puolen asioiden puolella, mutta voi vetää nuoremman faneiden perustansa viikoittain "Keskiviikkoisin Taralla" -puhe Washingtonin Insight-meditaatiokeskuksessa.
Ja tulossa pian kokoushuoneeseesi ..
Ensi vuoteen mennessä sinulla voi olla ryhmämeditaatioita tulossa toimistoon. MindFresh, yritys, joka lupaa "modernin meditaatiokokemuksen koko päivän", on tällä hetkellä NYC: ssä, LA: ssa ja San Franciscossa ja vuonna 2017 se aikoo laajentua Denveriin, DC: hen ja Philadelphiaan.
"Meillä on haastava ja hauska tehtävä muuttaa toimistoa Zen-keitaan", sanoo MindFreshin perustaja ja toimitusjohtaja Jen Kluczkowski, selittäen, että istuntojen on tarkoitus "hypätä aistit työssä, joten sisällytämme aromaterapian, aromaterapia, räätälöity soittolistat ja hämärä valaistus."
Lisäksi, aivan kuten sinä ja toimistokumppanisi kaikki tekivät koko30 yhdessä, toimistomeditaatioistunnot tekevät todennäköisemmältä, että teet siitä säännöllisen tavan-tarjoamalla samalla sosiaalisen ryhmän tunnelman, joka tuntuu hyvin ooo. Kluczkowski kutsuu sitä "kollektiiviseksi energiaksi, joka ilmenee meditaation jakamisen jälkeen-kaikki näyttää siltä, että se lähtee samalla taajuudella."
Kuulostaa loistavalta tavalta olla onnellisempi työ- ja tuottavuuden hakkeroinnissa tai vaadittaessa.
Missä on suosikkipaikkasi meditoida ryhmän kanssa? Kerro meille kaupungin parhaimmat kohteet kommentteissa!
Jos haluat aloittaa meditaatiokäytännön yksin ennen ryhmän tekemistä, nämä Mindfulness -sovellukset ovat loistava paikka aloittaa. Ja tässä on viiden minuutin meditaatiovideo, joka on suunniteltu stressioimaan mieltäsi.
