Meille on opetettu, että ulkona on ihonhoito vihollisen numero yksi, miksi se ei ole aivan totta
Uuden löytyvän säteilyn pitämisen salaisuus ympäri vuoden (muuttamatta trooppiselle saarelle) on yksinkertaista: sinun tarvitsee vain mennä ulkopuolelle. *Cue järkytti kasvot.*
Tiedämme, että tiedämme, että terveellisen ihon kardinaali-sääntö on välttää altistuminen UV-säteille, pilaantumiselle ja muille ulkoelementeille, jotka voivat kiihdyttää ikääntymistä, tummia pisteitä ja kaikkea muuta sitä. Mutta pysymällä sisätiloissa, me kaipaamme suurta osaa iho-terveysyhtälöstä: bakteerit.
Pysymällä sisätiloissa, me kaipaamme suurta osaa ihon terveysyhtälöstä: bakteerit.
"Kulttuurisesti olemme nähneet niin paljon pelkotaktiikan ympärille rakennettuja tapoja", sanoo äidin lika-ihonhoitolinjan presidentti Jasmina Aganovic, joka edistää ihon tasapainoa integroimalla elävät bakteerit tuotteisiinsa. "Vaikka ylimääräinen aurinko ja saastunut ilma ei todellakaan ole meille hienoa, tämän retoriikan ilmeneminen meille myytäviksi tuotteiksi on usein suhteettomia todellisuuteen."
Lyhyesti sanottu. Aganovic hyvittää pelkomme haitallisista bakteereista motivoimalla meitä hävittämään kaikki bakteerit, jotka ovat viime kädessä saaneet meidät menettämään hyvien asioiden altistumisen edut.
"Meistä tuli sterilointi pakkomielle, asettamalla antibakteeriset aktiiviset aineet päivittäisiin perustuotteisiin", Aganovic lisää. Ihon hyväksi äidin lika tekee päinvastoin ja pullottaa sen hyvän bakteerien hyvä virheetön ihonväri.
Jatka vieritystä oppiaksesi, kuinka ulkona voi todella auttaa sinua saavuttamaan terveellisen ihon.
Kuinka ulkona on hyötyä ihollesi?
Auringonpuhaltimen leviäminen ennen kuin päivä päivälle ansaitsee kultatähtiä, mutta ulkokäyttöön rajoittaminen kokonaan voi tehdä karhunpalvelun ihollesi. "Sisä- ja pääasiassa kaupunkiympäristöissä on liitetty vähemmän monimuotoisia mikrobiomeja", Aganovic sanoo. "Mitä monipuolisempi ja kukoistava ympäristö, jossa olemme, on, sitä parempi se on meille."
Tapaus esimerkissä: Alkuperäiskansojen heimot, joilla ei ole yhteyttä moderniin kemiaan ja voimakkaampaan yhteyteen ulkona, ei ole mitään ihon herkkyyttä, jota nykyaikaiset ihmiset käsittelevät, Aganovic sanoo. Ja vaikka anekdootti ei todista bakteerien ja ihon välistä yhteyttä kokonaan, muut tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden.
"Ulkoympäristö, kuten maatila, on täynnä monen tyyppisiä mikrobeja, ja on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että tämän tyyppisissä ympäristöissä kasvatetut lapsilla on vähemmän terveysongelmia", Aganovic sanoo.
Kuinka voit hyödyntää ihoa lisääviä etuja liioittelematta sitä?
Vaikka on vaikea luoda uudelleen mitä esivanhempamme tekivät, koska moderni asuminen on muuttanut ympäristöämme niin paljon (hei, kaupunkielämä), on useita tapoja lisätä ulkona käytettyä aikaa, joka saa pitoa joissakin kulttuureissa. Kiehtovin käsite, Aganovic sanoo, on metsä uima.
Metsän uima kuulostaa voimakkaalta, mutta sen virallinen määritelmä on yksinkertaisesti "yhteyden muodostaminen metsän ilmapiirin kanssa ja ottaminen."Pohjimmiltaan käyminen metsässä tai lähimmässä puistossa lasketaan kokonaan, ja se voi tehdä muutoksen vain 20 minuutin kuluttua päivässä, Aganovic sanoo.
Ja tiede on samaa mieltä. Metsän uima -tutkimus, jossa 280 ihmistä vietti aikaa luonnollisissa metsäympäristöissä nähdäkseen, kuinka se vaikutti heidän yleiseen hyvinvointiinsa, havaitsi, että nämä ympäristöt tukevat alhaisempia kortisolipitoisuuksia (stressihormoni), pulssinopeutta ja sympaattista hermoaktiivisuutta kuin kaupunkiympäristöt.
"Näiden havaintojen perusteella tutkijat uskovat, että etuuksien mekanismit tulevat hyödyllisistä aineista, joissa hengitämme: niiden joukossa negatiivisesti varautuneet ionit, kasvien johdetut komponentit ja hyödylliset bakteerit", Aganovic lisää. Nyt saamme miksi Tarzan piti viidakkoa.
Kuinka bakteerit vaikuttavat ihon terveyteen?
Sen lisäksi, että vietät enemmän aikaa ulkopuolelle, voit tuoda ulkona kylpyhuoneeseesi omaksumalla ihonhoito-ohjelma, joka tukee hyviä bakteereja sen sijaan, että tukahduttaisit sen.
Äidin lika auttaa ihmisiä saavuttamaan tämän likatason hehkua käytettäessä hyvin, likaa. "AO+ -mumme sisältää elävän hyödyllisten bakteerien kulttuurin, joka tulee likasta", Aganovic sanoo. "Sitä kutsutaan ammoniakkia hapettaviksi bakteereiksi, ja se on" rauhanturvaajan "bakteerit, mikä tarkoittaa, että se on kriittistä tasapainon edistämisessä ekosysteemissä. Se oli myös kerran olemassa ihollamme, kunnes puhdistimme sen pois."
Tämä on melkein ainoa aika "hieroa likaa siihen" on todella hyvä neuvo ja tässä tapauksessa me Todella tarkoittaa sitä. Joten mene eteenpäin ja omaksua bakteerit (onko kyse enemmän puisto kävelee tai leikattavat sitä kasvoillesi) ja valmistaudu kameran rullasi kauniisiin palo -selfieihin.
Yhteistyössä äidin lian kanssa
Yläkuva: Getty Images/RAWPixel
