Kun sinulla ei ole aikaa aamiaiseen, kokeile näitä 10 nero -tuottoa auttaaksesi sinua ottamaan sen menemään

Kuinka monta kertaa olet kuullut, että aamiainen on päivän tärkein ateria? Ja kuinka monta kertaa olet mursannut aikaa aamulla, vain ohittaa aamiainen yhdessä tai tarttua granolabaariin ja kutsua sitä ateriaksi?

Me saamme sen aamut voivat olla hektisiä (varsinkin jos yrität paimentaa lapsia ovesta saadaksesi itsesi valmiiksi). Joten jos tavoitteesi tämä uusi vuosi on hyödyntää aamiaisen etuja juoksematta toivottomasti myöhässä kouluun tai työhön, pyysimme kokonaisvaltaista ja toiminnallista ravitsemusterapeutti Erica Casavecchiaa MS: n jakamaan parhaat vinkit ravitsevan aamu -aterian ottamiseksi liikkeellä.

"Se, mitä syöt aamiaiseksi. "Jos sinulla ei ole aikaa syödä kotona, suosittelen ateriaa valmistelemaan edellisenä iltana. Tällä tavalla voit helposti tarttua aamiaiseen ja olla matkalla. Verensokerin pitämiseksi tasapainossa ja pitämään sinua kyllästyneenä koko päivän, on tärkeää sisällyttää terveelliset rasvat, kuitu ja proteiini."

Jotkut hänen pakollisista (ja helposti kuljetettavasta) aamiaisesta? Smoothiet, eräpesäytöt ja yön yli kaura. Hän jakaa vinkkinsä alla olevista valmistelusta yhdessä Walmartin suosikkikeskuksensa kanssa, jossa voit tarttua kaikkiin hyvinvointia lisääviin, terveellisiin lifestyle-tukeviin välttämättömyyteen yhdessä paikassa tänä tammikuuta. Kuinka se on aikaa säästävälle hakkerille?

Vieritä 10 tuotetta auttamaan sinua ottamaan aamiainen matkalla.

Stasher Stand -Up Mid -laukku - 20 dollaria.00

Casavecchia on suuri fani stasher-silikonipussin käyttämisestä ennalta mitattujen smoothie-ainesosien säilyttämiseen pakastimessa. Tällä tavoin sinun tarvitsee vain tarttua pakettiin ja sekoittaa ainesosat valitsemallasi nesteellä sen sijaan, että käytät aikaa pilkata, mitata ja kauhata kaiken, kun sinut painostetaan aikaa. Tämä kätevä laukku voi myös pitää muut aamiais herkut turvassa jääkaapin kaltaisessa viipaleessa tai kahdessa avokado-aamiaispizzassa.

Osta nyt

Vega One Organic all-in-One -kasviproteiinijauhe, ranskalainen vanilja-29 dollaria.00

Tee aamu-smoothie-täyteamisesta tällä orgaanisella, kasvipohjaisella proteiinijauheella rikkaassa ja kermaisessa vanilja-maussa, joka vahvistaa aamiaistasi ravintoaineilla, kuten aminohapolla ja kuidulla jokaisessa SIP: ssä.

Osta nyt

Kaunis: Drew Barrymore TouchCreen Blender - 60 dollaria.00

Sekoita proteiinijauhe ja ennakkoluulotut hedelmät ja vihannekset tällä suuritehoisella tehosekoittimella, joka näyttää upealta istuimelta tiskilläsi (toinen aika säästää, jos sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että vedät sitä kaapista joka kerta, kun haluat Käytä sitä).

Osta nyt

Aloha -kasvipohjaiset proteiinibaarit, suklaasirun eväste taikina - 30 dollaria.00

Pyöristä ateriasi (ja ehkä kaata välipala myöhempää käyttöä varten), jolla on yksi näistä suklaasiru -evästeiden taikinaproteiinibaarista. Ne ovat kasvipohjaisia ​​ja niillä on 14 grammaa proteiinia kurpitsan siemenistä ja orgaanista ruskeaa riisiä. Plus, kuka ei halua eväste taikinaa aamiaiseksi?

Osta nyt

Pioneerin nainen Jumbo Sauté Pan - 40 dollaria.00

Sekoitin voi olla Food Prep BFF, mutta myös kypsentävä pannu on kätevä kaveri. Tämä syvä alumiinipannu kokkii kuormia aamiaisreseptejä liesi yläosassa helposti, ja se on uunitahti resepteille jopa 350 astetta. Paistettu kaurajauho ketään?

Osta nyt

Sipwell -metalli juoma olkia - 7 dollaria.00

Ruostumattomasta teräksestä valmistetut oljet ovat erinomaisia ​​ottamaan aamu kylmän panimon tai smoothie ulos ovesta kanssasi (koska mikään ei ole pahempaa kuin avoimen smoothie -astian vuotaminen koko itsesi, kun olet jo myöhässä). Tämän kahdeksan kappaleen sarjassa on kuusi olkia ja kaksi harjaa, mikä tekee puhdistamisesta ja tuulen käytöstä uudelleen.

Osta nyt

Ball Glass Mason -purkki (sarja 12) - 17 dollaria.00

Erittäin taitava välttämätön? lasipurkit. Klassisen purkin avulla on helppo tuoda aamiainen (ja lounas) liikkeellä huolehtimatta vuotojen suhteen. Casavecchia laittaa aamu kaurahiutaleoksen (hän ​​tykkää lisätä pähkinöitä ja hedelmiä) yksittäisiin muurauspurkkeihin etukäteen, ja sitten hänen on tehtävä vain kaataa seos kulhoon ja lisätä kiehuvaa vettä.

Yön yli kauralle, joita on vielä helpompi ottaa liikkeellä, hän suosittelee sekoittamaan sekä märät että kuivia ainesosia edellisenä iltana, joten voit tarttua Mason -purkkiin ja mennä aamulla.

Osta nyt

Rubbermaid Brilliance Food Storage -astiat - 35 dollaria.00

Valitse tämä 18-osainen, vuotojenkestävä sarja laajemmalle säiliökokolle. Siinä on Snap-and-Go-kannet, joten erä-aterioiden (ja välipaloja) pakkaaminen on helppoa.

Osta nyt

Windfall Travel -välineet - 26 dollaria.00

Vältä "ugh unohdin lusikan" turhautumishetken, kun istut syömään pitämällä muutamia näistä viisiosaisista matkasarjoista (jotka ovat söpö, kannettava tapaus), jotka on varustettu laukkuun tai autoosi.

Osta nyt

Dalix Canvas Tote - 15 dollaria.00

Sinulla on kaikki uudelleenkäytettävät tarvikkeet käsillä, ja nyt tarvitset tavan kuljettaa niitä. Helppo puhdistettava kangaslaukku on avain. Tämä on unenomainen laventeli sävy, jolla on suuri ulkotasku mukavuuden vuoksi, ja se on tarpeeksi tilava kantaaksesi ateriasi ja muut välttämättömät.

Osta nyt

Haluatko lisää hyvinvointia lisääviä olennaisia ​​aineita ja inshoa? Katso Walmartin uudenvuoden myymälä kaikesta, mitä tarvitset hyvinvointitavoitteidesi hyödyntämiseksi tänä vuonna.

Yläkuva: Getty Images/Olena Ruban