Pullonologin mukaan se, mitä keuhkokapasiteettisi voi (ja ei voi) kertoa sinulle kuntostasi,
Vaikka keuhkojen kapasiteetti yksin ei voi kertoa sinulle paljon siitä, kuinka sopiva olet, se tölkki Ilmoita, milloin ongelma on menossa. "Mielekästä on, jos alat tuntea olosi hengityksestä tekemällä saman harjoituksen, jota olet tekemässä, se voi olla signaali sydämen tai keuhkojen olosuhteista", Dr. Buhr sanoo, että vaikka hän huomauttaa, että merkittävä liikalihavuus voi aiheuttaa vatsan rasvan puristamaan keuhkot, jotka voivat myös aiheuttaa hengityksen lyhyttä.
"Riippumatta siitä, pysyminen ja aktiivinen on hieno tapa tuntea olosi paremmaksi ja pitää hengityksesi vahvana", hän sanoo.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
