Miksi viikon lopun kuntopäiväkirjaryhmä voi auttaa sinua pysymään motivoituneina

Jos olet valmis hyppäämään sisään ja aloittamaan enemmän näkökulmaa liikekuvioihisi, Nicolas suosittelee muistikirjan murtamista ja kirjoittamista. Muista vain: ei ole "väärää" tapaa. Jos sinusta tuntuu kirjoittavan 10 suoraa sivua harjoitusviikostasi, se on hienoa. Mutta jos kourallinen luodinpisteitä on enemmän nopeudella tällä viikolla, se on myös täysin siistiä. Tässä ovat Nicolasin suosikkikehotteet aloittamaan.

• Mikä tuntui esteeltä tällä viikolla?
• Mikä tuntui voitolta tällä viikolla?
• Mitä olet tietoinen mielestä, kehosta ja sielusta?

Yhdistä päiväkirjaryhmäsi jonkin verran heijastavaa, palauttavaa joogaa:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.