Miksi kukaan ei puhu synnytyksen masennuksesta?

Joten jos melkein neljäsosa raskaana olevista naisista voi kokea masennuksen tunteita raskauden aikana, miksi emme puhu siitä avoimemmin?

Mikä tarkalleen on synnytyksen masennus?

Kuten kliininen masennus, myös synnytyksen masennus on mielialahäiriö, johon liittyy muutoksia aivojen kemiassa. Se kuuluu perinataalisten mielialan ja ahdistuneisuushäiriöiden (PMAD) sateenvarjoon, joka sisältää myös synnytyksen jälkeisen masennuksen, synnytyksen jälkeisen ahdistuksen ja synnytyksen jälkeisen pakko -oireisen häiriön (OCD). Raskauden aikana kehosi kokee jo joukon intensiivisiä hormonaalisia muutoksia, ja ne kaikki ilmestyvät ja ilmenevät eri tavalla: jotkut naiset kokevat aknen ja hiusten kasvua. Joillakin on aamutauti, joka on monissa tapauksissa koko päivän ja koko yön sairaus. Muille aivojen kemikaalit tuntevat olevansa fysiologiset muutokset eniten, ja ne esiintyvät masennuksen tai ahdistuksen muodoissa.

Tietyt yleiset tekijät voivat vaikuttaa prenataaliseen masennukseen koko raskauden ajan, sanoo äidin mielenterveyteen erikoistunut psykologi Juli Fraga ”Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana hormonit ovat nousussa ja aamutauti voi hyvinkin olla meneillään, mikä voi vaikuttaa naisen kanssa mieliala ”, hän sanoo. ”Kolmannen kolmanneksen aikana naiset tuntevat usein fyysisesti epämukavaksi ja heillä on vaikeuksia nukkua. He saattavat olla myös huolissaan tulevasta syntymästä ja heidän roolistaan ​​uusina äiteinä."

”Minulla oli kaikki apu ja tuki maailmassa. Lähes kaikille naisille voi kehittää mielenterveyden häiriöitä raskauden aikana ja ensimmäisen vuoden jälkeen."-Hitha Palepu, prenataalinen masennuspotilas

Lisätekijät voivat lisätä naisen prenataalisen masennuksen riskiä, ​​mukaan lukien mielenterveyden huolenaiheiden historia, raskauteen liittyvät komplikaatiot, aiemmat kamppailut hedelmättömyydestä tai raskauden menetyksestä ja lapsuuden trauma, tutkimustiedotteet. Ja kuten kaikki mielialahäiriöt, myös synnytyksen masennus ei syrji: "Minulla oli kaikki apua ja tukea maailmassa-Doula, aviomies, vanhempani", sanoo Palepu, joka on edelleen kokenut synnytystä edeltävää masennusta. "Lähes kaikilla naisilla voi kehittyä mielenterveyshäiriöitä raskauden aikana ja ensimmäisen vuoden jälkeen."

Miltä synnytyksen masennus tuntuu ja miten sitä hoidetaan

Syntymäpuolinen masennus tuntuu kliiniseltä masennuksesta kasvavan vatsan kanssa, Dr sanoo. Fraga: Yleisimmät tunteet ja oireet ovat väsymys, kyynelyys, toivottomuus ja ärtyneisyys. Hankasta asia on kuitenkin, koska nämä oireet ovat yleisiä raskauden aikana-jopa naisille, joilla ei ole synnytystä edeltävää masennuksen havaitsemista ja tilan diagnosointia, on ylimäärin haastetta. Joillakin naisilla voi olla myös ajatuksia itsensä vahingoittamisesta.

Paras ensimmäinen toimintatapa, jos uskot, että sinä tai rakkaansa sinulla on synnytyksen masennuksen oireita, on etsiä ammatillista hoitoa mahdollisimman pian. Sieltä sinä ja terveydenhuollon tarjoajasi päätät seuraavat vaiheet, joihin voi kuulua terapia, ryhmätuki, koulutus ja lääkkeet joissain tapauksissa, kun siihen liittyvät riskit ymmärretään ja hyväksytään.

Aivan kuten kliinisen masennuksen ja ahdistuksen tapauksessa, synnytystä edeltävän masennuksen tunteet eivät todennäköisesti poistu omasta-jopa vauvan syntymän jälkeen. "Raskaus on stressaavaa mielen ja kehon suhteen, ja kun vauva saapuu, stressi jatkuu", Dr sanoo. Fraga. ”Unen puute, romahtavat hormonit ja sopeutumalla uuteen äitiys -identiteettiin, ei ole harvinaista, että vanhemmat tuntevat olonsa hallitsemattomiksi. Tämä voi jättää monet naiset maadoittamatta, koska elämä, kuten he kerran tiesivät, että se on muuttunut dramaattisesti.”Itse asiassa tutkimus on korreloinut synnytyksen masennuksen ja synnytyksen jälkeisen masennuksen siinä mielessä.

Miksi emme puhu tästä enemmän?

Vuonna 2020 mielenterveys on vähemmän tabu -aihe kuin se oli kymmenen vuotta sitten. Julkkikset puhuvat siitä. Siitä on elokuvia ja televisio -ohjelmia. Ja saatat olla melko avoin siitä ryhmäteksteissä. Mutta koska raskautta laskutetaan usein "naisen elämässä onnellisimpana ajana", monet naiset tilaavat yleistä mielialaa, vaikkakin alitajuisesti, on häpeällistä kokemaan synnytystä edeltävää masennusta. Palepun neuvoja? "Lopeta ajatteleminen" minun pitäisi "tai" ei pitäisi tuntea tätä tapaa.'Tunteesi ovat tunteesi, ja on hyvä tuntea ne. On okei olla iloinen raskauden joka minuutti. On okei olla turhautunut, olla väsynyt ", hän sanoo. "Kasvat ihmistä, olet ehtynyt. Meille ei koskaan anneta mahdollisuutta hidastaa ja keskittyä tämän ihmisen kasvattamiseen ja käsitellä tätä uutta identiteettiä vain olla hetkisen."

"Meille ei koskaan anneta mahdollisuutta hidastaa ja keskittyä tämän ihmisen kasvattamiseen ja käsitellä tätä uutta identiteettiä vain olla hetkisen.”-PalePu

Lisätutkimuksen tarve edeltävän masennuksen ymmärtämiseksi paremmin on korkea, koska yhdessä tutkimuksessa hahmotellaan jopa, että "huolimatta synnytyksen masennuksen huomattavasti suuresta esiintyvyydestä, mieliala- ja ahdistuneisuusoireisiin on vähän huomiota raskauden aikana."

Sillä välin, jos sinulla on synnytyksen masennuksen oireita, muista, että apua on käytettävissä. "Et ole yksin", sanoo. DR. Fraga. "Ei se ole sinun vikasi. Hakea tukea. Mitä nopeammin saat hoitoa, sitä parempi tulos."

Jos joku, jonka tiedät kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, näin on tehokkaasti tukeva. Ja tässä viisi masennusta sairastavaa naista toivovat, että he olisivat voineet kertoa itselleen.